Trovare cronico Dolore Attraverso rimedi naturali

Vivere con dolore cronico può mettere uno sforzo intenso sulla vostra vita. Se avete problemi di schiena o di artrite reumatoide, dolori costanti influiranno attività quotidiane, rendendo più difficile per trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici e più difficile da mettere a fuoco a lavoro. Farmaci per il dolore moderni vanno da lieve a potente, ma spesso hanno un prezzo. Stomaco e problemi digestivi, sonnolenza, e la dipendenza sono tutti il ​​risultato di vari antidolorifici, così isn &'; ta una sorpresa che molti malati di dolore cronico si rivolgono a metodi alternativi per il sollievo. Ci sono molti rimedi naturali che possono aiutare a ridurre la quantità di dolore che si prova su una base regolare

Rimedio 1:. Olio di pesce

Come se weren &'; t già molte ragioni per essere tenuto un supplemento di olio di pesce, è possibile aggiungere un altro motivo per la lista: prendendo due a quattro grammi al giorno può aiutare con la gestione del dolore. Il segreto? Gli acidi grassi omega-3, abbondanti in olio di pesce, contribuire a ridurre l'infiammazione che contribuisce al dolore. Tuttavia, l'olio di pesce da solo probabilmente won &'; t liberano dal morsa di una testa terribile o mal di schiena, in modo che &'; s meglio combinarlo con un altro metodo, come ad esempio erbe con proprietà anti-infiammatorie

<. b> Rimedio 2: Piante e erbe

farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene o aspirina, opera di arrestare la produzione di enzimi che attivano il corpo &'; s tessuti e muscoli al gonfiarsi. La ricerca moderna ha dimostrato che ci sono in realtà diversi rimedi a base di piante per il dolore cronico che funzionano allo stesso modo. Curcuma, tè verde, zenzero, e corteccia di salice tutti hanno proprietà anti-infiammatorie, ma la ricerca e gli esperti sono d'accordo: la curcuma sembra funzionare il meglio per la maggior parte delle persone. Tuttavia, perché funzionano allo stesso modo che i FANS fanno, il rischio di stomaco si &' sanguinamento; Troverete avvertimenti su su una bottiglia di ibuprofene applica ancora agli integratori curcuma. Parlare con il vostro medico vi aiuterà a determinare se questo metodo è giusto per te

Rimedio 3:. La vitamina D

Soprannominato la vitamina del sole, la vitamina D ha la responsabilità di le ossa forti facilitando l'assorbimento del calcio. Questo multi-tasker è anche importante per la funzione muscolare, vie nervose, e il sistema immunitario. Mentre il vostro corpo è in grado di sintetizzare la vitamina D quando la pelle è in contatto diretto con la luce solare, molte persone ancora soffrono di carenza di vitamina D. Nel 2009 lo studio, i ricercatori hanno scoperto che tra i pazienti che stavano usando gli antidolorifici a base di oppiacei, quelli con un deficit di vitamina D stavano prendendo il doppio di farmaci per gestire le condizioni croniche, che porta molti medici a raccomandare che i pazienti con condizioni come la fibromialgia la loro assunzione di vitamina D per fare altri antidolorifici più efficace a piccole dosi

Rimedio 4:. capsaicina

Per quelli con problemi cronici come l'herpes zoster, neuropatia causata dal diabete, o artrite reumatoide, creme e lozioni che contengono capsaicina può fare miracoli. Derivato dal peperoncino, la capsaicina può alleviare il dolore quando applicato localmente alle zone doloranti dalle condizioni di cui sopra, così come la psoriasi, la fibromialgia, e l'osteoartrite. Capsaicina unguenti d'attualità possono anche alleviare i dolori alla schiena o alla testa. Basta essere consapevoli del fatto che il dolore può peggiorare quando si inizia a utilizzare la capsaicina per due o tre giorni. Inoltre, poiché vi è il rischio di irritazione della pelle, lavare accuratamente le mani dopo l'applicazione di trattamenti topici contenenti capsaicina

Rimedio 5:. Magnesio

Anche se non è una teoria universalmente accettata, alcuni medici hanno scoperto che i pazienti che aumentano la loro assunzione di magnesio sono in grado di gestire meglio il dolore derivante da emicranie e spasmi muscolari. Anche se il magnesio si trovano in alimenti come il girasole e semi di zucca, molti nella comunità medica stanno iniziando a esprimere preoccupazioni che le carenze di magnesio sono un problema più grande rispetto alla maggior parte realizzare. Se avete problemi di dolore cronico, provare aumentando l'assunzione di magnesio con i supplementi e tagliare l'alcol: l'alcol più si beve, più magnesio il corpo perde

Conclusione
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Una vita senza dolore doesn &'; t deve essere un obiettivo irraggiungibile, soprattutto per coloro che si ritrovano iper-sensibili agli effetti collaterali dei farmaci da banco. L'olio di pesce può aiutare a ridurre il gonfiore doloroso e, quando combinato con le potenti proprietà anti-infiammatorie di curcuma, può aiutare a gestire il dolore naturalmente. Supplementi di vitamina D può aiutare a ottenere sollievo dal dolore più efficace da basse dosi di altri farmaci. Trattamenti topici contenenti capsaicina può lenire le condizioni della pelle dolorose, e affrontare le carenze di magnesio può aiutare a sordo alle prese con il dolore cronico. Alcuni Basta essere sicuri di parlare con attenzione con il vostro fornitore di cure primarie, se si desidera aggiungere o modificare i farmaci e integratori che sta assumendo. Consulenza con il medico può aiutare a evitare inutili problemi come si ottiene sulla strada per più sicura, gestione del dolore più naturale Hotel  .;