Home Fitness Video - pulsante Dettagli È necessario essere consapevoli di

Hai mai voluto fare yoga, ma non si sentono troppo comodo allungando il corpo di fronte a un sacco di gente, anche se sono sulla stessa barca come lei? Sempre voluto fare aerobica, ma non sono troppo felice con tutti quegli specchi in studio riflette il tronco flaccido?

Per porre rimedio a entrambe le situazioni sopra descritte, la maggior parte sarebbe semplicemente andare per video home fitness. La straordinaria varietà di video di esercizi rende facile per uno per trovare virtualmente qualsiasi e tutti gli esercizi di fitness mai messo su nastro. Da Yoga al Pilates per allenamenti ab a ballare per la perdita di peso per aerobics-- nome e tutti loro si possono trovare sul video. Che tu sia un principiante, nel livello intermedio o avanzato in un particolare esercizio, c'è un video in base alle proprie esigenze.

Convenienza-saggio, niente è meglio utilizzare i video home fitness a guidare un regime di allenamento. Si possono fare al proprio ritmo e il tempo. E perché fate il vostro diritto di allenamento a casa, è possibile riavvolgere o mettere in pausa particolari segmenti nel caso in cui il bambino piange o alcune altre preoccupazioni richiedono la vostra attenzione. Un video costa molto meno di abbonamento a una palestra troppo.

Ma non tutti i video home fitness sono gli stessi. Alcuni sono buoni, altri sono grandi, mentre ancora un gran numero non solo sono male, sono addirittura pericoloso. Come si fa a dire che quelli che sono degni e quelli che è necessario passare in su? Ecco alcuni consigli pratici:

Per cominciare, i video home fitness meritevoli sono stati sviluppati da esperti del settore. Quando diciamo esperti, non intendiamo celebrità di Hollywood, modelli o altri personaggi famosi che non sanno nulla di fitness. Guarda le certificazioni e le qualifiche di istruttore. Se hanno studiato un particolare regime e sono certificati per esso da commissioni che dovrebbero dare loro accreditamento, allora questo è buon punto di riferimento per iniziare. Ora, ci sono video là fuori dove istruttori collaborare con personaggi famosi per fornire l'allenamento. Questo va bene finché &'; s l'istruttore portando l'allenamento. Se è solo un allenamento di stella, fate attenzione.

video home fitness degni sono quelli che promuovono i movimenti e le tecniche sicure. Come fai a sapere questo? Tecnicamente, se hai seguito le istruzioni di cui sopra, sei praticamente in buone mani. Tuttavia, un altro modo per determinare questo è quello di esaminare quanto tempo fa sono stati creati questi video. In generale, quelli sviluppati di recente hanno già incorporato le più recenti scoperte scientifiche sulla meccanica del corpo corrette rispetto a quelle fatte dieci anni fa. Fitness continua ad evolversi e come più recenti informazioni saranno disponibili attraverso la ricerca, i modi più efficienti e senza infortuni di esercizio sostituire o migliorare i vecchi metodi.

Infine, video di esercizi a casa degni sono quelli che funzionano davvero. Non c'è altro modo di sapere questo, tranne per chiedere in giro. Se siete a conoscenza di amici o parenti o amici di parenti che sono generalmente contenuti con i loro video di esercizi scelti, allora questo è un buon punto di partenza. Andare online e fare la tua ricerca anche lì. Ci sono così tante opinioni e recensioni che danno informazioni preziose su un video particolare si potrebbe desiderare di provare.

Tenere queste tre linee guida in mente prima di andare avanti e scegliere il vostro video di esercizi a casa. Movimenti istruttori esperti, sicuri e senza infortuni e l'efficacia sono i tre punti di riferimento di un video home fitness degna.

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