Resilienza è un verbo!

resilienza ha molte dimensioni. È una qualità, un atteggiamento, una capacità. Ma la cosa più importante, è una scelta e che significa che è una azione – un verbo, anche se un po 'un noto

L'azione di resilienza è definito da Dictionary.com come “. alla primavera indietro &"; In risposta a imprevisti, situazioni avverse che potrebbero lasciare gli altri appiattite, la persona resiliente rimbalza

Ma Nietzsche è stato solo a metà quando scrisse “. Qualunque sia il doesn &'; t mi uccide mi rende più forte &"; nel Crepuscolo degli idoli. A meno che non si sceglie di utilizzare le avversità per diventare più forte, si può essere lasciato ferito e debole. La persona resiliente doesn &'; t passivamente reagisce alla delusione; invece, sceglie la sua risposta, ed esercita quel potere di scelta ripetutamente per tutta la vita. Ogni volta che si flette che “ muscolo scelta, &"; diventa più forte.

L'alternativa di azione positiva quando le cose vanno male è la reazione. Come facciamo di solito reagiamo quando veniamo bruciato? Di preciso. Noi tiriamo indietro. Corriamo. Evitiamo. Assegniamo colpa. Facciamo tutto ciò che è di fronte alla risposta elastica.

Vale la pena considerare come generalmente risponde alle avversità. Una persona cara foglie. Un boss critica. Un maleducato commento viene pubblicato sul tuo blog. Un cliente firma con un concorrente.

Ti colpa? Ti ritiri in autocommiserazione? Si diventa arrabbiato? Non si concentra sul ingiustizia della situazione e la vostra ipocrisia

Ecco alcune azioni che una persona resiliente potrebbe scegliere invece (sulla base del lavoro di Al Siebert, Ph.D.):?

- Cope:. scoprire modi per accogliere la volta deludente degli eventi
- Sustain:. investire in coltivare una buona salute ed energia a fronte di un aumento della pressione
- Overcome: trovare modi per trasformare i limoni in limonata. Trasforma il negativo in un'opportunità positiva
- Cambio:. &Ldquo; Vabbè, che didn &'; lavoro t. I &'; andrò al Piano B. &";
- Imparare: sperimentare nuove tecniche per mantenere la calma, migliorare le vostre abilità di problem-solving, sviluppare nuove conoscenze in ciò che ti fa spuntare
- Ridere: dai, ci &'. ; s sempre qualcosa di stupido nella situazione peggiore

I miei bambini manifesto personali per la resilienza sono Jimmy e Rosalynn Carter.. Quando la nazione li rivelò della Casa Bianca, hanno incontrato il dolore personale, imbarazzo, e una montagna di debiti inaspettato:

"Oltre a loro '' rifiuto '' dagli elettori, hanno scoperto che il loro stoccaggio affari era andata male e stava accumulando debito a un tasso minaccioso. Ma invece di cercare rifugio in qualche stratosfera sociale per cui la loro eminenza avrebbe dato loro antipasto, fecero ritorno al loro vecchia casa a Plains, in Georgia., si sono rimboccati le maniche e cominciarono a ricostruire le loro vite per la posa di un pavimento nella loro soffitta ". (da http://www.nytimes.com/1987/05/28/books/books-of-the-times-286487.html)

Si didn &'; t stop con la soffitta. Il loro continuo lavoro duro per affrontare alcuni degli uomini &'; s sfide più impegnative serve come fonte di ispirazione per milioni

Forse non riusciremo mai a ispirare milioni.. Ma possiamo certamente ispirare noi stessi ogni giorno. E a volte, che servirà come una luce per gli altri.

Si inizia con una scelta. Un'azione.

Tra l'altro, la forma verbale di resilienza è a recedere. Chi sapeva?

Come si fa a rispondere alle avversità? Come si fa a farsi più resistente Hotel  ?;