Ellittiche e come funzionano

Mentre molti di noi sgobbare sul trainer ellittico ogni giorno solo per uscire allenamento quotidiano, altri stanno utilizzando queste macchine rivoluzionarie per un sacco di ragioni diverse. Per molte persone anziane è l'unico modo per rimanere attivi mentre molti nella riabilitazione si basa su questo libero esercizio impatto imparare a camminare di nuovo. La vera rivoluzione di queste macchine si trovano nel movimento naturale e il fatto che essa assomiglia in esecuzione senza l'impatto lo rende una macchina molto efficiente per allenarsi.

Gli addestratori ellittici lavorare sul movimento trasversale e di solito hanno 2 set di manico barre. Un set è statico e consente di utilizzare la macchina per allenamento inferiore del corpo e si può utilizzare in modo simile a un passo-passo. La seconda serie di manubri corrisponde al movimento delle gambe e consente di utilizzare le braccia per un allenamento cardiovascolare dove voi le braccia e le gambe sono in pieno volo.

Quando si esegue, variando la velocità è l'unica vera modo di "aggiustare" l'intensità del vostro allenamento. Con una forma ellittica, è dotato di un meccanismo di resistenza rivoluzionario. Variando il livello di resistenza è possibile variare l'intensità del vostro allenamento. Le nuove macchine hanno una resistenza magnetica, che è molto liscio e un modo molto efficace per regolare l'intensità del vostro allenamento.

Al cuore della macchina è il volano, che è ciò che spinge il movimento della macchina. La maggior parte delle macchine hanno un volano centrale che è situata nella parte posteriore della macchina e il meccanismo di resistenza è direttamente collegato ad esso. Alcune delle macchine più recenti hanno volani duello quanto contribuisce a ridurre le dimensioni complessive e ingombro rendendolo più stabile.

L'intera formatore è controllato da uno schermo che è posizionato convenientemente per consentire all'utente di regolare praticamente ogni aspetto l'allenamento. Dalla velocità alla resistenza e programmi di allenamento anche diversi. Le ultime macchine sono completamente dotate di schermo a colori HD TV con connessione per iPod

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