Prescrizione per la perdita di grasso corporeo ottimale
< p > Rx per maxing la perdita di grasso corporeo .
< p > 1 . Cambiare i vostri pensieri ( e l'atteggiamento mentale ) a "positivo passato ": " . ! Ho perso tutto il grasso corporeo che volevo perdere Io sono in forma, Trim , sano , ORA " search Ripetere questa operazione come un mantra mattina e mezzogiorno notte. Portare un po ' tintinnio di cantarla a . Non ridere , sarà cura di te !
< P > 2 . Avere un "White ' Vela ' " . Tutto nella vostra dispensa che è bianco ( zuccherati alimenti , pane , farina, latte intero , cracker ) naviga fuori nel cestino ! Ora sostituire il tutto con elementi di cereali integrali , frutta e senza grassi o latte di soia .
< P > 3 . Ogni giorno, tre volte al giorno : . 10 pieno corpo push up, 25 scricchiolii ab , 30 minuti di camminata veloce
< p > 4 . Bere 16 once di acqua con ogni pasto e tra ogni pasto
< p > Visita il mio sito per ulteriori informazioni Hotel . . . ;
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