Disattivazione Vecchi Trigger

Trigger. Cosa sono?

Un trigger è tutto ciò che porta avanti un ricordo o sentimento emotivo. Ho intenzione di mostrare come sostituire i vecchi, i sentimenti negativi con buoni sentimenti. In altre parole, vi sarà la disattivazione vostri vecchi trigger.

Ora, questo sta andando a prendere un po 'di concentrazione. Potrebbe essere necessario a qualcuno di aiutarvi, e va bene.

In primo luogo, decidere ciò che si desidera utilizzare come il "grilletto".

Siediti. Prendere la mano appropriato - a seconda di quale mano si utilizza tutto il tempo - e toccare il ginocchio su quel lato, giusto per vedere come ci si sente.

*** parlerò come se il vostro sono di mano destra, però, in modo da sapere che quando dico ginocchio destro e si è mancini, saprete andare al ginocchio sinistro.

Ok, ora vorrei che pensi a un momento in cui si ha realmente riuscito. Un tempo in cui ti sei sentito davvero grande. Un tempo in cui non hai pensato si potrebbe cima questa sensazione. E, sì, se non si può salire con un tempo reale, è possibile far finta, visualizzare la scena e sentire le sensazioni. Ricordate, quello che funziona, funziona.

SUGGERIMENTO: Un articolo che vi aiuterà a visualizzare questo è "Che cosa succede se la vita non mano un limone Imagine It Anyway?" Clicca qui: Http://www.tameyourbrain.com/lemon.htm

Ora, quando si arriva in cima, dove si sente TERRIFIC, toccare il ginocchio destro nello stesso posto hai fatto in precedenza, solo aggiungere pressione in modo lo senti.

Ora, prendere la mano dal. Pensare ad altro. Tutto il resto che è neutrale.

Ora, ripetere la procedura: Pensate un momento in cui si ha realmente riuscito. Un tempo in cui ti sei sentito davvero grande. Un tempo in cui non hai pensato si potrebbe cima questa sensazione. Quando si arriva in cima, dove si sente TERRIFIC, toccare il ginocchio nello stesso punto e aggiungere la stessa quantità di pressione come l'ultima volta.

Ora, prendere la mano dal. Pensare ad altro. Tutto il resto che è neutrale.

Ora, ripetere il processo ancora una volta.

Al termine, si avrà ancorato il trigger. Chiameremo questo il vostro serbatoio, la vostra riserva di buoni sentimenti.

Ora, pensare a qualcosa che ti fa reagire negativamente, o ti fa triste, o ti fa fuori controllo. Quando hai pensato di quella cosa, pensate a cinque volte o istanze che è accaduto. Inizia con il più recente, e terminare con la prima volta in assoluto. Chiameremo questi casi i vostri obiettivi. Attivare il ginocchio sinistro per ogni istanza. Assicurati di veramente sentire i sentimenti, come si attiva in corrispondenza del punto più basso, quando si sente il peggio.

Ecco come funziona la tecnica.

Attivare il vostro serbatoio, allora il vostro primo obiettivo * la prima cosa sulla vostra lista. *

Se il serbatoio è più forte, continuare. In caso contrario, si dovrà lavorare di più buoni sentimenti nel vostro serbatoio. Non continuare fino a quando si sente che il vostro serbatoio emette sentimenti più forti di vostra ancora negativo.

Quando si è pronti per continuare, fare doppio grilletto - il che significa premere entrambe le ginocchia per la stessa quantità di tempo, quindi rilasciare.

Aspettate finché non si è neutrale, quindi continuare la procedura.

Per riassumere, innescare il serbatoio, allora il vostro prossimo obiettivo, assicurarsi serbatoio è più forte, quindi innescare entrambe le ginocchia.

Ora il passo futuro. Per il passo futuro significa guardare al futuro in cui non si è più sono infastiditi dal grilletto negativo. Godetevi la scena.

Quando si fa doppio grilletto i trigger negativi nella vostra vita, è sbarazzarsi di quella vecchia, sentimento negativo e portare a una buona, potente sentimento Hotel  .;