Home rimedi per Jetlag che sono semplici da usare e sicuro

Jetlag si verifica quando viaggiamo in aereo e l'orologio biologico del nostro corpo è in grado di sincronizzarsi con il tempo stecca esterna. Ci sono alcuni fattori che possono causare jetlag, come la disidratazione, il sonno insufficiente, meno umidità, fatica e molti altri. Alcuni dei sintomi più comuni di jetlag sono ansia, irritazione, febbre, mal di testa, mal di schiena e molti altri.

Jetlag Home Rimedi

Ci sono diversi rimedi casalinghi per jetlag che sono convenienti da usare e sono abbastanza sicuro per provare senza alcun rischio di effetti collaterali. Alcuni dei popolari casa rimedi per jetlag che sono noti per essere molto efficace sono:

1. Uno dei più semplici rimedi casalinghi per jetlag è quello di bere molta acqua. La disidratazione è conosciuto per essere uno dei principali fattori responsabili di causare jetlag. Un adeguato apporto di acqua idratare il vostro corpo e vi farà sentire meglio.

2. Dai mezzo bicchiere riempito di acqua e poi aggiungere qualche goccia di olio di rosmarino in esso. Bere questa miscela seguita da bere valeriana tè dopo spazio di tre-quattro ore. Questo è uno dei rimedi domestici più efficienti per il jet lag.

3. Consumare alimenti ricchi di carboidrati e proteine ​​durante i voli. Non mangiare troppo durante il viaggio in aereo. Dal momento che può causare indigestione, acidità e vomito.

4. Una volta raggiunta la destinazione cercare di adattarsi al fuso orario locale. Facendo una passeggiata durante il giorno si rivelerà molto utile per rendere il nostro orologio corpo a regolare il fuso orario locale.

5. Dopo aver raggiunto la destinazione si può provare a prendere bagni di sale Epsom per ottenere sollievo dai sintomi di jetlag. Tutto quello che dovete fare è riempire vasca da bagno con acqua e poi aggiungere il sale Epsom in esso. Ora immergere il vostro corpo in questa acqua per ottenere un completo relax.

6. Si può provare il consumo di caffeina bevande ricchi come tè o caffè per prevenire la sonnolenza.

7. Bere succhi di frutta durante il volo si aggiorna il tuo corpo e vi aiuterà a mantenere il corpo idratato. Questo sarà poi rivelarsi molto utile nel ridurre i sintomi di jetlag.

8. Ginseng siberiano può anche rivelarsi molto utile nel trattamento di jetlag. E 'noto per aumentare la resistenza e stimolare il sistema immunitario del corpo.

9. Dopo aver viaggiato in aereo è possibile utilizzare olio di sesamo caldo strofinare le piante dei piedi seguito da bere latte con zenzero e noce moscata. Si tratta di un rimedio naturale molto efficace e vi darà sollievo da jetlag.

10. Prendendo dose di melatonina durante il viaggio può essere molto efficace nel trattamento jetlag. Si può consumare un mezzo a tre mg di melatonina.

11. Camomilla può anche essere usato per curare il jet lag. Dopo aver raggiunto la destinazione si può bere una camomilla preparati al momento. Questo calmare i nervi e si allenterà.

12. Fare alcuni esercizi o praticare posture yoga vi ristorerò e contribuirà a ridurre i sintomi di jetlag.

13. Indossare abiti comodi mentre si è in viaggio e cercare di allungare le gambe.

Home rimedi di cui sopra per jetlag sono alcuni dei rimedi naturali più efficaci. Questi rimedi casalinghi sono semplici da usare, economico e sicuro per provare Hotel  .;