Il potere della visualizzazione per aiutare a perdere peso

Un sacco di persone cercano di contare sulla motivazione per aiutarli a rimanere su un programma di dieta o l'esercizio, ma questo può essere un pendio molto scivoloso. La motivazione è una cosa difficile. Il grado in cui si può rimanere motivati ​​in ultima analisi, a determinare il successo o il fallimento, ma fate attenzione con basandosi su motivazioni da solo per arrivare ai vostri obiettivi.

Ricordate, le emozioni sono responsabili della maggior parte delle nostre decisioni. Se don &'; t sviluppare forti emozioni per attivare azioni you &'; ll trovare molto difficile attaccare con qualsiasi programma nel tempo. La maggior parte delle persone don &'; t hanno la minima idea di quanto sia importante il collegamento mentale ed emotiva è con raggiungere i loro obiettivi, ma si e' re in procinto di entrare in segreto

“. Devi inconsciamente rinforzare il “ perché &'; s &"; (motivi per cui ho &'; m farlo) con forti emozioni che coinvolgono tutti i sensi, al fine di programmare la vostra mente con le informazioni giuste per il successo e il".

Utilizzo di pep colloqui e cercando di contare su forza di volontà da solo wont &' ; funzionare molto bene. Se volete cambiare il vostro corpo è necessario cambiare i vostri pensieri, in particolare i vostri pensieri inconsci

Quali sono i frutti (frutti) I &';.? Sto cercando di ricevere dal mio impegno (lavoro)

È necessario essere chiari con esattamente che cosa è che &'; re cercando di ricevere sotto forma di premi o benefici di raggiungere i vostri obiettivi. Ciò comporta il lato emotivo, che ora si sa è il vero centrale elettrica di cambiamento personale.

Lasciate che vi faccia un esempio. Let &'; s dire uno dei vostri obiettivi primari è quello di tornare in una dimensione 2. Questo è un obiettivo molto specifico e chiaramente definito, ma manca di sostanza, ci &'; s nessun gancio emotivo che può indurre azione

Mentre. questo è un ottimo punto di partenza per la chiarezza con lo sviluppo di un obiettivo specifico e misurabile, è necessario attingere le emozioni che vi aiuterà a ottenere lì.

Utilizzare tutti i sensi, se possibile, e dipingere le immagini nella vostra mente. La vostra mente subconscia può fare cose incredibili, sia per un esito positivo o negativo a seconda di cosa si tratta fornite con in forma di pensieri.

Bene così ora invece di pensare ad esempio “ io voglio essere una dimensione di 2, &"; cominciare a pensare a quello che &'; re intenzione di fare e come si e' ll essere la sensazione quando si mette quella dimensione 2 su. C'è una grande differenza qui

Evitare il tradizionale consigli raggiungimento degli obiettivi dal cosiddetto “.. Esperti &";

Un sacco di auto-aiuto guru vi dirà tutto quello che dovete fare è mettere i vostri obiettivi su una scheda e guardare ogni giorno su di esso di nuovo fino a quando si programma la tua mente a “. renderla tale &" ; Credo che questo consiglio puzza. C'è un grosso problema con questa pratica, perché ci &'; s alcuna emozione per accompagnare il pensiero in modo che finisce per essere debole e inefficace. Qui &'; s una strategia molto migliore.

Diciamo per esempio si vuole essere in una dimensione 2. Grande, ora si conosce la parte misurabile.
Ma è anche bisogno di alcuni strumenti per aiutare a raggiungerlo. Avete bisogno di qualcosa che crea costanti, azioni ripetibili.

Questo è dove si &'; ll desidera iniziare a utilizzare tutti i sensi e di creare immagini mentali di vostro “ ricompense &"; nella vostra mente al giorno, preferibilmente più volte al giorno. Ora invece di pensare di essere una dimensione di 2, si &'; il ll visualizzando e pensando a quello che sarà come essere in quella dimensione 2.

Immaginate nella vostra mente lo sguardo di stupore e invidia i volti di tuoi amici che in fondo mai pensato di poter fare. Vedere voi stessi entrando in una cena nel vostro nuovo piccolo vestito nero sexy con un sorriso che dice “ mi guardano ora &";!

Immaginate il profumo del burro di cacao si &'; re mettere su dopo una bella giornata in spiaggia e si &'; re ora sta preparando per una serata in città, in qualche isola caraibica. Lo sguardo che il vostro altro significativo ti dà come ti trovi dallo specchio si prepara e si cammina da accarezzando il culo che ti dice come sexy si guarda stasera.

Questa roba può sembrare folle ma funziona assolutamente. La visualizzazione è una cosa molto potente. Se si creano gli scenari nella vostra mente si dà un obiettivo. Il segreto non sta pensando l'obiettivo finale, ma piuttosto quello che &'; ll essere fare quello che realizzarlo. Pensare emozioni e ricompense al posto dei numeri su una scala o abito dimensioni.

L'esperienza mi ha dimostrato che le persone che si sentono molto a raggiungere i loro obiettivi tendono a fare molto meglio. L'emozione più si può legare in vostri obiettivi, più è probabile che sono per la loro realizzazione. Dare la visualizzazione una prova con qualsiasi obiettivo e vedere di persona la differenza che può fare Hotel  .;