Sopravvivere Lavoro: Boundaries sul lavoro

Non si può fare nulla per te se non lo consentono. Non si può essere trattato senza rispetto, come se non si hanno i sentimenti, sono stupido, lento o indegno meno che non permettono che ciò accada.

Per i buoni confini più parte scongiurare trattamento irrispettoso. Un confine personale è un morbido, protezione invisibile che si stabilisce intorno a te. Si può confrontare un confine sano a un polmone, espande e si contrae naturalmente per soddisfare le esigenze del momento presente. I confini si spostano più lontano quando siamo in pubblico e chiudiamo con la famiglia e gli amici intimi. I nostri confini di lavoro sono una via di mezzo e dipendono da chi stiamo interagendo con ... capo o un collega.

riflettere vostro confine con il linguaggio del corpo. Guarda per gli occhi bassi, morbida voce infantile, le espressioni facciali che don &'; t corrispondono postura circostanza, fuori bilancio e movimenti del corpo disgiunte come indicatori di un confine troppo morbido. Guarda per una postura corpo rigido, voce tagliati, mancanza di espressione facciale e gli occhi che don &'; t batter come segni di un confine troppo rigida. Con uno di questi tipi di confine non sarà in grado di rispondere al presente necessità solo di reagire. Per costruire un inizio sano confine con la respirazione. Successivamente, controllare la postura, si sentono i piedi incontrare il pavimento. Fare un controllo rapido del tensione muscolare e rilassare i punti stretti. Essere consapevoli del proprio volto e scaricare la tensione via sollevando il mento e rilassante i vostri occhi. Fate un pieno respiro e consentire la vostra voce venga dal profondo nel petto, non dalla gola. Ora puntare in alto, stabilire un contatto visivo diretto e vedere l'altra persona per quello che veramente sono Hotel  .;