Work Life Balance Suggerimenti - provata Strategie per Bilanciamento vostra vita

Si dice spesso che l'equilibrio è la chiave della felicità e la bella vita. Quando legati all'autostima, la maggior parte di noi sono consapevoli che riempiamo le nostre vite con attività e gli obblighi per gli altri senza pensare a noi stessi e ciò che potrebbe essere necessario. C'è un modo per prendersi cura di se stessi ma anche di aiutare gli altri.

Un sacco di persone, per lo più buoni amici, mi hanno chiesto nel corso degli anni, "Come si fa? Come si fa a gestire un tempo pieno , molto laboriose operazioni di lavoro che comprende il viaggio, mentre la raccolta di due bambini? Come si fa a montare tutto il resto in pure esercizio fisico, gli eventi sportivi per bambini, attività della chiesa, la famiglia ritrovi, feste di compleanno (per non parlare il vostro rapporto con il vostro marito)? "search

Di solito scherzo di nuovo," NON MOLTO BENE! "search

La verità è che mi sono veramente bravo a giocoleria. Ho capito come avere equilibrio nella mia vita pazza e far cadere le "palle in aria." Search

Per essere onesto, non ho nemmeno rendersi conto che avevo un sacco sul mio piatto fino amici, che didn 't lavorare o non ha avuto figli, la puntò verso di me. Era tutto quello che sapevo, così che era normale per me.

Quando vedo una mamma con tre gemelli, mi ritrovo a chiedermi come diavolo si sopravvive, prendersi cura dei tre ragazzi della stessa età! Sto esasperato solo a pensarci. La risposta tipica della mamma è di solito, "non so niente di meglio, quindi ho solo regolare." In altre parole, non sanno cosa vuol dire avere un figlio rispetto a dover tre per aumentare allo stesso tempo. Gestiscono bene con tre, perché è l'unico modo che conoscono.

Ecco come mi vedo a volte. Non ho mai conosciuto nessun altro modo quindi è sembra normale per me lavorare con il bilanciamento della mia vita. Mi è sempre piaciuto di essere occupato. In realtà, io penso di essere al mio meglio quando ho molte cose da destreggiarsi. Preferisco di gran lunga giocoleria di essere pigro.

Tuttavia, a causa della mia capacità di multi-task e mantenere l'equilibrio, mentre la gestione di un programma pesante, posso anche diffondere troppo me stesso sottile, a volte. Nel corso degli anni, ho riconosciuto questo e hanno lavorato molto duramente per mantenere l'equilibrio.

Facendo troppo di tutto-mangiare, lavorare, il volontariato, l'esercizio, le attività della chiesa, rilassante anche, diventa malsana. Ogni attività ricarica o gli altri combustibili. Possiamo confrontarlo ricaricare i nostri corpi con pasti che sono equilibrati, e che contengono tutti i nutrienti di base per averci dato l'energia necessaria, mentre allo stesso tempo, evitando l'accumulo di stress.

Matrimoni tra due persone il cui stile di vita sono in equilibrio spesso finisce in divorzio. Spesso uno dei partner trascorre troppo tempo in ufficio e trascura la moglie e la famiglia. O, uno dei partner non svolge la sua parte di responsabilità finanziaria. Forse uno o entrambi i soggetti che fare con questioni personali, come l'abuso di sostanze, o altre sfide co-dipendente, e si rifiuta di chiedere aiuto.

La vita è una serie di scelte.

Can si pensa a una cosa che si possa fare oggi che potrebbe migliorare la tua vita? Che dire il contrario? Si può pensare a una cosa che potreste fare oggi che peggiorare la vostra situazione? E 'tutta una questione di scelte!

Esercizio

Nel grafico nella pagina successiva, ho elencato sei aree principali che compongono parti importanti della vostra vita. All'interno di ogni categoria, vi incoraggio a pensare di tutto ciò che cade in queste categorie per aiutarvi a valutare dove ci si trova in ogni area, in termini di vostro livello di soddisfazione. Tasso dove sei rispetto al grafico, su una scala da uno a cinque. Il numero più alto, cinque, è un settore che sta lavorando molto, con poco spazio per miglioramenti.

All'altra estremità della scala è il numero uno per l'area in cui si ha un sacco di lavoro da fare per ottenere che parte a lavorare subito. Il giro del numero che descrive meglio il tuo stato attuale. Le aree che andremo a concentrarsi su sono:

Personale /Crescita Personale 1 2 3 4 5
carriera 1 2 3 4 5
Rapporti 1 2 3 4 5 1 2
finanziaria 3 4 5
fisico 1 2 3 4 5
Spiritual 1 2 3 4 5

Ora, voglio che tu prendi questi numeri e li tracciare le linee di seguito. Quindi, collegare i puntini dall'inizio della strada fino alla fine. Questa è la strada che porta al pareggio. Essa vi aiuterà a vedere quali aree della tua vita hanno alcune "buche", che devono essere riparati. Alcune buche saranno più profonda rispetto ad altri, ma questo sarà individuare quali aree della tua vita hanno bisogno di attenzione in più e la determinazione per rendere più equilibrato. Alla fine, vogliamo riempire tutte quelle buche e cominciare a guidare su una strada più agevole per tutta la vita.

Ora che hai una buona idea circa le aree della tua vita in cui è necessario fare un certo lavoro, al fine di portarli in uno stato di equilibrio, mi piacerebbe di scrivere giù almeno una cosa che si possa fare oggi in ogni area che potrebbe aiutarvi a iniziare a rimuovere alcuni dei dossi nella vostra strada.

Forse si potrebbe prendere un corso d'arte, fare una telefonata a tua nonna, andare in palestra, o mangiare a casa piuttosto che andare a cena fuori. Forse si potrebbe fare dieci chiamate a freddo in più, o fare qualcos'altro al lavoro che avrebbe portato ad un miglioramento. Trascorrere il pomeriggio con i vostri figli, o di volontariato nella comunità. Il seguente è un esempio dei miei obiettivi giornalieri:

Personale: Leggi trenta minuti
Ascolta motivazionale /ispiratore CD

Career: Finalizza proposta
Fai dieci commercializzazione in più chiamate oggi

Relazioni: data Piano notturne con Chris
Visita nonna in casa di cura

Finanziaria: Equilibrio libretto di assegni
mangiare la cena a casa sei notti questa settimana

fisico: Vai alla palestra
Trenta minuti di allenamento della forza
camminare /correre per trenta minuti o più

spirituale: leggere Bibbia e devozionale
Pregate con ragazzi al momento di coricarsi

Ora è tuo girare. Scrivete una o due azioni, in ogni categoria, che si può fare oggi per portare più vicino a raggiungere i vostri obiettivi

I tuoi obiettivi quotidiani

Personale:. _________________________________

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Career: _________________________________

_________________________________

Relazioni: _________________________________

_________________________________

Finanziaria: _________________________________

_________________________________

fisico: _________________________________

_________________________________

Spiritual: _________________________________

_________________________________

Vi suggerisco di fare questo esercizio ogni giorno per i prossimi trenta giorni, insieme con le vostre affermazioni. Questo vi aiuterà a focalizzare la vostra giornata sulle vostre priorità piuttosto che semplicemente sulla vostra lista di cose da fare. Cerco di prendere l'abitudine di fare questo esercizio di bilanciamento ogni mattina prima di fare qualsiasi altra cosa.

io elenco un obiettivo per il giorno in ogni area, in modo che possa rimanere in equilibrio. Io cerco di ottenere questi obiettivi fatto prima di tutto devo fare al lavoro oa casa. Ci vuole disciplina, ma alla fine porterà gioia alla vostra vita.

Equilibrio produce armonia, l'armonia e la pace. La pace è in definitiva ciò che ci porta gioia nella vita. E 'tutto collegato, ma inizia con la decisione di bilanciare la nostra vita prima.

Si prega di non fraintendere il punto di questo esercizio. Non è quello di aggiungere più lavoro per la giornata, ma per aiutare a priorità alle vostre attività. Decidere cosa si vuole veramente far accadere e concentrarsi solo su quelle cose.

Quante volte facciamo le cose che non vogliamo, ma sento che dobbiamo? Quanto spesso si accettano inviti parti o progetti di lavoro che sei troppo occupato a soddisfare? Li fa perché si sente "dovrebbe", o perché non si vuole deludere qualcuno.

Quante volte ha qualcuno ti ha chiesto di aiutarla con movimento, o guardando i suoi figli, o l'esecuzione di una commissione per lei, quando in realtà non ha avuto il tempo di aggiungere questo alla vostra lista di cose da fare? (Non ci si poteva dire di no!)

Se siete come me, probabilmente avete detto "sì" troppe volte.

Se sei troppo occupato "essere occupato, "si potrebbe essere mancante su solo la cosa che potrebbe rendere la vostra vita felice. Questo è il motivo per cui è bene annotare un importante elemento di azione al giorno in ogni area. Se si esegue fuori del tempo dopo aver fatto tutte le cose importanti, poi si sa dove e quando dire "no".

Ognuno ha la propria definizione di equilibrio; ciò che è giusto per gli altri non può essere giusto per voi. Valutare ogni area della tua vita per determinare ciò che si desidera cambiare o migliorare, e dove si desidera maggiore attenzione o messa a fuoco.

Inizia oggi l'inventario di dove trascorrere il vostro tempo ed energia. Poi chiedetevi come questo elenco si allinea con le vostre convinzioni di base e gli obiettivi a lungo termine. Saprete subito dove fare quei cambiamenti e iniziare il cammino di equilibrio nella vita Hotel  .;