Che cosa è Ayurveda?

&'; Ayurveda &'; (il &'; scienze della vita &';) è il più antico sistema completo di medicina naturale in tutto il mondo. È stato sviluppato in India antica e raffinata nel corso dei secoli. Esso combina terapie fisiche, psicologiche e spirituali in un approccio alla salute che è rilevante per il mondo moderno, come è stato per l'antico. Utilizzando erbe e minerali, una corretta alimentazione e purificazione e, soprattutto, i modi di vivere affermative, Ayurveda considera non solo la malattia, ma tutta la persona e sottolinea la prevenzione delle malattie per evitare la necessità di una cura.

Ulteriori informazioni possono essere trovate sul http://www.livewellholistichealth.com/modalities.html

Uno dei principi di Ayurveda è che ogni persona è costituito da loro particolare mix di le tre energie fondamentali elementali, o &'; dosha &' ;. Anche se possiamo di &'; t vedere loro, i tre dosha sono responsabili di tutti i processi della mente e del corpo. Essi influenzano la nostra struttura fisica e le nostre qualità mentali ed emotive. Queste forze sottostanti determinano chi siamo, cosa ci piace mangiare, come sete otteniamo, quanto sonno abbiamo bisogno, ecc Essi influenzano le nostre reazioni allo stress e la nostra predisposizione a varie malattie. I dosha anche influenzano il modo compassionevole, rilassato, o loquace siamo. Conoscere una persona &'; s dosha è molto prezioso nel determinare quali cibi, erbe e cambia stile di vita sarà più vantaggioso per la loro guarigione e l'equilibrio generale.

Un esempio di questo è una persona che è magro e corre in giro in più occupato e di preoccuparsi di tutto. In questa persona il &'; vata &'; dosha è dominante. L'equilibrio può essere portato con le attività e gli alimenti caldi e rilassanti. Yoga dolce e massaggio rilassante sono perfetti. Per un intenso, alta pressione, persona atletica il &'; pitta &'; dosha è dominante. L'equilibrio può essere portato con raffreddamento e le attività calmante e alimenti. Questa persona dovrebbe evitare le cose come mangiare cibo piccante di tutti i giorni e andare in esecuzione nel mezzo di calde giornate estive.

Diverse dosha predominano nelle diverse stagioni pure. Quindi è utile avere una conoscenza di base di loro in modo da poter regolare la vostra auto dieta e stile di vita. Ad esempio, in autunno il dosha vata aumenta. In questi mesi è meglio ridurre gli alimenti che aumentano il vata, come verdure crude, fagioli, cibi freddi e alimenti che sono secca e ruvida, come cracker e salatini, E 'più il bilanciamento di aumentare gli alimenti più ricchi e caldi, cibi cotti, come zuppe e sformati . In primavera ed estate il contrario è vero per la maggior parte.

Esiste anche in Ayurveda tutta una scienza della longevità. Questo ha a che fare con la purificazione, le routine di bilanciamento sano e mente e corpo esercizi. Vari purifica sono raccomandati stagionalmente. Yoga e meditazione sono importanti non solo per la mente e la salute del corpo, ma di connettersi con la vostra fonte spirituale. Questi si sommano alla pace, la salute e l'estensione della vita

I principi di Ayurveda possono essere facilmente incorporati in un &';. S vita per portare ulteriormente la salute e l'equilibrio. E 'stato molto utile nel trattamento e la consulenza miei pazienti per molti anni Hotel  .;