*** Do not Panic, Be Happy

Ho ricevuto numerose e-mail da persone che sono nel panico per il futuro. Essi sono preoccupati che hanno vinto &'; t ottenere ciò che vogliono o che perderanno quello che hanno, se si tratta di un lavoro, un compagno, rispetto o serenità. Lo stato dell'economia mondiale è un terreno fertile per l'ansia e l'agitazione. Grande, isn &';! T esso

Il Dalai Lama ha appena proclamato che il mondo &'; s guai finanziari sono il risultato di avidità, egoismo e mancanza di integrità. Egli ha inoltre annunciato che la mancanza di denaro è quello di insegnarci che la felicità non ha nulla a che fare con il denaro. Beh, duh! Il mondo non è mai stato in un posto migliore per permettere alle persone di crescere emotivamente e spiritualmente. Il mondo non è mai stato in un posto migliore per le persone a imparare ad amare se stessi e gli altri più. Il mondo non ha mai fatto così tanto da insegnarci che la nostra realtà è solo un'illusione e noi può cambiare in qualsiasi momento che vogliamo. L'unico ostacolo è che dobbiamo cambiare noi stessi, come pensiamo e come reagiamo

è stato abbellito di recente con un enorme benedizione, una iniziazione Shaktipat dalla mia insegnante di Derek O &';. Neill. Il risultato di questa esperienza mi ha lasciato con una gioia profonda e profonda sulle mie esperienze in passato e in futuro. Tutto ciò che serve è un piccolo cambiamento di atteggiamento e di prospettiva per voi di avere la stessa esperienza. Il mantra che ora dico non importa ciò che sta accadendo è “ Questo è il migliore di sempre e "!;

Il mantra viene da una e-mail che circolava qualche anno fa, che conteneva due versioni fittizie di un gatto &'; s diario e un cane &'; s diario. E 'stata una grande metafora per le differenze nel modo in cui la gente pensa.

The Cat &'; s diario andato qualcosa di simile: “ Giornata 1034 della mia prigionia. Ho quasi riuscito a uccidere il mio rapitore oggi abilmente circondando i suoi piedi mentre camminava giù per le scale. Inciampò e fu gravemente ferito, ma non sospetta che stavo cercando di eliminarla. La mia libertà era così vicino! Lei è così idiota … &"; e così via.

The Dog &'; s diario andato qualcosa di simile: “ Il mio maestro è venuto a casa dopo essere andato per due giorni. E 'stato il migliore in assoluto! Mi ha dato un po 'di cibo per cani in scatola mentre mangiava bistecca. E 'stato il migliore in assoluto! Siamo andati a fare una passeggiata per la prima volta in una settimana. E 'stato il migliore in assoluto e "!; Si ottiene l'idea.

Siamo in grado di reagire alla vita &'; s esperienze come una vittima o in segno di gratitudine. Siamo in grado di vedere la vita come una serie di calamità o di una serie di benedizioni. L'unica differenza in un disastro e un miracolo è la persona percepirlo. Riteniamo che esperienze come buono o cattivo. Non sono né. Le esperienze sono neutrali, come possiamo percepirle li facciamo bene o male. La verità è che non vi è alcuna differenza tra bene o male, solo come il nostro ego percepisce le nostre esperienze crea la differenza.
La più grande causa della sofferenza è nostro desiderio che la nostra vita sia diversa. Noi don &'; t come quello che abbiamo; l'erba è sempre più verde dall'altra parte della recinzione. Il problema è che se siamo intrappolati in un modello di pensiero che don &'; t piace quello che abbiamo, ci sarà sempre pensare che non importa quello che abbiamo perché questo è il modo in cui ci siamo addestrati a pensare. Se ci prepariamo a pensare, “ questo è il migliore in assoluto, e" sarà sempre così, non importa quello che abbiamo.

Così possiamo pensare “ Io don &'; t ha un compagno /denaro /lavoro, quindi sono infelice &"; Saremo sempre rimanere infelice, anche se otteniamo quello che vogliamo perché è così che pensiamo. Se pensiamo “ Io don &'; t ha un compagno /soldi /lavoro, questo è il migliore in assoluto &"; saremo felici, qualunque cosa accada.

Il motivo di panico si regola quando pensiamo di essere infelici è perché è una reazione fisiologica di minaccia percepita. Ci sentiamo minacciati perché non stiamo ottenendo quello che vogliamo quando lo vogliamo. Al contrario, ci sentiamo minacciati perché pensiamo che stiamo per perdere qualcosa che abbiamo. Quando ci sentiamo minacciati, smettiamo di respirare correttamente, se si respira affatto. Provate qualche volta, pensare a ciò che la vita sarebbe come se hai perso tutto quello che possiedi. Probabilmente sarebbe catturare o trattenere il respiro per un attimo fino a quando ti rendi conto che è solo un pensiero. Quando smettiamo di respirare, il cervello comincia a comportarsi in modo diverso rispetto a quando respiriamo correttamente.

Quando l'ossigeno cessa di scorrere verso il cervello, il lobo frontale /corteccia cerebrale smette di funzionare. Questo è il centro di ragionamento e pensiero razionale. Quando si spegne, di iniziare a usare la parte posteriore del cervello, il centro di risposta animale, altrimenti noto come il cervello rettile. Ci sono solo due risposte disponibili, lotta o fuga. Questo è il motivo rabbia o paura sorge quando pensiamo pensieri di coscienza della vittima.

La soluzione per questo è di respirare. Quando noi iniettiamo ossigeno nuovamente dentro il nostro cervello, il nostro centro di ragionamento si riaccende e possiamo realizzare che abbiamo in preda al panico per qualcosa che non è reale. Possiamo quindi scegliere consapevolmente se essere una vittima o riconoscere la situazione per l'occasione di felicità che ne deriva. Se perdiamo il nostro lavoro, ci può essere sia una vittima, come il gatto metaforica, o possiamo dire “ questo è il migliore in assoluto, e" come il cane metaforico. Siamo in grado di sdraiarsi e morire o riconoscere che abbiamo la possibilità di fare qualcosa di diverso per vivere.

E 'stato previsto che i suicidi aumenteranno drammaticamente nei prossimi anni. La notizia è stata dimostrando che la previsione per essere vero. Questo è il risultato finale di coscienza della vittima. Suicidi creano così tanto karma che ci vorrebbero centinaia di vite per pagare via, e se i suicidi sapevano che prima di agire che probabilmente avrebbero restare per il miracolo. Dopo tutto, troppe persone a smettere prima che avviene il miracolo.

Un altro modo di guardare il panico, ansia o preoccupazione è di capire che è la nostra reazione a comportamenti contrari alla nostra programmazione di base. Siamo nati con alcuni tratti sociologi istintive possono documentare attraverso studi di bambini piccoli. E 'il nostro istinto naturale per condividere, per aiutare gli altri, e per giocare. Quando ci allontaniamo da questi comportamenti, abbiamo un costruito nel sistema di allarme che ci informa che ci siamo allontanati dalla nostra programmazione di base. Questo sistema di allarme prende la forma di ansia, preoccupazione e la paura. Così, quando ci si sente questi sentimenti, semplicemente capire che si sta agendo in contrasto con la programmazione umana. Quando fai qualcosa sul vostro computer che è in contrasto con esso &'; s di programmazione, si otterrà un grande “ ERRORE &"; messaggio. L'ansia e la paura è la stessa cosa.

Quando ci si sente come una vittima o la vita è ingiusta, questo è un messaggio che dobbiamo tornare alla nostra programmazione di base, che è quello di condividere, aiutare gli altri e giocare. Quando facciamo questo il programma ansia si fermerà e potremo tornare a una vita felice. Quindi, il relax, nessuno esce vivo da qui. Come viviamo la nostra vita determina il modo in cui viviamo dopo che alla nostra prossima esperienza. Vuoi uscire come una vittima o come qualcuno che godeva la loro vita, non importa che cosa? Si fa la differenza, non solo in questa vita, ma anche nella nostra vita dopo la morte. Quindi ricordate, se si ottiene ciò che si vuole, e" questo è il migliore in assoluto e "!; Se don &'; t ottiene ciò che si vuole, e" questo è il migliore in assoluto e "!; E 'lo stesso Hotel  .;