Made in the Shade

L'anno scorso, io e mia moglie si trasferirono a Boise, Idaho, conosciuta anche come la città degli alberi. Il nome di Boise
deriva dalla parola francese bois é
, che significa "bosco" o "foresta-coperto", e rispetto al paesaggio del deserto a sud e ad ovest, il nome di Boise è molto appropriato. Pochi giorni fa, in un caldo, soleggiato pomeriggio d'agosto, ero passando per uno dei parchi della città e ho notato un albero enorme con un enorme baldacchino di foglie. L'albero ha fornito ombra di benvenuto per le tante persone di relax nel parco e godersi una pausa dal caldo sole e le temperature tripla cifra. La scena mi ha fatto ricordare una citazione che avevo sentito anni prima.

Warren Buffet, il brillante investitore e imprenditore, una volta disse: "Qualcuno sta seduto all'ombra di oggi perché qualcuno ha piantato un albero molto tempo fa." In altre parole, se abbiamo la lungimiranza e la disciplina per prendere i provvedimenti opportuni, ci sarà raccogliere i frutti di anni (o decenni) a venire. Penso che si riferisse principalmente per le finanze, investimenti, e l'accumulo di ricchezza, ma la citazione possono essere applicati ad altri aspetti della nostra vita, pure. In realtà, credo che la citazione può applicare ugualmente bene per diventare sano come il possibile per diventare ricchi.

Non c'è semplice scorciatoia a disposizione per raggiungere la salute. Noi siamo in gran parte responsabili per la nostra salute in base alle scelte di vita che facciamo. Ci sono alcuni fattori esterni che influenzano il nostro paesaggio di salute, come ad esempio i geni che ereditiamo dai nostri genitori e il comportamento sano o malsana che impariamo da chi ci circonda. Eppure, nonostante questi fattori, abbiamo l'opportunità di diventare più sani e più equilibrato modo di fare più sani, decisioni più consapevoli. Il modo migliore per migliorare la vostra situazione di salute attuale è di fare scelte più sane, in modo che negli anni a venire si è in grado di godere l'ombra fornita dal proprio oggi saggio e prudente azione.

Questo intero concetto sottolinea l'importanza di prevenzione sanitaria, o di assistenza sanitaria al fine di promuovere la salute e ridurre i nostri rischi di problemi di salute prima che si verifichino. Come società, si tende a essere più reattivi, in cerca di cure mediche quando i nostri problemi non possono più essere ignorati, che proattivo, adottando misure preventive e fare scelte di vita salutari che possono ridurre o eliminare i nostri rischi prima che i problemi siano effettivamente riconducibili.

Sia che siate consapevoli o no, si fa una miriade di decisioni ogni giorno che riguardano la vostra salute. Ti alimentare il tuo corpo con cibi naturali, tra cui verdure, frutta, cereali integrali, legumi, e acidi grassi essenziali? La vostra dieta comprende alimenti trasformati, cibi spazzatura o fast food, spesso contenenti livelli altissimi di zuccheri, grassi, o di sodio? State ottenendo adeguati livelli adeguati e di esercizio fisico? Ti rinunciare a esercitare completamente perché non c'è abbastanza tempo? Sei un guerriero di fine settimana, l'esercizio di rado, troppo intensamente, e senza warm-up, solo per portare a lesioni? Non si prende tempo per ridurre lo stress e l'ansia nella tua vita? Stai costruttivamente esprimere i propri sentimenti o tenerli imbottigliati fino ad evitare situazioni potenzialmente disagio? Stai permettendo a voi stessi di ottenere abbastanza sonno? Ti mettere da parte il tempo per prendere parte ad attività che ti fanno sentire bene, come camminare, giardinaggio, stare nella natura, o passare il tempo con un animale domestico caro? Fumi? Ti beve alcol in eccesso? Avete bisogno di stimolanti, come la caffeina, per ottenere attraverso il giorno? Tutte queste scelte che facciamo, a volte inconsapevolmente, possono influenzare positivamente o negativamente la nostra salute oggi e per gli anni a venire.

Oltre a fare scelte di vita salutari, ci sono anche una varietà di modalità di prevenzione sanitaria che promuovere il benessere e l'equilibrio, tra cui l'agopuntura, massaggi, e yoga. Un agopuntore ben addestrato riconosce squilibri sottili in un individuo e si concentra trattamento al ritorno che individuo ad uno stato di equilibrio utilizzando tecniche di medicina cinese come l'agopuntura e le erbe cinesi. Inoltre, la maggior parte agopuntori fanno raccomandazioni di stile di vita che sono personalizzati su misura per situazione unica di un singolo paziente. Ad esempio, uno specialista di agopuntura può raccomandare che un paziente consumano più verdure cotte e crude meno verdure per affrontare uno squilibrio costituzionale, mentre un altro paziente con uno squilibrio molto diverso può beneficiare dei pareri contrario.

E 'importante riconoscere le numerose scelte che facciamo, che influenzano la nostra salute e anche l'importanza di rendere consapevoli, decisioni sane. Lo stato di salute è un accumulo di tue azioni e decisioni per un lungo periodo di tempo. Non vi è alcun modo per aggirare le leggi della natura e diventare durante la notte sano. Quando si effettuano le scelte salutari entra a far parte della vostra vita quotidiana, piuttosto che un sistema di soluzione rapida per creare un risultato provvisorio, sarà naturalmente ed inevitabilmente migrare verso uno stato sano. .. Fare scelte di vita sane su una base costante, in combinazione con le modalità di prevenzione sanitaria come l'agopuntura, massaggi, yoga e, in grado di permettere al vostro albero di salute di fornire con adeguata ombra di oggi e anche in futuro Hotel