Suggerimenti facili per Low Carb Mangiare

Molte persone credono che cerca di mangiare dieta low carb sarebbe un enorme fastidio. Sembrano anche di volare di fronte alla ragione. Ci viene insegnato che i carboidrati sono buone per noi. Sono la base della piramide alimentare. Alcuni carboidrati sono effettivamente un bene per noi. Ma ci sono anche i carboidrati che non sono buone per noi. Questo è vero per il colesterolo, anche. Una dieta povera di carboidrati e una ben bilanciata sono quasi la stessa identica cosa. Mangiare una dieta low carb è facile come seguendo le regole della nutrizione. Si possono trovare i seguenti suggerimenti circa le diete low carb di essere utile.

Una grande opzione di cibo per le persone sulle diete low carb è uova. Così molte persone pensano che una vera colazione comprende tutti i tipi di alto contenuto di carboidrati e cibi grassi. Un eccellente esempio di un alimento persone non vogliono rinunciare è la pancetta. Uova e succhi di frutta sono una buona colazione, però. Le uova sono un ottimo sostituto per cibi ad alto contenuto di carboidrati forniti non vengono preparate con alto contenuto di carboidrati formaggio o di altri additivi. Con verdure fresche che possono fare grandi omelette e altri alimenti.

È inoltre possibile utilizzare la farina di cocco per ridurre l'assunzione di carboidrati. Cocco è bassa in carboidrati e la farina di esso può essere usato al posto di farina bianca o farina di frumento. Se si utilizza la farina di cocco, si può ancora godere frittelle, prodotti da forno, e altri alimenti a base di farina. Se si vuole seguire una dieta low carb, farina raffinata è terribile. Farina di cocco, tuttavia, è un ottimo sostituto. Non solo, ma di cocco è ricca di sostanze nutritive. Ad esempio, una bevanda di salute popolare è l'acqua di cocco. Potrete gustare alimenti di prima colazione a base di farina di cocco, senza preoccuparsi del contenuto di carboidrati.

Una possibilità spuntino grande quando si guarda l'apporto di carboidrati è il formaggio. Formaggio di solito ha poco o nessun carboidrati in esso. Basta essere sicuri di leggere l'etichetta nutrizionale prima di mangiare troppo. Alcuni dei formaggi, come la feta, fanno contengono piccole quantità di carboidrati. È possibile parlare con il proprio medico o un nutrizionista se si desidera utilizzare il formaggio come spuntino in combinazione con una dieta a basso contenuto di carboidrati. Per la maggior parte della quantità di carboidrati in formaggio dipenderà da come viene prodotto il formaggio.

Ci sono diversi modi per fare riducendo i carboidrati più facile. E non è sempre di alimenti semplicemente eliminando.

Questo è veramente di trovare modi per sostituire alimenti a basso contenuto di carboidrati per l'alto contenuto di carboidrati quelli a cui siete abituati. Come si ricerca diete low carb, si può essere sorpresi di quanto sia facile che realmente sono da seguire. E 'esattamente come mangiare una dieta ben bilanciata.

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