Dolore Documentazione congiunta

A volte mantenendo la documentazione sul vostro dolore articolare quotidiano è il modo migliore per una soluzione. Tenere un diario medico aiuta a identificare che cosa stavate facendo e che tipo di ambienti eri al momento in cui si è verificato il dolore alle articolazioni. Questo processo sarà anche aiutare il medico a prescrivere il trattamento migliore per voi. Quando la tenuta della contabilità del vostro dolore articolare questo è ciò che si dovrebbe essere a conoscenza di:

Località

Documentare la posizione del vostro dolore è estremamente importante nel fare in modo che le corrette zone del corpo sono in corso mirato e ottenere il trattamento in più di cui hanno bisogno. In questo modo se trattati correttamente vi aiuterà a voi completare le attività quotidiane e desideri con meno, poco, o addirittura nessun dolore articolare. Alcune cose si dovrebbe ricordare quando si registra dolori articolari è dove è centralizzata e che articolazioni male. Anche cercare di individuare se s 'su entrambi i lati del giunto o su un solo durante la scrittura tutto questo in giù.

Timing

Il dolore è raramente coerente se mai. Essa può andare e venire o può rimanere in giro per lunghi periodi di tempo. Quindi è importante documentare quanto tempo i bastoni dolore intorno e se &'; s lo stesso tipo di dolore o ci si sente diverso. Aiuta un medico per sapere se il dolore appare improvvisamente dal nulla ed è al suo più doloroso o se inizia lentamente e il dolore aumenta. È inoltre importante annotare se i livelli di dolore o intensità. Come ad esempio è grave, estrema, sordo, o lieve? Avete dolore che è costante o fa andare e venire. E 'rimanifesta? Tutti questi fattori svolgono un ruolo importante di quanto sia grave il dolore articolare è.

I fattori aggravanti

​​In alcuni casi dolori articolari può essere causato da una certa attività o attività e non solo un dolore costante che appare senza una ragione. Quando si sta facendo un'attività che inizia ad irritare le articolazioni assicuratevi di scrivere. Includere tutti i dettagli delle attività, come quello che ora era, l'intensità del dolore, e per quanto tempo lo ha fatto per ultimo. Tenete a mente che documentare se eri a riposo o in movimento, al momento il dolore è peggiorata è essenziale nel trattamento.

Alleviare Fattori

Per essere completamente sicuri che si sta ricevendo il miglior trattamento possibile tenere un registro di tutti i fattori di cui sopra sono cruciali, ma ci sono alcuni altri fattori che giocano un ruolo molto importante anche. Come ad esempio il momento in cui non c'è dolore, o se il dolore peggiora quando si è a riposo o in movimento. O forse si aiuta con il dolore se si aggiunge il calore o forse meglio se &'; s massaggiato via.

Ci sono molte soluzioni per il dolore articolare, a volte la sua semplicemente la posizione del corpo o di mantenere l'elevata congiunta che allevierà qualche disagio. Poi, naturalmente, ci sono prescrizione di farmaci il dolore alle articolazioni di controllo aiuto, ma a volte esso &'; s stato registrato che un trattamento più naturale o di erbe funziona meglio. Con dolori articolari it &'; sa buona idea di sperimentare misure di cura di sé e anche questi altri trattamenti e registrare le vostre esperienze. In questo modo si otterrà quello che funziona meglio per voi Hotel  .;