Stress - amico o nemico

Stress - Friend or Foe

Che cosa è lo stress?

Lo stress è l'usura nostra esperienza corpi come registriamo per il nostro ambiente in continua evoluzione; ha effetti fisici ed emozionali definiti e specifici su noi che possono creare sentimenti sia positivi che negativi. E come molti di voi l'esperienza durante le vacanze, può funzionare rampante.

Ma, è lo stress davvero il nemico che ci è stato detto che è? Oppure è possibile che lo stress può essere un amico? Come un'influenza positiva, lo stress può aiutarci a costringere in azione; può tradursi in una nuova consapevolezza e una nuova ed entusiasmante prospettiva sulla nostra situazione, una relazione esistente, anche la vita.

Sì, è vero che, come un influenza negativa, che può portare a sentimenti di diffidenza, rifiuti, rabbia e depressione, che a sua volta può portare a problemi di salute. Con la morte di una persona cara, la nascita di un figlio, cambiamento del lavoro, cambio di residenza, fine di un rapporto, il divorzio, o anche l'inizio di un nuovo rapporto, sperimentiamo lo stress come rivedere la nostra vita per il mutare delle circostanze. In adeguamento a queste circostanze mutevoli, lo stress può aiutare o ostacolare noi a seconda di come reagiamo ad esso, quello che noi pensiamo e come scegliamo di usarla.

lo stress positivo può aggiungere l'anticipazione e l'eccitazione per la vita . Scadenze e concorsi aggiungono profondità e di arricchimento per la nostra vita. Stress positivo ci motiva e può essere la forza trainante dei cambiamenti positivi. L'obiettivo non è quello di eliminare lo stress, ma per imparare a percepirlo, gestirlo, controllarlo e utilizzarlo per aiutare noi stessi.

Ricordate, come ognuno di noi percepiamo ogni caso determina il modo in cui reagiamo ad esso fisicamente e emotivamente; e determina anche se noi percepiamo quell'evento come una cosa buona o qualcosa da temere.

Mantenere la vostra attenzione su ciò che si vuole e su come si vuole sentire, e utilizzare lo stress nella vostra vita a muoversi verso quelle immagini piuttosto che concentrarsi su tutti gli ostacoli che "potrebbe" incontro.

Quindi, di nuovo, è lo stress un amico o un nemico? Quando si prende il controllo e utilizzare lo stress piuttosto che lasciare che da usare e controllare voi, sicuramente un amico

Linda Simmon, C.Ht.
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