Come più di venire lo stress lavoro

Si può richiedere un certo tempo per rendersi conto che si è stressati sul posto di lavoro, dall'altro si può descrivere una condizione semplice sul luogo di lavoro come la rabbia o una delusione come stress da lavoro. Ci sono altre forme di stress, oltre al lavoro stress.There è lo stress nelle relazioni e la famiglia o di stress politico.

funziona lo stress può essere buono o cattivo. Buona stress è positivo in quelle prestazioni. Esso impedisce di relax in termini di raggiungimento degli obiettivi prefissati e gli obiettivi di lavoro o di riunione scadenze tra le altre cose.

Tuttavia, con il lavoro sopra il carico, la pressione per eseguire, un ambiente di lavoro povero per esempio lavorare in un luogo rumoroso ma il lavoro richiede molta concentrazione, lavorare in un ambiente sporco, l'insicurezza, la paura di retrocessione o di licenziamento. Questo diventa lo stress cattivo

Questo è un killer silenzioso, ma ha anche implications.One salute può ottenere aumento della pressione sanguigna, aumento della produzione di acidi dello stomaco, mal di testa frequenti, mal di schiena, dolori muscolari, dolori, disturbi del sonno e altri effetti per il corpo

stress da lavoro prolungato può anche portare a malattie come il diabete, malattie cardiache, asma, psoriasi, ulcere peptiche o disorders.Others digestivi finire per prendere droghe o alcool, che è più dannoso.

Ci sono molti modi di superare lo stress del lavoro, alcuni dei rimedi si trovano nelle mani dei datori di lavoro, mentre altri rimedi si trovano nelle mani dei lavoratori stessi.

La responsabilità dei datori di lavoro

I datori di lavoro deve dare attività gestibili

La pietra conner dei datori di lavoro il superamento dello stress lavoro tra i dipendenti è garantire che essi danno i compiti che i dipendenti possono gestire. Sovraccarico di lavoro è una delle principali cause di stress da lavoro in molte aziende

Dare una chiara descrizione del lavoro per i dipendenti

Ci dovrebbe essere una chiara descrizione del lavoro e realistica dei posti di lavoro dell'organizzazione; questo è quello di rendere le loro responsabilità chiara di loro vivono a chiedersi su una varietà di responsabilità.

Assicurarsi efficace
comunicazione

I licenziamenti, promozioni o qualsiasi informazione che riguardano i lavoratori devono essere comunicate in modo chiaro. Questo per impedire loro di lavorare con il panico su informazioni poco chiare.

Creare un ambiente di lavoro favorevole

I datori di lavoro dovrebbero anche assicurare che creano un ambiente di lavoro favorevole per i propri lavoratori.

consulenti organizzativi

I datori di lavoro dovrebbero anche avere consiglieri sul posto di lavoro per il consiglio ha sottolineato i lavoratori. I consiglieri devono anche essere in grado di sensibilizzare regolarmente i lavoratori circa i pericoli di stress e di come gestirlo.

La responsabilità del dipendente

esercizio
regolarmente

Questo aiuta i vasi sanguigni a aprire e un buon flusso di sangue è iniziata, mantiene il corpo attivo e funziona bene.

Ottenere abbastanza resto

progettare sempre il vostro programma di lavoro routine quotidiana e non commettere la vostra auto per fare quello che non si può fare soprattutto dopo il lavoro.

Mente su gestione
tempo

Sempre essere presto al lavoro in modo da poter realizzare le assegnazioni in tempo.

uscire

Buon divertimento e godetevi la vostra auto, andare in un locale notturno, andare in spiaggia e avere qualche buon tempo con i vostri figli, se si have.You può giocare con loro e far loro ti dicono ciò che hanno vissuto durante il giorno. < . br>