10 cose da Give Up nel 2010

Invece di cercare di perdere 10 chili per il vostro anno &' Nuovo; s risoluzione, quello che se si decide di rinunciare a 10 abitudini impedirvi di amare la tua vita? Ecco dieci cose da dare nel 2010.

1. Abbandona la necessità di controllare
Impazienza, lamentandosi, e la manipolazione sono modi cerchiamo di cambiare qualcosa che can &'; t essere cambiato. Non si può controllare il tempo, la folla al negozio di alimentari o di traffico. Tutto quello che puoi fare è preparare, negozio in un momento diverso o lasciare presto.

2. Abbandona la tua colpa
Che sia la voce nella tua testa, o tua madre che ti dice cosa che avrebbe dovuto fare, il senso di colpa è uno scarico di energia. Il senso di colpa serve solo uno scopo quando aiuta a cambiare qualcosa, o chiedere scusa per un fare male; altrimenti è uno spreco di energia emotiva.

3. Dare per cambiare Terzi Dire a qualcuno che dovrebbero essere o come dovrebbero comportarsi solo li rende risentono voi. L'unica volta che qualcuno cambia è perché li avvantaggia. A volte cambiano quando si impostano i confini, o fare una richiesta, ma solo se serve il loro scopo. La saggezza viene a ricordare è possibile modificare solo te stesso.

4. Rinunciare confronti
Ci &'; s sempre qualcuno più ricco, più alto, più magro, più intelligente e più istruita di voi. Ci &'; s sempre qualcuno più povero, più breve, più grasso, più stupidi e meno fortunato di te. Potrete sia sentire meglio o peggio quando ti paragoni a qualcun altro. Sia che si visualizza te stesso come bene o male, it &'; s sempre relativa e quando ci &'; s un'emozione ci &' allegato; s sempre il giudizio. Sentenza solo blocca la prosperità e persiane di possibilità.

5. Rinunciare auto-tradimento
"I didn &'; la t vuole andare, ma io didn &'; t vuole ferire i loro sentimenti". Don &'; t fare cose che don &'; t vuole fare. O proprio che davvero si vuole farlo o semplicemente dire "no". Tradisci te stesso quando si fanno le cose solo per piacere agli altri. Il tradimento di se stessi per soddisfare un altro è ancora tradimento, dice Neal Donald Walsh, autore di Conversazioni con Dio.

6. Rinunciare al ruolo di vittima
Fare voi stessi o chiunque altro sbagliato è proprio dramma. Chiedete quello che volete, correggere la situazione o accettarla. Se si desidera eliminare completamente il ruolo di vittima dalla tua vita ricordate che avete sempre delle scelte.

7. Rinunciare al ruolo di salvataggio
Dire “ sì &"; quando hai bisogno di dire “ no &"; è il salvataggio. Ciò include l'ascolto di dramma, acquisto di regali per le persone che non si desidera per pagare, andare alle feste che odi, passare del tempo con le persone che si annoiano, si irrita o comunque mettere in evidenza il vostro peggior

8.. Rinunciare colpa
"sarei stato puntuale ma il traffico era terribile. Avrei finito la mia relazione, ma io sono solo troppo occupato." Tutti noi la colpa senza rendersene conto. Invece di colpa, dire che ho lasciato troppo tardi e che &'; s il motivo per cui io &'; m tardiva. Ho avuto un momento difficile dire "no" ed è per questo che sono così occupato. Assumersi la responsabilità per tutto nella vostra vita e vedere quanto più potente si sente.

9. Abbandona la necessità di essere perfetto
consideri l'idea che la necessità di apparire perfetto può essere un altro bisogno sotto mentite spoglie: la necessità di evitare le critiche. Impegnarsi a raggiungere l'eccellenza, invece di perfezione e &'; ll risparmiare tempo, essere più produttivi e ottenere più d'accordo con tutti gli altri

10.. Abbandona la necessità di essere
destra Quante volte sosteniamo un punto che doesn realmente &'; t importa? La necessità di essere di destra non solo drenare la vostra energia, che avrà un impatto negativo i vostri rapporti. A nessuno piace essere intorno a un sapere tutto.

doesn &'; t sentire bene sapere che si può a volte avere quella torta di formaggio, don &'; t deve confrontare con il vostro vicino di casa, it &'; s OK per dire “ no &"; anche se gli altri don &'; t capire, e si può ancora essere considerato eccellente anche se si aren &';?. t sempre perfetto Hotel