Per scelto o Excuse

Una delle cose migliori di diagnosi di ADD è che avete finalmente una spiegazione per molte delle sfide che si verificano nella vita.

Quindi questo è il motivo per cui è difficile per me per iniziare e seguire attraverso! Questo è il motivo per cui è difficile per me prestare attenzione nelle riunioni! Questo è il motivo per cui è difficile per me arrivare a letto in tempo!

Bisogna stare attenti, però, perché una spiegazione non è una scusa.

una scusa
può essere definito come "giustificazione usata per ottenere il perdono." search scuse non ci aiutano fare cambiare o ci permettono di crescere. Esse ci forniscono una via d'uscita. Esse ci forniscono un motivo per non migliorare la nostra vita, e ci tengono sensazione delusi, frustrati, e infelice.

E scuse hanno lo stesso effetto sulle persone che li alimentano di, come i coniugi, boss, e gli amici.

Quando si effettua un scelta
, è "scegliere tra una serie di alternative possibili, si decide." search Fare scelte ci permette di prendere il controllo. Smettiamo di essere vittime delle circostanze, e cominciamo a essere persone responsabili.

Quando si impara a gestire il tuo ADD, si deve essere disposti a smettere di fare scuse, e iniziare a fare delle scelte.

Naturalmente, l'apprendimento gestire ADD non è semplice. Ci vuole tempo, pazienza e pratica. Diamo un'occhiata a un esempio pratico:

Avete un appuntamento dal medico, e di solito arriva in ritardo. A fare la scelta di cambiare questo comportamento.

a fare la scelta per organizzare il vostro tempo di viaggio, che ti porta a 15 minuti porta a porta. A fare la scelta di lasciare la vostra casa 15 minuti prima della nomina. Tuttavia, quando si arriva in macchina, ti rendi conto che hai bisogno di gas. A fare la scelta di fermarsi per il gas, e per questo si finisce per 5 minuti di ritardo. Sei stressato e frenetico perché davvero cercato di essere lì in tempo

A questo punto, è possibile effettuare una scusa. Non mi rendevo conto il serbatoio era così basso perché non ho usato la auto dura! Oppure: Ho fatto il meglio che potevo quindi non è colpa mia se sono in ritardo o
: Non importa quanto mi sforzi, non riesco proprio a ottenere posti in tempo

L'alternativa è quella di fare una scelta di imparare da questa esperienza. Ho imparato che ho bisogno di concedermi un po 'di tempo, nel caso in cui qualcosa come questo viene in su. Oppure: Ho imparato che hanno la possibilità di gestire meglio il mio tempo, e anche se ero ancora in ritardo, ho fatto davvero un miglioramento

Scelte consentono di spostarsi in avanti.. Scuse vi terrà bloccato nello stesso posto.

Fare la scelta per aumentare la consapevolezza di sé.

Fare la scelta di spiegare le vostre azioni, piuttosto che scusarli.

Fare la scelta di ascoltare le persone che forniscono un feedback amorevole.

Fare la scelta a trovare supporto.

Fare la scelta di agire.

Fare la scelta di riconoscere il successo

Fare la scelta di andare avanti Hotel  ..;