Cosa fare quando si capovolse

Recentemente, ho avuto una domanda da un uomo che era in grave dolore perché. . . sua moglie stava attraversando una crisi di mezza età. In qualche modo, non c'è nulla di strano o di strano: le donne e gli uomini sia sperimentare i cambiamenti fisici ed emotivi che segnalano il passaggio dall'età adulta alla maturità. Nella stragrande maggioranza dei casi, però, gli uomini hanno più difficoltà con esso a causa della acculturazione negativo che hanno ricevuto durante tutta la loro vita che blocca loro di entrare in contatto con le loro emozioni più profonde e di condividere le loro lotte emotive con una rete di intimo di amici al di fuori della loro relazione primaria. Con culturalmente incoraggiato l'accesso a questi fattori critici, le donne in genere hanno più sostegno e più messa a terra che li aiuta a mantenere il loro equilibrio attraverso tempi tumultuosi.

A volte, purtroppo, per motivi meglio spiegati da uno psicologo, la fornitura sistema di supporto non può soddisfare la domanda, e le conseguenze nelle donne in parallelo ciò che vediamo in tanti uomini: irrequietezza, irritabilità e malcontento. Questo può sembrare un po 'strano rovesciamento di ruoli (donne che mostrano i segni di una classica crisi di mezza età di sesso maschile), ma sembra solo strano a causa della differenza di frequenza di comparsa tra uomini e donne — non perché ci sia qualcosa di intrinsecamente insolito donne che hanno crisi di mezza età. Anche quando i ruoli sono stati invertiti, e il partner maschile ha abbastanza sensibilità e acume sociali per essere in grado di far fronte alle trasformazioni personali che vengono con mezza età senza trasformarla in una crisi, credo che lo stesso saggio consiglio sarebbe ugualmente applicabile a prescindere che potrebbe avere più difficoltà.

Nel caso si diventa 'parte lesa,' la vostra prima priorità sarebbe quella di prendersi cura di sé. Ecco un dato di fatto che si possono trovare difficile da accettare (almeno in un primo momento, ma, accettarla si foschia): nessuno può ferire o approfittare di voi senza il vostro permesso. Fino a quando si aggrappano a questo fatto, non hai mai bisogno di diventare una vittima. Il corollario di questa verità può essere espressa in questo modo: si è impotenti di fronte persone, luoghi e cose. Cercando di cambiare queste cose ('fare di lui /lei capire') non solo porta con sé frustrazione per te, anche molto probabile di produrre esattamente l'effetto opposto da quello che stavi sforzando di realizzare. Prendersi cura di voi stessi, allora, vuol dire, prima di tutto, lasciando andare tutta la roba là fuori su cui non ha alcun controllo. Significa anche prendere tutte le misure appropriate per assicurarsi che i vostri bisogni sono soddisfatti. La vera umiltà non ha nulla a che fare con te stesso trascurare; neppure vero orgoglio dire 'giocare con il dolore', senza fare in modo che si sta tenendo da soli almeno fisicamente, emotivamente, mentalmente e spiritualmente OK.

Lo so che sembra contro-intuitivo e inutile da raccontare che l'approccio migliore per il vostro partner che sta mostrando segni di una crisi di mezza età è 'hands-off', ma è esattamente vero. Prendiamo ad esempio il consiglio che viene dato alle persone che si trovano in un rapporto con le persone in dipendenza attiva (non è una situazione insolita nel corso di una crisi di mezza età o, oserei dire): staccare con amore. Che cosa comportano? Ciò significa, in primo luogo, per far andare la situazione attuale e all'esito finale. In secondo luogo, significa resistere alla tentazione di diventare passivamente aggressivo (giocando 'difficili da ottenere'). Tenete a mente che il vostro partner è diventato completamente assorto nel tentativo di gestire il suo /la sua transizione. Senza sufficiente consapevolezza personale e supporto saggio, questo compito diventa facilmente schiacciante. You — indipendentemente dalla vostra storia insieme per il bene o per il male — sono stati relegati al rango di 'danni collaterali'. Ancora una volta, per quanto riguarda crisi di mezza età del vostro partner, i fatti sono questi: non ha causato esso; Non si può controllare; Non si può curare.

Come si può allora meglio sopravvivere a quello che si sente come un colpo mortale per il tuo ego e il vostro rapporto? Lo stesso consiglio che darei per qualcuno che stava cercando di gestire personalmente si applicherebbe anche a voi una crisi di mezza età. Due strategie essenziali sono: 1) Approfondire la consapevolezza dei propri sentimenti. Qualsiasi tecniche di evasione — particolarmente negazione e biasimo — bisogno di essere bandito dalla tua vita ora più che mai. 2) Condividi quello che sta succedendo con te — soprattutto i tuoi sentimenti — con i vostri consiglieri più fidati (a parte il vostro partner che ha bisogno di essere 'off-limits' a voi in questo periodo). Assumere qualcuno con cui parlare se non altro. Condividere ciò che sta succedendo con solo tu; Non preoccuparti di comportamento o le motivazioni del vostro partner; concentrarsi su come ti senti e che cosa dovete fare per far fronte a tutto. Ricorda, ancora una volta: ciò che il vostro partner sta pensando o facendo adesso è affar tuo. E, infine, ecco una terza strategia che ti aiutano a far fronte: imparare tanto circa la transizione mezza età, come si può. Oltre ai miei scritti, posso anche consigliare qualcosa scritto dal Dr. Jed Diamond, PhD. Il suo lavoro è tanto ispirata quanto è scientifico

Le virtù dell'umiltà, di accettazione, e connessione spirituale con il vostro Potere Superiore (qualunque sia la vostra comprensione) saranno i vostri migliori alleati e mdash; soprattutto se sei un uomo di fronte alla possibilità di perdere la vostra moglie per una crisi di mezza età. Non è possibile modificare il risultato di tutto questo processo, perché non sei quello in carica di esso. La Preghiera della Serenità vi aiuterà a discernere la differenza tra le cose che non si può cambiare (le altre persone, luoghi o cose — tra cui il passato) e le cose che si possono cambiare (da soli). Ripulire il proprio lato della strada. Questa è l'occasione impegnativo ma magnifico vi viene dato attraverso questa esperienza. Le scelte non possono avere un sacco di effetto sulla necessità o meno il vostro rapporto sopravvive, ma certamente determinare la qualità della vostra vita da questo punto in avanti. Il mio consiglio? Approfittatene Hotel  !;