È il vostro Sedia da ufficio la causa del vostro dolore alla schiena bassa?

Fuori tutte le ragioni che sono ritenuti responsabili di dolore lombare sedia da ufficio che si utilizza è uno. La maggior parte di noi trascorrono la maggior parte della nostra giornata su queste sedie da ufficio. Pertanto, una sedia da ufficio sbagliato può mettere in difficoltà come la tensione muscolare e distorsione della zona lombare mentre uno buono può fornire il giusto sostegno alla colonna vertebrale. Quindi, ottenere la sedia perfetta per la vostra auto in ufficio diventa importante.

Mentre si va per ottenere la sedia perfetta per voi stessi vi è alcune cose che avete bisogno di dare un pensiero su. La prima cosa sarebbe quella di fare in modo che la sedia non è troppo difficile per sedersi. Superfici dure potrebbero innescare affaticamento muscolare che porta a forti dolori alla schiena. Quindi selezionare una sedia con una seduta morbida.

soft non suggerisce troppo morbido. Dovete sapere che una sedia estremamente morbido non è buona neanche. E 'troppo comodo per sedersi queste sedie che potrebbero costringere a sedere in altre pose confortevoli. Seduto in una flessione o una postura cadente non è anche un bene per voi. Essa provoca anche tensioni nei muscoli lombari che portano al dolore.

Non è solo la sede che deve ottenere importanza, la parte posteriore della sedia ha pari importanza troppo! Anche la parte posteriore non deve essere né troppo morbido o troppo duro; deve essere moderato. Un nuovo duro della sedia può portare alla sciatica. La parte posteriore della sedia deve essere tale da offrire grande sostegno e che dovrebbe essere flessibile per garantire che se il desiderio di distendersi, si è in grado di farlo.

Un'altra cosa che non si può ignorare è l'altezza della sedia. Una sedia che è troppo basso può causare problemi alla parte bassa della schiena come si farebbe allungare la schiena per raggiungere il tavolo. Al contrario, se la sedia è troppo alto si piega a fare il vostro lavoro. Entrambe queste posizioni sono tenuti a scatenare problemi come sarebbe irritare il nervo sciatico e provocare dolore. Quindi, una sedia che è un po 'minore rispetto l'altezza del tavolo è migliore. Piuttosto, optare per una sedia che si può regolare in base alle proprie esigenze.

Per i più vulnerabili, sedia ergonomica è una buona scelta per mantenere il dolore sciatico da parte. Queste sedie hanno la tecnologia per fornire il supporto lombare e anche un aiuto a mantenere un buon atteggiamento, mentre seduta. Queste sedie sono inoltre dotati di sistemi di supporto per il gomito e polpacci per garantire la seduta confortevole.

Si può facilmente prevenire la sciatica e altre forme di mal di schiena con la scelta della sedia giusto. Quindi, assicurarsi che si sta raccogliendo il giusto sedia altro essere pronti a gestire dolore e disagio.

Per saperne di più sul nervo sciatico e prevenire sciatica
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