Strategie di riduzione Cellulite - Che cosa si dovrebbe sapere

Non basta odio quando si deve fare in modo che non ci sia abbastanza luce quando il marito inizia a fare l'amore con te, per paura che potesse vedere i vostri "cosce ricotta"? Probabilmente non potrebbe importare di meno in quel momento, ma noi donne equiparare il nostro valore con il nostro aspetto fisico che agonizzare su cose che i nostri partner normalmente non danno i due secondi di attenzione. La cellulite è uno di loro.

Questi grassi in eccesso che causano brutti grumi e fossette a formare sulla nostra pelle sono diventati una tale preoccupazione crescente per un certo numero di donne che molti sono stati attirati dalla promessa di "cure istantanee" attraverso la chirurgia, creme e liposuzione.

Ma la verità della questione è che la chirurgia non ha dimostrato di dare risultati duraturi e coloro che hanno provato le creme sanno che alcuni sono solo grandi truffe o solo fornire a breve termine risultati. Liposuzione può anche fare questi aspetto "a buccia d'arancia" sulla nostra pelle ancora più evidente.

Così come si fa a rimuovere la cellulite e tenerlo via per sempre? Per cominciare, si può iniziare con l'esercizio di almeno 15 minuti al giorno. Solo lavorando fuori si fa a tonificare i muscoli e bruciare il grasso. Esercizio scioglie le calorie in eccesso, stimolando il metabolismo. Una volta fatto regolarmente, ci si può aspettare i muscoli per essere più tonica e compatta. Con muscoli tonici, quelle fossette nel tuo culo, cosce e pancia diventano meno visibili.

Una forma raccomandata di esercizio che riducono notevolmente la cellulite sulle gambe è l'acqua a piedi. Trovare un buon paio di scarpe d'acqua e iniziare questa routine camminando sulle acque cintola il più velocemente possibile. Fare per trenta minuti tre volte alla settimana, più se possibile. La passeggiata dovrebbe essere vivace, simile a una passeggiata mattutina si dovrebbe prendere intorno al parco o nel vostro quartiere. Una volta che ti senti per essa, si può guadare in acque più profonde o aggiungere un allenamento superiore del corpo o di acqua pesi per il vostro cammino.

Oltre a esercizio, assicurarsi che la vostra dieta è equilibrata e sana. Frutta e verdura, cereali integrali, carne magra e pesce dovrebbero essere parte della vostra tariffa giornaliera. Almeno 8 bicchieri di acqua dovrebbe mantenere idratata tutto il giorno. Evitare le sigarette e alcol, se si vuole mantenere quel sano bagliore alla vostra pelle.

Quando si tratta di cellulite, non ci sono cure miracolose. Uno stile di vita sano che dispone di una dieta, esercizio fisico e lo stress gestione equilibrata è la chiave verso mantenere che la cellulite fuori per tutta la vita. Se si seguono questi suggerimenti provata, non sarà necessario per spegnere la luce prossima volta che il marito vuole fare l'amore.

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