Auto L'amore per il Self Employed: Consigli da un Spiritual Life Coach

Prevenire Lavoro autonomo Burnout con l'amore di sé

Lavoro autonomo di solito inizia come un atto di amore di sé. Didn &'; t si sceglie di creare la propria attività al fine di fare ciò che ti piace fare, esprimere i propri talenti e doni, impostare le proprie ore, essere creativi, raggiungere i vostri obiettivi finanziari, e godersi la vita di più?

Ah, sì, ma con l'impegno per il vostro sogno diventa immensa responsabilità, e si può gradualmente scivolare in comportamenti, pensieri e sentimenti che assomigliano più auto-disprezzo di sé l'amore, e ciò che si può iniziare una volta goduto a sentire estenuante. Come un Personal, Professional e Spirituale Life Coach, ho spesso allenatore lavoratori autonomi imprenditori per aiutarli ad avere più successo, e quasi sempre dobbiamo prima affrontare i comportamenti di burnout.

Stai bruciato? Riconosci alcuni di questi comportamenti e tendenze

• Don &'; t Concedetevi il tempo sufficiente per riposare e rinfrescarsi Hotel • Lavorare per lunghe ore, saltare i pasti, e di annullare gli eventi sociali
• Ignora il programma di esercizio, la meditazione, o diario, perché puoi &'; la t li spremere nel vostro programma occupato Hotel • Impostare aspettative irrealistiche per se stessi per “! Fare tutto &" ;, e farlo perfettamente Hotel • Sentire in colpa quando non prende il tempo per voi stessi, perché di tutto ciò che deve essere fatto Hotel • Colpa te stesso con negativo parlare di sé quando il vostro business sta lottando o doesn &';. T danno i risultati che sperava Hotel • Inesorabilmente spingere se stessi per fare di più, meglio, o diversi Hotel • Dimenticare di riconoscere e celebrare i vostri successi.

È ora di mettere l'amore di sé Indietro Nel lavoro autonomo!

Gli atti di auto amore vi sosterrà, rendendo la strada ai vostri obiettivi più facile e più divertente. Nel mio lavoro come un life coach, io aiuto i miei clienti vedono che per la crescita economica a lungo termine e la sostenibilità, vale la pena di essere più come la tartaruga che la lepre, impostando un ritmo per rimanere in gara, mentre godendo il viaggio.

Ecco quattro consigli di coaching vita consapevoli per l'amore di sé che vi aiuterà a rimanere in gara.

1- accettazione. Accettare il fatto che avete bisogno di riposo, il relax, e una buona cura di sé. Accettare il fatto che ci sono 24 ore in un giorno, e quindi definire le aspettative ragionevoli per te all'interno di quella realtà. Accetta errori. Accetta successi. Accetta eventi casuali e una mancanza di controllo su alcune cose. Accettare le sfide che vengono con l'essere audace e coraggioso. Accettare aiuto quando necessario.

2- Cura Sé. Scrivete le azioni che si sa sono i migliori per voi in ciascuna delle seguenti aree: salute, spiritualità, relazioni, ambiente, finanze, Fun. Da quello che hai scritto, creare un piano di cura di sé che comprende cose come dieta, esercizio fisico, sonno, di vedere un medico, la lettura, nel diario, la meditazione, budgeting, risparmio, consulenza finanziaria, del tempo in natura, il tempo con gli amici, viaggi, ballo , l'ascolto di musica, un'illuminazione migliore, eliminare le distrazioni, ecc Eliminare il senso di colpa e di implementare il piano come un atto di amore di sé.

3- Impegno. Quando gli altri prendono tempo per se stessi per andare in vacanza o di un film o bisogno di studiare, è tifare per loro, e rispetto i loro confini. Quando si vuole prendere tempo per voi stessi, si può sentire in colpa o di avere problemi a dire di no agli altri &'; richieste. L'amore di sé è l'impostazione buoni confini senza sentirsi in colpa. Amore di sé sta commettendo il tempo e lo spazio per attaccare al vostro piano di cura di sé. Paradossalmente, la conseguenza di questa operazione è che sarete più forti e hanno più energia per dare agli altri.

4- Compassione. Quando si sente che si stanno lottando, o quando le cose sembrano essere cadendo a pezzi e lo senti &'; s fino a voi per sistemare tutto, prendere un po 'di tempo per ritrovare la prospettiva e di offrire un bel po' di comfort e comprensione. Gli errori fanno parte della curva di apprendimento e aiuta a ricordare a voi stessi i vostri buoni sforzi e successi fino ad ora. Lasciatevi il gancio emotivo abbastanza a lungo per rilassarsi e rinfrescarsi in modo da avere l'energia necessaria per risolvere problemi ed essere creativi.

Praticare questi allenatore vita spirituale si avvicina ogni giorno vi permetterà di rimanere il corso e tornare a vivere il tuo sogno Hotel  !;