Scopri Piccoli suggerimenti per guadagnare un sacco di altezza che lascerà a bocca aperta!

Avete mai desiderato eri solo un paio di pollici più alto? Hai mai sentito geloso di qualcuno che si doveva cercare fino a? Questi sono alcuni dei sentimenti comuni di coloro che sono più brevi vogliono essere, ma grazie a Dio non ha bisogno di stare in questo modo.

In questa magnifica epoca in cui viviamo ci sono molti modi per aumentare la tua altezza. È stato dimostrato che chiunque potrebbe aumentare la loro altezza 2 a 4 pollici. Per guadagnare altezza si deve puntare la loro attenzione alla colonna vertebrale e le gambe. La colonna vertebrale e le gambe detiene il potere di aumentare l'altezza di chi capisce come allungare loro.

Le gambe e della colonna vertebrale possono essere allungati quasi senza sforzo con l'aiuto di una buona postura e gli esercizi di destro. La colonna vertebrale ha cartilagine tra le vertebre della colonna vertebrale, della quale detiene il potere di sparare la vostra altezza, anche se non sei cresciuto in questi anni! Per aggiungere un po 'più pollici alla tua altezza è necessario avere una buona postura durante il giorno. Mentre si cammina, stare in piedi, e persino seduti, è necessario assicurarsi che la vostra posizione è buona. La ricerca ha dimostrato che la sua possibilità di perdere un po 'della tua altezza naturale cattiva postura.

La prossima cosa che è necessario concentrarsi su è le gambe. Attraverso gli esercizi giusti le gambe sono in grado di allungamento a un punto in cui vi costringerà a diventare più alti. Questo accade perché le ossa del corpo umano presenta delle lacune che sono in grado di espandersi causando la vostra altezza per aumentare. Qui ci sono un paio di esercizi efficaci e semplici si potrebbe fare:

Esercizio cardiovascolare – Esercizi cardiovascolari come giocare a basket, il nuoto, e andare in bicicletta, sono alcuni dei più grandi esercizi da fare per stimolare l'ormone della crescita. Al fine di poter far crescere il corpo deve essere adeguatamente fornito con ormone della crescita, ecco perché questi esercizi sono grandi perché provoca al corpo di rilasciare questo importante ormone

Esercizi di stretching – Una buona ed efficace esercizio di stretching è chiamato il ponte. Questo esercizio aiuta sia la postura e di base dei muscoli e vi aiuterà in crescita più alti. Appoggiare a terra con le ginocchia piegate e le braccia al tuo fianco e quindi sollevare il bacino più in alto possibile da terra. Questa posizione dovrebbe essere tenuto per circa 15 secondi e deve essere fatto 8 a 10 volte su una base quotidiana per vedere tutti i risultati

Dry Land Swim – Questa specifici obiettivi di allenamento della parte bassa della schiena. Per fare questo è necessario porre a pancia in giù con il braccio completamente disteso di fronte a voi. Alza il braccio destro più alto il braccio sinistro e poi alzare la gamba sinistra più alto la gamba destra come se si stesse nuotando. Cercare di mantenere questa posizione per almeno 5 secondi prima di passare le gambe. Si dovrebbe praticare questo esercizio almeno 5 volte a settimana e cercare di lavorare fino a
tenendo la posizione per circa 15 a 20 secondi.

Questi sono solo alcuni consigli e facendo loro e di essere coerente sarete sulla strada giusta per aumentare la tua altezza. Lei non sarà più geloso di qualcuno più alto, perché la gente deve guardare a voi Hotel  !;