Procrastinare Superare: Cinque punte superiori per il successo

Il superamento procrastinazione è un obiettivo condiviso da parte di persone in tutto il mondo, perché il “ P-parola &"; provoca tanto danno — dirette e collaterali. Anche se molti di noi procrastinare di tanto in tanto, alcune persone procrastinare tanto che affligge non solo le loro carriere, ma anche la loro vita personale

Let &'; s faccia esso:. Nella migliore delle ipotesi, procrastinazione è inutile. Nel peggiore dei casi, però, può essere un'abitudine molto distruttiva — si incaglio in circostanze che possono frustrare e addirittura in definitiva farti del male. Quindi, ecco alcuni consigli per aiutarvi a iniziare a superare la procrastinazione prima che trashes vostra vita

Suggerimento # 1:. Piano prima di agire

Un modo per superare la procrastinazione è quello di pianificare prima di agire. In altre parole, sapere dove si &'; re a capo prima di botte giù per la strada. Iniziare con un piano scritto di azione: un semplice e facile che espone la passi uno per uno. In sostanza, si &'; re la creazione di una mappa attraverso una foresta metaforica. Se si affronta un “ albero &"; alla volta, si e' ll tuo lavoro verso l'altro lato. A volte &';. S l'unico modo per arrivarci

Ad esempio, rompere la vostra giornata in diversi passaggi, o sessioni di azione. Fai il tuo primo passo qualcosa che si può completare abbastanza rapidamente, in modo da &'; sentirete produttivo fin da subito. Quindi avviare completare le altre fasi del piano. Ma evitare che colloca troppi passaggi per un solo giorno, in quanto ciò potrebbe causare a procrastinare. Alla fine di ogni giornata, guardare i tuoi progressi e quindi identificare il giorno &' prossimo; passi
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Suggerimento # 2:. Lavoro in piccoli passi per

Un altro modo per evitare di procrastinare è quello di dimettersi il “ micro &"; livello, separando grandi progetti in componenti molto più piccole. Così, quando si effettua il tuo piano, si potrebbe tenere i passi meno di 30 minuti quando si può (quindi forse un'ora, come si irrobustire). Se l'attività ci vorrà più tempo, rompere in piccoli passi — e poi fare uno per uno. Diffondere un grande progetto in diverse sessioni di lavoro può aiutare il progetto sembrano più gestibile, dal momento che &'; ll continuamente vedere dei progressi. Che ci crediate o no, che a volte può significare la differenza tra fare progressi reali e solo girare le ruote

Suggerimento # 3:. Cercate di evitare perfezionismo

Non a caso, una delle principali cause di procrastinazione è perfezionismo. Per evitare di stallo fuori voi stessi, lo scopo per il progresso invece di perfezione. Fai del tuo meglio lavoro oggi, ma don &';. T Tinker senza fine alla ricerca del sublime

Invece, semplicemente lavorare costantemente verso il vostro obiettivo — passo dopo passo per passo. E andare avanti fino a quando non avere fatto. Nessun messa a punto o fare-over fino a quando il progetto è finito. Allora, e solo allora, si fa a armeggiare, se necessario, ma non abbastanza per tirare il progetto di nuovo in un work in progress. Questo è uno dei trucchi meno noti per superare procrastinazione parzialmente al traguardo

Suggerimento # 4:. Solo per iniziare

A volte basta fare tutto il necessario per iniziare è l'unico modo andare oltre procrastinazione. Se &'; ve ha ottenuto un progetto che si e' re stallo uno, basta andare avanti e affrontarlo. Fare anche una cosa, anche se solo per pochi minuti. Dimenticatevi di pianificazione in un primo momento; solo per iniziare sul compito. Ottenendo la parte peggiore di mezzo, si può trovare più facile per completare il resto delle attività. In particolare, se li avete intenzione fuori dopo di iniziare tranquillamente

Tip # 5: Make It
Piacevole

Infine, aggiungere un po 'godimento — o almeno portare via in realtà il disagio.. Riproduzione di musica, sorseggiare un drink, e assicuratevi di avere tutto il necessario a portata di mano. Quando si imposta l'area di lavoro per sostenere voi, &'; ll trovare che anche piccoli aggiustamenti positivi possono aiuta a superare indietro procrastinazione. E per iniziare sulla strada per il vostro premio, qualunque essa sia Hotel  .;