Coltivare la motivazione a cambiare

Al fine di ottenere migliori risultati in ogni impresa, è necessario cambiare quello che &'; re facendo. Tutte le migliori strategie e gli strumenti produrranno nulla se &'; re non applicate. E l'applicazione accade nel regno dell'azione – cioè, nel regno del comportamento – Non in elucubrazione o pio desiderio

Tuttavia, come tutti sappiamo, cambiare il comportamento è spesso molto difficile. Noi &'; ve vissuto all'interno di modelli di tutta la vita, e noi &';. Re predisposto per evitare la dissonanza che viene fornito con lasciar andare il familiare e abbracciare il sconosciuto (anche se sappiamo che il cambiamento sarebbe un bene per noi)

Il segreto, naturalmente, è quello di essere sufficientemente motivati ​​a scegliere comportamenti diversi. E &'; s solo non basta a pensare qualcosa di &'; sa buona idea (per esempio, di delegare di più, per organizzare il vostro ufficio, o per impostare le aspettative up-front in modo più chiaro). Devi sentire che cosa sarà come per raggiungere il tuo obiettivo (ad esempio, per essere in grado di lasciare l'ufficio un'ora prima di quanto si fa di solito — e sentirsi bene &ndash ;, o per essere semplicemente meno esausto durante il giorno).

Ma cosa vuol dire sentirsi sufficientemente motivati? Significa che &'; ve impregnati vostro obiettivo con abbastanza energia emotiva a guidare in avanti, anche a fronte della resistenza interna

E questo fa sorgere una domanda: si può consapevolmente aumentare la tua motivazione al cambiamento.? Fortunatamente, la risposta è sì.

In primo luogo, visualizzare, nel dettaglio, che cosa raggiungere il vostro obiettivo sarà simile e sentire come. Quali sono le cose buone che sarebbe venuto, per esempio, dal vostro essere in grado di dedicare più tempo di qualità con la vostra famiglia, la sera? Lasciatevi sedersi per anche solo un minuto – ora – riflettendo su questo, e lasciatevi sentire le benedizioni voi (e loro) dovrebbe verificarsi.

Quindi, concentrarsi su ciò che si può fare oggi per iniziare a muoversi verso il vostro obiettivo. Inizia con un piccolo, passo incrementale. C'è un compito che potrebbe delegare che &'; la d altrimenti fare da soli che permetterebbe di lasciare in precedenza e ancora sapere che otterrà curato ad un livello accettabile? Potresti cercare di catturare il vostro tempo per tutto il giorno invece di aver bisogno di trascorrere del tempo alla fine della giornata, passando attraverso le e-mail e documenti e per generare le bollette?

Qualunque sia il vostro obiettivo, prima immaginate la frutta del vostro successo – e lasciatevi sperimentare i sentimenti, le emozioni, che il successo porterà. Poi, indirizzare un caso specifico di quel successo e di concentrarsi su ciò che si può fare per realizzarla. Poi farlo ancora e ancora, un giorno alla volta Hotel  .;