Come aumentare il vostro potere cervello con l'agopuntura

Avendo difficoltà di messa a fuoco, ricordare le attività o organizzare i tuoi pensieri? L'agopuntura e medicina orientale può aiutare a ottimizzare il potere del cervello attraverso un approccio terapeutico che incorpora diverse modalità, incluso il supporto nutrizionale.

Secondo agopuntura e medicina orientale la mente (Shen) incarna la coscienza, emozioni e pensiero. Shen influenza memoria a lungo termine, la capacità di pensare chiaramente, contribuisce alla saggezza e presiede le attività che coinvolgono le funzioni mentali e creative. Quando la mente è sana, siamo in grado di pensare con chiarezza. Quando la mente non è sano o sbilanciato sperimentiamo confusione, scarsa memoria e il pensiero offuscato.

La disarmonia della mente spesso manifesta come ansia, insonnia, pensiero confuso, dimenticanza e irrequietezza cronica. La meditazione e l'agopuntura, così come esercizi fisici come il Tai Chi o Qi Gong e gli alimenti giusti, può equilibrare e rafforzare la mente.

Una buona alimentazione può aiutare ad aumentare il potere del cervello. Non solo è essenziale per la salute fisica generale, può anche migliorare la funzione e l'armonia della mente. I cibi giusti migliorare la funzione del cervello, fornendo nutrienti essenziali come i flavonoidi, Omega 3, vitamine, acido folico e ferro che sono grandi per migliorare la qualità e la quantità di capacità di apprendimento, capacità cognitive, memoria e la funzione generale del cervello. È possibile migliorare la salute e la funzione del cervello inserendo mirtilli, pesce, verdure a foglia verde, semi, noci e cereali integrali nella vostra dieta.

L'agopuntura migliora la memoria e l'apprendimento
capacità

L'agopuntura può significativamente migliorare l'apprendimento e la capacità di memoria che è stata compromessa da iperglicemia e ischemia cerebrale, secondo uno studio del 2003 pubblicato nel numero di ottobre 2008 del Neuroscience Letters. I ricercatori hanno riferito sulla questione se elettro-agopuntura (aghi di agopuntura stimolati con una lieve corrente elettrica) potrebbe migliorare apprendimento e la memoria in ratti le cui funzioni cognitive di memoria e sono stati compromessa dagli effetti circolatori diminuito del diabete con conseguente ischemia cerebrale.

lo studio, gli effetti dei trattamenti di agopuntura sono stati misurati con un test passivo evitamento, un test di evitamento attivo, l'acqua labirinto Morris e elettrofisiologia. Con tutte le prove, miglioramenti significativi sono stati osservati in memoria restaurato e capacità di apprendimento. I ricercatori ritengono che i risultati positivi di questo studio indicano benefici simili per gli esseri umani e richiedono ulteriori indagini.

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Tackle ADD e ADHD con l'agopuntura

Le persone con ADD o ADHD in genere hanno problemi di concentrazione e attenzione. I sintomi comprendono difficoltà seguenti istruzioni e la noia o frustrazione con compiti. Quelli con ADD o ADHD anche tendono a spostarsi continuamente e possono essere impulsivo, non fermarsi a pensare prima di agire.

Comportamenti tipicamente associati con ADD e ADHD può interferire con la capacità di funzionare a scuola, nel lavoro e nel casa. Se si lotta con disturbo da deficit di attenzione (ADD) o iperattività da deficit di attenzione (ADHD), è possibile includere l'agopuntura come uno dei metodi di trattamento che sono utili nella gestione di ADD e ADHD. La ricerca indica che nel trattamento di ADD o ADHD, un approccio multidisciplinare è più efficace; compresa la terapia comportamentale, l'esercizio fisico, cambiamenti nella dieta e farmaci.

Questi comportamenti sono generalmente comuni nei bambini, ma si verificano più frequentemente e sono più gravi nei soggetti con ADD o ADHD. ADD o ADHD non è esclusivo per i bambini. Continua come persone di età e, in alcuni casi, i sintomi evidenti non manifesta più tardi. Col passare del tempo, le persone alle prese con ADD o ADHD possono avere difficoltà con la gestione del tempo, capacità organizzative, definizione degli obiettivi, l'occupazione e possono avere problemi con le relazioni, l'autostima e la dipendenza.

Trattamento per ADD e ADHD

Trattamento per ADD o ADHD è meglio gestita quando le famiglie ei professionisti accademici e sanitari lavorano insieme per soddisfare le specifiche esigenze della persona con ADD o ADHD. Sforzi coordinati possono aiutare a imparare a concentrare la loro attenzione, sviluppare i loro punti di forza personali, minimizzano il comportamento dirompente, e diventano più produttivi e di successo.

L'agopuntura è un complemento eccellente a qualsiasi piano di ADD o ADHD trattamento, come si usa per aiutare il corpo a ripristinare l'equilibrio, trattando la radice del disturbo, ma anche di diminuire i sintomi di ADD o ADHD. L'agopuntura può aiutare a migliorare messa a fuoco e l'attenzione, ridurre irrequietezza, iperattività inferiore, aumentare le tecniche di gestione di umore e migliorare la concentrazione.

Se volete saperne di più su come l'agopuntura può essere incorporato nel vostro piano di benessere per ADD o ADHD chiamata per una consultazione oggi!

Aumentare il Focus con la meditazione

La parola "meditazione" deriva da una parola greca che significa "essere consapevoli". La pratica della meditazione può aiutare a domare la mente e superare le ansie, agitazione, e modelli di pensiero abituali. La pratica regolare della meditazione crea un senso continuo di benessere, lasciandoci fiducioso e tranquillo.

Come meditare

Crea un ambiente tranquillo e rilassante, con elementi di conforto (candele, incenso , l'arte che ha una importanza spirituale a voi, ecc) intorno a voi.

Sit in posizione verticale su un cuscino con le gambe piegate, o su una sedia con i piedi ben piantati per terra, consentendo una facile respirazione. Rilassare le spalle e delicatamente mettere le mani sulle ginocchia o in grembo.

Tuck il mento leggermente e tenere gli occhi semiaperti, lo sguardo dolcemente puntando verso il basso circa quattro a sei piedi di fronte, e la tua bocca leggermente aperto.

Osservate il vostro respiro. Prova ventre respirazione, non respira con il petto, ma dall'ombelico. Non accentuare o alterare il modo in cui si sta respirando, basta lasciare la vostra attenzione riposo sul flusso del tuo respiro.

L'obiettivo è quello di consentire il "chattering" nella vostra mente a scomparire gradualmente via. Se si è distratti da un pensiero, delicatamente portare la vostra mente al tuo respiro.

Continua per concentrarsi sulla respirazione per 10 o 15 minuti. Rimani rilassato, ma sveglio e attento. Trovare un equilibrio non è facile!

Alla fine, come il vostro corpo capisce che cosa si sta facendo, la meditazione diventerà più facile. Ricorda di essere gentile e paziente con te stesso. Meditare anche per 5 o 10 minuti può avere un potente effetto sul vostro giorno Hotel  .;