Un segreto per far fronte allo stress ... Come aggiungere 26 giorni al vostro Anno

“ Se solo avessi più ore nel corso della giornata e" Quante volte l'hai pronunciato queste parole? Se &'; re come la maggior parte delle persone, si pensi che sia o dire ogni giorno. La buona notizia è che tutti noi abbiamo più tempo accessibile a noi. La cattiva notizia è che spesso ci lasciamo gli altri rubano da noi
considerare questo: International Research Communications di New York intervistati oltre 1.000 persone su quanti minuti al giorno vengono interrotti con le cose che don &'; t vuole fare.. Oltre il 42 per cento degli intervistati ammette che trascorrono 100 minuti o più al giorno su interruzioni. Questo rompe al seguente:

100 minuti (1-2 /3 ore) al giorno
11-2 /3 ore a settimana
26 giorni all'anno
5 settimane di vacanza

Mentre puoi &'; t recuperare il tempo perduto, è possibile avere più tempo per fare quello che si vuole fare – a partire da oggi! Il segreto è quello di utilizzare Essere diretto con rispetto ® i principi. Qui &'; s come

• Quando qualcuno chiede, “ Posso avere cinque minuti del vostro tempo &"; la risposta naturale è quello di dire, e" Certo, &"; anche se si ha realmente don &'; t avete cinque minuti e hellip; e voi sapete quei cinque minuti si svilupperà in 15, 20 o anche 30 minuti. Una risposta migliore è, “ Certo, io &'; d amore per aiutarvi, ma lascia che ti chiamo quando ho &'; m fatto con questo progetto e si può parlare quindi &"; Ora &'; re ancora impegnare la persona, ma si e' re facendo alle vostre condizioni e la vostra timeline, non loro.

• Quando qualcuno tenta di avviare una conversazione amichevole con voi o impegnarsi in chiacchiere e si don &'; t hanno il tempo, la solita risposta è quello di fermare quello che &'; re facendo e parlare con la persona. Dopo tutto, è don &'; t vuole essere scortese. Una risposta migliore è, “ I &'; d piacerebbe sentire di più sui tuoi nipoti (o il vostro nuovo progetto, i nuovi clienti, etc.), ma in questo momento ho una riunione (o una scadenza da rispettare, un rapporto alla fine, un medico &'; s appuntamento, ecc.); Quindi cerchiamo &'; s parlare di questo oggi più tardi, quando ho &'; m &" disponibile; Ancora una volta, &'; s solo una questione di reindirizzare la persona alla vostra timeline.

• Quando si ha un programmato incontro un'ora con qualcuno e l'ora è quasi scaduto, ma l'altra persona mostra alcuna intenzione di lasciare o di terminare la conversazione, la maggior parte delle persone avrebbe lasciato la riunione investito, che poi distrugge la loro intera giornata &'; s programma. Un approccio migliore è, “ Il nostro tempo è quasi in su. Perché don &'; t usiamo i restanti pochi minuti per decidere quando e' incontreremo di nuovo per completare questa discussione &"; A quel punto la persona può improvvisamente essere in grado di riassumere tutti i punti chiave. E se è necessario ulteriore tempo, ora si e' re facendo base al vostro programma

Take Back Your Time
Comunicando con diretto con rispetto e reg; si sarà in grado di fermare le interruzioni sul lavoro e casa per fare i compiti necessari. E 'un'arte di dire agli altri che si può &'; t prendono cura dei loro bisogni senza sembrare una persona egoista. Ma quando si e' re diretta rispetto ® ;, si può fare quello che ti serve e vuole fare e ottenere il rispetto degli altri, allo stesso tempo Hotel  .;