Ne sai di magnesio olio e come può aiutare tutti?

Secondo gli esperti di salute, fino al 60% di tutti gli adulti non può essere consumando adeguato di magnesio nella loro dieta. Il magnesio si trova comunemente in alimenti come pesce di acqua fredda, spinaci, frutta a guscio come mandorle, anacardi e semi di zucca e di alcuni cereali per la colazione. Anche coloro che credono che stanno consumando una quantità giornaliera raccomandata possono avere una ridotta capacità di ottenere abbastanza magnesio dal cibo che mangiano.

Il tipo più comune di magnesio vitamine tradizionali è il magnesio solfato, che viene assunto per via orale ( 1). Il problema di questo è che il solfato di magnesio ha un tasso di assorbimento poveri, possibilmente a partire da 4% in alcuni casi. Così, anche coloro che credono che stanno ottenendo un sacco attraverso integratori, che potrebbe in realtà non essere perché il corpo non può usarlo.

C'è un modo molto migliore di ottenere il magnesio nel vostro corpo, che è per l'olio di magnesio applicato transdermica.

Che cos'è magnesio olio?

olio di magnesio, anche se il nome suggerisce, non è in realtà un olio. È chiamato così, a causa del suo &'; chiazza di petrolio &'; sentire. Olio di magnesio è una soluzione acquosa di cloruro di magnesio, una forma molto più biodisponibile di magnesio, che è facilmente assorbito attraverso la pelle e le mucose.

cloruro di magnesio è talvolta utilizzato nella medicina tradizionale per iniezione endovenosa in caratteri emergenza situazioni, ma solo quando il paziente è risultata ridotta in livelli cloruro pure. Questo metodo di ottenere il magnesio nel sistema è al tempo stesso dolorosa e invadente

Anche se, questo tipo di magnesio è in realtà &';. &Rsquo solfato non ;, cloruro

Cosa fa Magnesio Do
.?

Magnesio funziona nel corpo nel muscolo e segnale nervoso trasmissione, in equilibrio con altri elettroliti quali potassio, calcio e sodio. Il potassio è stato tradizionalmente dato per crampi muscolari ed i pazienti sono spesso incoraggiati a mangiare tipo di potassio alimenti come le banane quando si verificano spasmi muscolari. Ma, il vero colpevole può effettivamente essere bassi livelli di magnesio.

Quando i livelli di calcio sono troppo alti, ci possono essere in eccesso attività contrazione muscolare così, e l'integrazione con magnesio spesso può risolvere questo problema in quanto può impedire calcio &' ; oltre &'; attività. Il magnesio è vitale per centinaia di reazioni biochimiche nel corpo, tra cui molti enzimi che sono necessari per un certo numero di processi cellulari e d'organo.

operatori sanitari naturali e alcuni operatori della medicina occidentali hanno riconosciuto gli effetti positivi che l'applicazione del magnesio olio può fornire

Cosa condizioni può essere migliorato con Magnesio olio

eczema e psoriasi &ndash.?; esso può contribuire a ridurre il sistema immunitario più di sforzo, fornendo un effetto calmante sul tessuto cutaneo. Sali di Epsom, che sono solfato di magnesio, sono da tempo utilizzati per disturbi della pelle grazie al suo effetto locale. L'applicazione di una soluzione di cloruro di magnesio fornirà non solo effetti locali, ma gli effetti sistemici e

Lo stress, iperattività e altri disturbi del sistema nervoso centrale e del sistema- il magnesio è noto per avere un effetto calmante sul tessuto del sistema nervoso, che può fornire sollievo dalle cellule nervose iperattività che contribuiscono allo stress, iperattività e altri disturbi del sistema nervoso tra cui disturbi del sonno e insonnia. Il magnesio è stato somministrato in combinazione con calcio e potassio per combattere gli incubi nei bambini, ed è usato in gravidanza per prevenire le convulsioni che si verificano in quelle con tossiemia collegate alla gravidanza

La sindrome delle gambe senza riposo – può essere causato da un disturbo del sistema nervoso centrale o cervello, ma può anche avere qualche causa legata alla contrazione muscolare anomalia. In alcuni casi, per migliorare il livello di magnesio contribuirà ad alleviare la sindrome delle gambe senza riposo e di notte crampi gamba, che può davvero aiutare qualcuno dormire meglio (2)

miglioramento Ciclo mestruale – grazie alla sua capacità di calmare muscolatura liscia così come muscolo cardiaco e scheletrico, olio di magnesio può diminuire doloroso crampi mestruali, oltre a fornire un po 'di sollievo dai sintomi della sindrome premestruale come irritabilità e forse anche eruzioni cutanee.

Magnesio Olio in Sport

L'applicazione topica di olio di magnesio è stato utilizzato anche in medicina dello sport, come un modo di aiutare i muscoli a recuperare dopo un intenso esercizio fisico. Usato dopo l'esercizio, o meglio, usato dopo la doccia, olio di magnesio allenterà i muscoli stretti, che possono aiutare a prevenire lesioni. Può anche aiutare con i muscoli doloranti e tendini.

L'utilizzo di olio di magnesio potrebbe anche aumentare le prestazioni durante l'attività fisica, riducendo lo stress ossidativo che contribuisce a conseguenze negative di attività faticose. Perdita di magnesio di sudore può aumentare la necessità di supplementazione di magnesio che è raramente soddisfatta da consumo alimentare.

Come viene magnesio olio usato?

olio di magnesio può essere applicato direttamente sulla pelle. E 'anche molto efficace come alternativa o aggiunta di olio di massaggio e può essere aggiunto ad un bagno caldo o caldo. La soluzione può essere utilizzata con auto-applicazione e può essere di qualche utilità per i bambini, se la quantità utilizzata deve essere ridotta. In alcuni casi, l'applicazione diretta può produrre una leggera sensazione di formicolio e quelli con un taglio o qualsiasi pelle aperta possono avvertire bruciore.

Chi dovrebbe Not Use magnesio olio?

Le persone che assumono alcuni farmaci possono desiderare di consultarsi con un medico prima di iniziare supplementazione di magnesio a causa di una possibile interazione farmacologica. Questi farmaci comprendono alcuni antiacidi e lassativi, e alcuni farmaci diuretici o altri farmaci per il cuore. Chiunque con ipotiroidismo dovrebbero avere i loro livelli ematici di magnesio controllati prima di utilizzare olio di magnesio come l'ipotiroidismo può contribuire a troppo magnesio nel corpo.

Anche se alcuni medici tradizionali possono riconoscere i benefici dell'olio di magnesio, è probabile che molti si credo che sia inutile. Come studi di ricerca clinica non sono generalmente eseguite su integratori alimentari o medicine alternative, i medici addestrati occidentali hanno difficoltà mettendo azione in tutto ciò che non è prodotto dall'industria farmaceutica.

operatori sanitari naturali e sportivi professionisti della medicina incoraggiare l'uso continuato di olio di magnesio per un'ampia varietà di condizioni di salute. L'uso di olio di magnesio è qualcosa che gli individui possono fare per se stessi con poco rischio, a meno che non siano membri del gruppo di pochi che stanno assumendo farmaci o hanno condizioni mediche. . Se &'; re pensando di provare olio di magnesio, assicurarsi di consultare il medico di base professionale prima di iniziare

Riferimenti:
1 - http://www.drugs.com/sfx/magnesium- solfato-side-effects.html
2 - http://www.progressivehealth.com/magnesium-can-help-restless-leg-syndrome.htm
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