Che cosa ti tiene sveglio la notte? Tecniche Middle-of-the-Night per creare il successo

I &';. sto in posa questa domanda, come mi siedo qui a 1:00 am, di portare alcuni pensieri in forma

Che cosa significa tenere il passo di notte? Per la maggior parte, lo stress è il fattore importante. Lo stress sul lavoro, le finanze, le relazioni, la famiglia, che cosa devo fare con la mia vita ora. Tutto questo colpisce casa? Lottiamo stare a letto e dormire! Dobbiamo arrivare fino al mattino ed effettuare i nostri soliti rituali. Se indossiamo &'; t ottiene abbastanza sonno, abbiamo &'; ll sentiamo inutili durante il giorno

Che cosa succede se ho potuto fare a facilitare che cosa è che si sta tenendo di notte, con alcuni semplici suggerimenti <.? br>

In primo luogo, invece di lottare per tornare a dormire - alzarsi! Non c'è bisogno di rigirarsi, la vostra mente chattering non avrà lo

In secondo luogo, uscire la carta e qualcosa da scrivere con -. No, non andare e accendere la televisione! Che ci crediate o no, il cuore della notte è il momento migliore per connettersi con te stesso. È possibile ottenere un sacco di chiarezza che cosa mai sta succedendo se basta sedersi con voi stessi e scaricare! Annotare tutto ciò che è sulla vostra mente, ogni dettaglio.

In terzo luogo, guardare a ciò che hai scritto. Quante cose sei, in qualche modo, per paura di? Guarda tutti i “ cosa se &"; avete appena scritto.

In quarto luogo, prendere questi timori, uno alla volta. Che cosa significano per voi nella vostra vita? Come che attraversa la tua mente - scrivono - senza censure e senza alcun filtro. Cosa stai scoprendo? Quanto è costituito? Quanto è imposto a voi da qualcun altro - in qualche modo o forma

In quinto luogo, qui &'; s il grande?! Pronto? Prendete quello che hai scritto nel numero di quattro … un passo indietro e ora diventa un osservatore a questa domanda e chiedetevi … &"; Qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere &"; Ora quello che si presenta

Chi si dona la possibilità di rompere questi pensieri giù in una forma più semplice, togliere i filtri e poi chiedere, &";? Cosa &'; s la cosa peggiore che potrebbe accadere &"; - In qualità di osservatore, non un partecipante, possiamo vedere cose /situazioni /situazioni per quello che realmente sono. Possiamo creare tale dramma nella nostra vita che abbiamo messo su muro dopo muro. Prendete il muro verso il basso, a poco a poco e si può iniziare a vedere ciò che è al di là di esso, in una nuova e più chiara luce

Onora questa volta con te stesso -. Anche se non sembra un momento dio terribile - non te ne pentirai. E, vi sveglierete con una mente più fresca. Che ci crediate o no, hai vinto &'; t anche la sensazione che stanco

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