Devi essere presente per cambiare la vostra vita esperienza

&'; s difficile essere presenti nello spazio di sentimento stressati o insoddisfatti. Ma l'unico modo per realizzare il compimento nella vostra esperienza è di essere presenti. Quello che può, al primo pensiero, sembrare un paradosso è davvero niente di più che una sfida. E la buona notizia è che le sfide sono destinate ad essere prevalso. Si può resistere alla pressione di essere nel momento, anche quando quel momento si sente doloroso o insoddisfacente? Questa è la prova che, una volta superato, mantiene la promessa di portare alla ricompensa di appagamento.

Le vostre esperienze nella vita, non derivano da ciò che accade a voi, ma da quello che nasce dentro di te. Le vostre esperienze di vita non sono mai circa le situazioni vi trovate in, sono circa il vostro percezione
delle situazioni ti ritrovi in. Esperienze di vita si basano su sentimenti e sensazioni nascono da percezioni. Anche se nulla circa la vostra situazione di vita denota un'evidente alterazione da un momento all'altro, si hanno tuttavia un'esperienza diversa per ciascuna delle diverse percezioni si sceglie di adottare riguardo a questo insieme di circostanze.

Io uso questo film come un esempio molto nella mia scrittura perché penso che Bill Murray è un meraviglioso attore comico e Groundhog Day
è uno dei miei film preferiti. In esso Bill Murray &'; s carattere, Phil Conners, si ritrova svegliarsi il giorno stesso più e più volte - Groundhog Day in invernale Punxsutawney, Pennsylvania. E &'; una storia circa la più persistente d é j à vu esperienza mai; un giorno che, in un primo momento, sembra offrire sorprese perché le stesse cose accadono tutti i giorni. E &'; situazione sa dove ogni evento
potrebbe essere anticipato. L'unica variazione di giorno in giorno sviluppa su come Phil sceglie di rispondere agli eventi noti di quel giorno. Mentre la storia gioca fuori noi guardiamo transizione Phil dal credere se stesso di essere pazzo, per divertirsi con la sua onniscienza artificiale manipolando i persone ignare che lo circondano e approfittando del fatto che ci sono apparentemente senza conseguenze durature per le sue azioni, perché sa a 6 o &'; orologio la mattina seguente tutto sarà ripristinato. Ma, come la novità di godendosi le sue indulgenze svanisce Phil passa a sentirsi in trappola e abbattuto sulla sua situazione, perché egli can &'; t sembrano trovare tutto ciò che conta per lui più a lungo. E da questo si trasferisce finalmente a cedere al suo circostanza e impara a prendere vera gioia nel godendosi il momento si ritrova in. Comincia a realizzare le opportunità positive a questa situazione gli permette di arricchire la propria vita. Per imparare e fare le cose che mai prima preso tempo per imparare e fare; di usare la sua prescienza per aiutare le persone e per migliorare la loro giornata, piuttosto che utilizzare le sue conoscenze per finalità strettamente egoistici. Durante tutto il film Phil continua a passare attraverso queste epifanie dove il suo sguardo su questa strana situazione gli capita di essere al centro di continua evoluzione. La circostanza si doesn &'; t cambiare mente voi, tutti i giorni è Groundhog &'; s giorno, ma Phil &'; s esperienza all'interno di questa ridondanza è in continua trasformazione mentre si muove attraverso queste varie prospettive sulla sua situazione. E &'; sa meravigliosa metafora di come la percezione detta esperienza (e, a mio parere, un film classico divertente).

&'; s vale la pena di impegnarsi a cuore. E &'; s non circa la situazione; it &'; s sempre sulla tua percezione della situazione che determina la vostra esperienza di vita. E di essere nel momento in cui la percezione di ogni circostanza dà luogo ad una esperienza sgradevole può essere una cosa difficile da fare. E &'; s facile, in queste condizioni, per giocare la vittima. Quando ti trovi passare attraverso qualcosa che don &'; t come esso &'; s spesso più facile passare la colpa di quello che è di assumere la proprietà della vostra esperienza indesiderabile. E &'; più facile guardare a qualcosa (o qualcuno) altro come la fonte della vostra angoscia. Dici a te stesso, it &'; s non me &'; lo s. O &'; s la situazione. Se solo le cose avrebbero potuto essere in questo modo; o se solo le cose potrebbero risultare in questo modo, allora tutto sarebbe andato bene
&';. s più facile vivere in uno stato di negazione in cui, se si e' re non semplicemente cercando di ignorare il dolore, si può irrimediabilmente lunga per tornare e azzerare gli eventi, o inutilmente desiderare per compensare la vostra angoscia avendo questa cosa avvenga nella vita &'; s situazione. Uno stato di negazione guarda al passato, un altro Stato guarda al futuro, e ancora un altro Stato sembra semplicemente di distrazioni per cercare di fare le cose giuste. Ma l'unico modo per fare davvero le cose per bene è di essere presente con la vostra esperienza. Si deve riconoscere la vostra esperienza del momento per quello che è e si deve accettare il fatto che, che vi piaccia o non piace, sei il creatore di questa esperienza. E 'solo quando si ha questa accettazione che poi può capire che hai il potere di scegliere qualcosa di diverso per te. Si può cambiare ciò che si sceglie di accettare in questo
momento della tua vita e, così facendo, cambiare la vostra esperienza. Ma si può chiedere soltanto questo potere nel momento presente. Esso non può essere fatto in passato; non può essere avuto in futuro; esso non può essere dovuto, cercando di ignorare la cosa siete al centro di. È necessario possedere la tua esperienza corrente prima di poter comandare il vostro potere di trasformarlo. Questo è il potere del momento presente.

L'utente è responsabile di tutto ciò che si pone nella vostra esperienza di vita, perché la tua esperienza di vita non ha nulla a che fare con qualsiasi cosa sta succedendo nel mondo intorno a voi, e tutto a che fare con i sentimenti mescolando circa dentro di voi. E i tuoi sentimenti non sono cose che sono state inflitte su di voi. Sono cose che avete creato attraverso il modo in cui si sceglie di percepire le situazioni si passa attraverso la vita.

Un esempio esemplare di come avere questa comprensione può migliorare la vostra vita Esperienza
è dimostrato a noi dalla notevole esperienza della giovane donna di nome Anna Frank. Vivere in clandestinità nel nazisti occuparono olandese, posseduto con l'acuta consapevolezza che la sua situazione non sembra promettente (a dir poco). In molti standard sarebbe stata assolutamente giustificata nel vedere la sua situazione come sleale; per visualizzare le persone che stavano contribuendo alla realizzazione del suo circostanza come malvagia e immorale; e per essere riempito di rabbia, odio, disperazione e sconforto. Ma invece di questa visione della vita, che cosa le sue parole rivelano la sua prospettiva in mezzo a lei passare attraverso questa situazione orribile

“? Io vivo in un tempo pazzo &";.
( She &'; s non una negazione della sua situazione)

“. Posso semplicemente &'; t costruire le mie speranze su un fondamento di confusione, miseria e la morte ... penso ... la pace e tranquillità tornerà di nuovo &";.
(. Sceglie una prospettiva che offre la sensazione di promessa invece di disperazione)

“ Io don &'; t pensare tutta la miseria, ma della bellezza che rimane ancora &";.
(Fa la decisione consapevole di trovare il bene nella sua situazione.)

E il kicker reale di tutto questo, di fronte alla minaccia molto presente di subire ancora di più circostanze orribili se fosse stata scoperta da parte dei nazisti, era anche una meraviglia da lei come scrive nel suo diario, “ E &'; s davvero un miracolo che io haven &'; t è sceso tutti i miei ideali, perché sembrano così assurde e impossibile da effettuare. Eppure li tengo, perché nonostante tutto credo ancora che la gente è veramente bravo a cuore &";.

Sul serio ?! Come è possibile vivere questo tipo di esperienza con tanto ottimismo e buona volontà in mezzo a tali circostanze brutte e negative? Tutto ruota intorno ad un &'; s volontà di essere presenti con la loro realtà, e sulla loro decidere di visualizzare questa realtà in modo tale da ispirare una esperienza di vita costruttiva. Questo è più facile a dirsi che a farsi, lo so. . Ma che &'; s la sfida che tutti dobbiamo incontrare, se vogliamo realizzare “ la bella vita &";

Quindi, alcune buone domande da porsi sono: Cosa &'; s il punto di tenuta su una percezione se quel percezione mi sta causando disagio? Perché punirmi? Perché non lasciarlo andare e abbracciare una prospettiva che mi offre una maggiore tranquillità?

Anche in questo caso la vostra esperienza di vita non è su tutto ciò che accade, ma ciò che accade dentro di te. E per tutto il tempo la vostra visione della vita rimane invariato, le circostanze intorno a voi potrebbe passare attraverso un qualsiasi numero di trasformazioni dal bene al male in peggio a spettacolare, e la vostra esperienza attraverso tutto questo sarà lo stesso in ognuno di queste diverse circostanze, a meno e fino a quando si decide di abbracciare un punto di vista diverso.

Il primo passo per cambiare la vostra esperienza di vita è di essere onesti su ciò che la vostra esperienza di vita. In secondo luogo, proprio il fatto che questa esperienza è quello che è grazie a te e le prospettive percettivo si è scelto di accettare la situazione data. In terzo luogo, scegliere di accettare qualcosa di diverso. Don &'; t sprecate le vostre energie struggersi su ciò che è stato, il desiderio di tornare a sistemare le cose. Lasciar andare. Don &'; t sprecate le vostre energie lusting su schemi che potrebbero rendere ammenda per il vostro dolore in corso. Lasciate che vanno troppo. Mettere a fuoco tutte le vostre energie su ciò che è e comandare il vostro potere di cambiare questa realtà presente da cambiare la percezione delle persone, cose e gli eventi che costituiscono la scena di questa realtà corrente. Devi essere presente per cambiare la vostra esperienza di vita Hotel  .;