Felicità: tagliamo l'intermediario

"La felicità è una farfalla che, se perseguito, è sempre al di là della nostra portata, ma che, se ci si siede tranquillamente, può scendere su di voi." - Nathaniel Hawthorne, 1804-1864

Un concetto Sento spesso da persone che stanno lottando per la connessione a un maggior senso di felicità nella loro vita, è che essi credono che sarebbe molto più felice se weren &'; t per le azioni e gli atteggiamenti di altre persone.

Questo copre una moltitudine di peccati. Per alcuni è la frustrazione di altre persone che agiscono in ingiusti, indifferenti, modi egocentrici. Per altri, è che la loro cari non sono capendo abbastanza, o sono sconsiderato, o sono irrispettoso di opzioni diverse dalla loro

Ho sentito commenti del tipo, e". Come faccio a essere felice quando stanno essendo così &"; o “ Faccio del mio meglio per essere felice, ma mi fanno così arrabbiato &";.

E 'molto intrigante; la quantità di persone che vengono da me per chiedere indicazioni su come possono ottenere altre persone a cambiare, in modo che possano essere felici. Questo non è qualcosa che ho mai stato in grado di aiutare con, e non lo sarà mai

Come allenatore, posso solo aiutare la persona che ho &';. M con. Tutto quello che può fare (e tutto ciò che è sempre necessario) è quello di ricollegare ogni individuo al proprio benessere e per aiutarli a vedere che essi sono la causa della propria felicità, non altre persone o cose.

Se non ci è un principio che sta alla base quasi ogni aspetto del mio lavoro, sarebbe che ognuno &'; s benessere è una parte innata della loro natura. Non ci sono eccezioni. Benessere è innata e non ci lascia mai, in contrasto con l'idea che si può spesso sentire come lo fa.

Ogni volta che pensiamo che il nostro benessere ha confezionato le sue borse e andato per una passeggiata, la verità della questione è che ci sono solo mascherarlo con i nostri pensieri stressanti

Sappiamo che in un giorno nuvoloso il sole esiste ancora, anche se siamo in grado di &';. t vedere o sentire il suo calore. Il nostro benessere funziona nello stesso modo. Nel momento in cui lasciamo cadere il nostro pensiero stressante, è come le nuvole dissipare in modo che la luce calda può irradiare attraverso una volta di più.

Non abbiamo mai lavorare a ricreare il sole, perché non va veramente ovunque.

Ma noi &'; non ve stato insegnato a pensare in questo modo. Noi &'; ve imparato che il benessere è transazionale

&';. Ve ha avuto un tempo di vita di condizionamento che ci ha insegnato che le nostre esperienze emotive sono intrinsecamente legati a ciò che accade intorno a noi. E una grande parte di questo ha a che fare con altre persone; quello che pensano, quello che dicono e quello che fanno

Se si comportano in modi che sono in conflitto con il modo in cui pensiamo che dovrebbero comportarsi -. o se sembrano essere noi ad attaccare per non vedere le cose allo stesso modo di fare - noi soffriamo. Soffriamo perché abbiamo &';. Ve imparato a credere che la nostra felicità dipende da accordo

Questo è andata avanti per anni. Da bambini abbiamo subito riconosciuto che c'erano delle regole da seguire, se volessimo mantenere il senso di sicurezza e di appartenenza. Quando abbiamo fatto quello che ci è stato detto, tutto andava bene. E quando eravamo cattivi, o spinto i confini, siamo stati puniti e portato di nuovo in linea.

Nel momento in cui un bambino inizia a prendere coscienza che lui o lei è la condivisione di questo mondo con altri esseri, non può fare a meno assumere i loro sentimenti sono il risultato di ciò che questi altri esseri fanno. Essi sono così dipendenti.

Ma prima di tale consapevolezza sono semplicemente fagottini di puro benessere. Finché non hanno fame o di disagio che sono in pace; completamente in contatto con il loro benessere innata

Avete mai notato come i bambini don &';. t bisogno di una terapia

Questo potente, idea infantile che gli altri sono la causa per il nostro benessere è il motivo così tanti? di noi spendere la nostra vita alla ricerca al di fuori di noi stessi per tornare indietro.

Ciò si manifesta in uno dei due modi. In entrambi i casi, ci concentriamo i nostri sforzi sul tentativo di controllare e manipolare gli altri in essere il modo in cui vogliamo che siano, o ci sono costantemente cercando di piacere a loro; percorrendo con i loro desideri a spese della propria. Qualunque sia la strategia che adottiamo, la nostra intenzione è la stessa; per ricongiungersi con il nostro benessere.

Se il benessere in realtà ha fatto lavorare in questo modo, allora questo potrebbe sembrare tutto perfettamente logico. Si mi piace; mi vi ricompenserà con un buon feeling. Mi vi piace; Torno il favore

Ma doesn &';.. T lavorare così

Nel momento in cui otteniamo che il nostro benessere non è, e non lo è mai stato, qualcosa di diverso da un'assenza di nostra stressante pensare, siamo finalmente liberi di vedere la nostra vera natura. Noi siamo la causa delle nostre esperienze emotive.

Quando ci si sente insicuri, questo è il nostro pensiero insicuro sul posto di lavoro. Quando ci si sente l'amore, è a causa dei nostri pensieri d'amore. Quando ti senti felice, triste, arrabbiato o felice … questo è un lavoro interno.

Quando la mente è libera da ogni pensiero, l'unica cosa che si sono lasciati con il tranquillo benessere innato siete nati con. E 'come un flauto tranquillo debolmente giocando contro il frastuono di una grande band. Per ascoltare il flauto, indossiamo e' t bisogno per giocare più forte; abbiamo bisogno del resto della band per tubo verso il basso per un po '.

C'è una bella semplicità tale da esso. E 'così gentile. Si può essere in contatto con il vostro benessere e la felicità ogni volta che si vuole, e si don &'; t hanno nemmeno bisogno di fare di tutto per ottenerlo; basta essere ancora e vedere che è i vostri pensieri che ti hanno distolgono dalla verità.

In realtà, vivendo con i vostri pensieri stressanti è come andare in giro con un primo piano mago per tutto il giorno. Anche se sai che è solo un trucco, si conservano ancora essere scoperti fuori. Si potrebbe pensare:

“ Oh no, il mio compagno e' s non è felice, devo sentire troppo male &";! e poi si può alba voi, “ Doh! Fell per nuovo. E 'solo il mio pensiero mi ingannando &";.

E con l'apertura che segue, conto che si può essere di maggior servizio a loro, e voi stessi, quando si arriva da uno spazio di pace, di amore e compassione, piuttosto che lo stress e confusion.

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HOMEWORK
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Spend po 'di tempo con te stesso, riflettendo sulle relazioni importanti nella vostra vita. Si noti dove e quando sono state facendo altre persone il custode della tua felicità

Chiedendo queste domande possono aiutarvi a ottenere chiaro:.

• Chi devo Avevo bisogno di essere felice in modo per me di essere felice
• Che cosa ho avuto voglia altre persone a fare in modo per me per essere felice
• Come ho Volevo loro di cambiare Hotel • Chi ho io la colpa per avermi fatto sentire male Hotel • Chi ho cercato di compiacere?

Dopo aver identificato le aree della tua vita in cui si sono state facendo la tua felicità dipende dalle azioni e gli atteggiamenti degli altri, notare quanto impegno che ha richiesto da voi. Che cosa ha che il costo in termini di energia e la pace della mente

Ora, io &';? Piacerebbe invitarvi a rilassarsi a guardare dentro

Inizia riconoscendo se stessi per l'intenzione che si &'. ; ve avuto per il tentativo di connessione al vostro benessere in questo modo. Poi, con un senso di pace e di conoscenza interiore, riconoscere che c'è una parte di te che è sempre stata bene, indipendentemente da ciò che è stato in corso nella parte esterna.

Prestare attenzione a dove il benessere che risiede, e lasciare che cominciano a diffondersi in tutto il corpo, come se stai sorridendo dall'interno verso l'esterno. Bastone con quella autentica esperienza e veramente sentire.

Quindi, da questo spazio, pensare a come si reclamare la responsabilità per la propria felicità in ognuna di queste aree si pensava riguardo. Immaginate quanto meraviglioso la vostra vita potrebbe essere quando si taglia fuori &'; la felicità intermediario &'; e decidono di stare bene alle tue condizioni.

Fare molta attenzione. .. Namaste Hotel