Home Gym Attrezzatura Consigli - Che cosa dovreste conoscere

Le richieste crescenti immessi sul nostro tempo hanno richiesto la pianificazione astuto e lungimiranza da parte nostra. Per molte persone, questo significa multitasking-- avere un pranzo di lavoro, pulire il pavimento mentre mettendo il bambino a dormire e memorizzare le lezioni, mentre sul tapis roulant.

Per altri questo significa fusione casa e l'ufficio e di estendere ulteriormente il analogia di forma fisica, significa che unisce insieme casa e palestra per rispondere alle loro esigenze di fitness. Coloro che sono stati straordinariamente impegnato al lavoro trovare la guida alla palestra gran parte di uno sforzo e hanno quindi escogitato ingegnosi modi per soddisfare le loro esigenze di fitness. Invece di passare attraverso il fastidio, hanno deciso di investire in attrezzature palestra di casa per soddisfare le loro esigenze.

L'acquisto di attrezzature per il fitness e la creazione di palestra di casa è niente da ridere. Ci vuole una grande quantità di tempo, lo sforzo e la pianificazione per assicurarsi di ottenere il massimo dal vostro investimento in salute e fitness.

Che cosa avete bisogno per la vostra palestra di casa? Qui ci sono gli elementi essenziali:

1. Ampio spazio. Se si decide di mettere la vostra palestra di casa in cantina, una stanza vuota o il garage, assicuratevi hai abbastanza spazio. Questo dovrebbe essere una delle vostre considerazioni principali. Assicurarsi di avere spazio tutte le attrezzature esercizio, nonché qualche spazio aperto in cui è possibile spostare o fare esercizi a corpo libero, yoga o pilates

2.. Bench. Una panchina è uno dei pezzi più importanti delle attrezzature è necessario includere nella vostra palestra di casa. Essi sono essenziali per presse petto, sedia push up e in altre forme di esercizi pure.

3. Manubri. Questi piccoli pesi sono a buon mercato e non occupano molto spazio. È inoltre possibile utilizzare per aggiungere intensità per i vostri esercizi di peso corporeo, quindi sono un must per la vostra palestra di casa.

4. Tapis roulant. Se si può permettersi di comprare uno, questo è uno dei attrezzature per il fitness più essenziale si potrebbe desiderare di avere. Avere un tapis roulant a casa permette di camminare, fare jogging o correre, non importa ciò che il tempo è fuori. Naturalmente, se siete su un budget molto ristretto, si può sempre sostituire un tapis roulant per una corda per saltare. Inoltre, dà una buona cardiovascolare allenamento allenamento di resistenza.

5. Multi-Gym. Questo tipo di all-in-on attrezzature per il fitness è come una palestra di casa in uno. Alcuni degli allenamenti che si possono fare su un multi-gym includono martello riccioli, rilanci deltoide, presse pendenza, presse spalla e manubri vola. Uno dei vantaggi di un multi-palestra è che elimina quasi sempre la necessità di acquistare altri pezzi altrettanto costosi di apparecchiature. Uno svantaggio è che ogni utente deve leggere attentamente il manuale di questi multi-palestre prima di esercizi ci può essere eseguita in modo sicuro.

Avere una palestra di casa sarà certamente aiutarvi nei vostri sforzi per rimanere in forma. Tuttavia, se non si hanno abbastanza soldi per comprare attrezzature per il fitness, non disperate. Ricordate che la più completa di palestre da casa sono resi inutili senza persone là di usarli. Tu sei il pezzo più importante nella vostra palestra di casa e il vostro corpo è il veicolo di resistenza più efficace mai inventato per aumentare la massa muscolare. Siete voi stessi una palestra essenziale casa

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