Come Emotional dolore inizia

L'ovvio - ma spesso inespresso - premessa di guarigione più emotiva spetta trovare un modo per sbarazzarsi di quelle cosiddette emozioni negative. In qualsiasi modo si può.

Poiché alcune sensazioni sono buone, e altri sono cattivi. Anche i bambini piccoli sanno che

Sviluppiamo una gerarchia di emozioni positive e negative:. L'amore è buono; ma odio, bene, questo è male. Crediamo (anzi, ci è stato insegnato), che va bene a sentire le emozioni buone, ma non dobbiamo sentire quelle cattive emozioni.

Il che significa, purtroppo, come uno dei più credenze autodistruttive si può tenere . Innanzitutto, esso non può essere fatto. Sarebbe come cercare di non vedere il lato rosso dell'arcobaleno

Tutte le vere emozioni -. E tutti i veri sentimenti - collegamento insieme come i colori dell'arcobaleno. Non puoi filtrare i sentimenti che non ti piace ... la società quelle guarda dall'alto in basso.

Oh, si può provare. Ognuno fa. Ma ogni singolo sentimento esce dal rubinetto STESSO. Tutte le emozioni e tutti i sentimenti provengono dalla stessa fonte. E 'follia cercare di istituire un sistema di filtraggio per bloccare certi sentimenti.

E' follia, ma noi tutti lo fanno comunque. TUTTI crea una gerarchia di emozioni. Ma dal momento che tutti quei sentimenti - 'buono' e 'cattivo' - tutto il flusso dallo stesso tubo da giardino, possiamo crimpatura solo il tubo. E la speranza i buoni fanno attraverso mentre i cattivi rimanere intrappolati nel tubo flessibile.

Il che è impossibile.

I sentimenti 'cattivi' diventare come uno sciame di tafani dobbiamo tenere schiacciare lontano. Ma qualunque cosa si combatte e spingere via, in genere diventa una parte più grande della vostra vita. Non si può correre più veloce i tuoi sentimenti 'cattivi'. Tutto quello che puoi fare è distrarsi in qualche modo. Per un po ', in ogni caso.

Questo è il dilemma.

Ecco la soluzione: E 'intenzione di richiedere un cambiamento fondamentale nella vostra mentalità. Hai avuto modo di smettere di vedere le emozioni come sia buono o cattivo. Così non dovrete smettere di cercare di filtrare quelli che si pensa sono cattivi.

Per lo meno, è necessario il contrasto. Smettere di pensare avete bisogno di qualche trucco intelligente per sbarazzarsi delle cattive emozioni. Non ci sono emozioni cattive

qualsiasi emozione -. Pulito feltro - verrà automaticamente liberarsi. Non si ha bisogno di spingere fuori dalla porta. Non è necessario tagliare un buco nel tubo da giardino nel punto in cui si è Crimped esso.

La creazione di una gerarchia emotivo nella vostra mente spesso si pone come il primo passo verso i problemi emotivi come la depressione, l'ansia , il panico, l'eccesso di rabbia, dolore, e tanti altri. Perché allora potrai iniziare a reprimere quei sentimenti indesiderati. Che li rende attaccano intorno, piuttosto che rilasciare

Ecco una versione semplificata del problema:.

1. Veniamo a credere alcune emozioni sono 'buoni' e altre emozioni sono 'cattivi'.

2. Decidiamo di non sentirsi i cattivi.

3. Iniziamo a chiudere l'intero flusso di emozioni.

4. Ci sentiamo meno di tutte le nostre emozioni.

5. Sentirsi meno sempre ci fa sentire peggio.

6. Così abbiamo tagliato il flusso ancora di più.

7. Diventiamo aumenti più impotenti e il dolore.

Che cosa si può fare?

Per cominciare, è possibile scegliere una nuova prospettiva. Mi rendo conto che può non essere facile. Ma si comincia con la consapevolezza del problema: Come giudicate le vostre emozioni, si crea una gerarchia di loro. Così, naturalmente, si vuole sentire di meno di quelli 'cattivi'. Ma qualsiasi tentativo di intercettazione del flusso ridurrà la vostra capacità di sentire tutti i tuoi sentimenti. Che crea sempre più problemi.

Non si può avere il colore blu senza avere anche il colore rosso. Non significa che devi dipingere il stanza rossa. Ma abbiamo bisogno del contrasto. Abbiamo bisogno di tutto lo spettro

In conclusione: la creazione di una gerarchia di emozioni alla fine porta a dolore e di impotenza

Il rosso non è il tuo nemico Hotel ....