Effetti del Vitamine sul sistema immunitario

Quando le funzioni del sistema immunitario bene, una persona sperimenta una buona salute. Il sistema immunitario è simile al motore in un veicolo a motore. Deve essere ben tenuto e fornito con il carburante giusto per il corpo a funzionare in condizioni ottimali. E 'fondamentale per scongiurare e combattere le malattie. Se il sistema immunitario è indebolito, tale da sotto-esegue, allora il corpo sarà suscettibile ad ogni tipo di malattia.

Phyllis e James Balch in 'prescrizione per Nutritional Healing'discussed il ruolo del sistema immunitario in un modo che è facile comprendere. Essi descrivono il suo funzionamento come segue: 'il compito del sistema immunitario è quello di identificare quelle cose che sono sono auto (che naturalmente appartengono al corpo) e quelle cose che sono non-auto (corpi estranei o comunque dannosi) e quindi di neutralizzare o distruggere gli intrusi stranieri e alieni. '

Come combustibile di buona qualità per il veicolo a motore, le vitamine in grado di fornire i nutrienti per aiutare il sistema immunitario nel suo corretto funzionamento. Le vitamine sono micronutrienti indispensabili per vivere e ottenibile naturalmente dal cibo. Le vitamine sono disponibili attraverso le fonti prodotte anche. La ricerca ha dimostrato che il corpo assorbe più facilmente le vitamine recuperati da alimenti interi. Tuttavia, Reuters ha riferito che le vitamine derivate da entrambe le fonti fanno aiutare il corpo.

Effetti della vitamina D sul sistema immunitario

Il National Institute of Health (NIH) ha pubblicato i risultati di una ricerca condotta da Mora, Iwata e Von Andrian della Harvard Medical School che dimostra l'efficacia delle vitamine A e D nel sostenere il sistema immunitario, in particolare a scongiurare le risposte infiammatorie e autoimmuni.

La vitamina D agisce sul sistema immunitario di segnalazione delle cellule a secernere ormoni. Così, agisce come agente autocrino. Essa agisce anche come un agente paracrino in quanto invia segnali a cellule che causano loro di cambiare il loro comportamento. La vitamina D aiuta ad arrestare la sovrapproduzione di cellule T in autoimmunità. Si rallenta anche le cellule B di produzione di sostanze chimiche per distruggere il tessuto circostante. Queste azioni causano un contributo complessivo di omeostasi del sistema immunitario.

La vitamina D3 colecalciferolo proviene da fonti alimentari, come gli oli di pesce fegato, tuorli d'uovo, salmone, sardine, latticini, halibut, tonno, patate dolci, verdura oli, ortica, erba medica, prezzemolo e coda di cavallo. Esso si forma anche all'interno del corpo attraverso l'esposizione alla luce solare. La vitamina D5 è un altro nome per il modulo fabbricati di vitamina D.

Benefici per la salute ricevuti da vitamina D sono arrestare il cancro al seno e al colon. Inoltre, aiuta con ipocalcemia, la funzione della tiroide, l'artrosi, e l'osteoporosi. Inoltre, incoraggia la coagulazione del sangue che si terrà, come dovrebbe.

Effetti della vitamina A sul sistema immunitario

Un rapporto NIH dimostra che in alcuni casi la vitamina A aiuta la risposta anticorpale a una serie di vaccini nei bambini. Alcuni meccanismi immunomodulanti sono collegati con vitamina A. Riduce il rischio di virus dell'immunodeficienza umana (HIV), e alcuni tipi di diarrea e morbillo nei bambini.

Alcune fonti alimentari di vitamina A includono frutta e verdura che hanno un colore giallo o verde, olio di fegato di pesce e fegato animale. Carote, albicocche, zucca gialla, tarassaco, patate dolci e senape sono alcune buone fonti di vitamina. Tuttavia, fonti animali sono in concentrazioni molto più elevate

Effetti della vitamina E sul sistema immunitario

I risultati della ricerca scientifica hanno concluso che la vitamina E stimola l'attività helper in linfociti T e acirc.; Secondo Gershwin, tedesco e Keen in 'Nutrizione e Immunologia: Principles and Practice,' la vitamina E possiede proprietà immuno-protettive anti-ossidante e. Grazie a queste proprietà, la vitamina E può ridurre i rischi connessi con l'invecchiamento, come le complicanze cardiovascolari e il cancro. Aiuta a mantenere la struttura delle cellule, poiché evita danni da radicali liberi (nemici del corpo).

Alcuni alimenti contenenti vitamina E sono verde scuro ortaggi a foglia, cereali integrali, noci, semi, oli vegetali che sono stati spremuto a freddo, riso, uova, patate dolci, grano e fegato essiccato. Alcune altre fonti di alimenti contenenti vitamina E includono farina di mais, farina d'avena, frattaglie e germe di grano.

La vitamina C

La vitamina C è un noto e ampiamente utilizzato vitamina. Tuttavia, dalla ricerca condotta, non c'è stata prova conclusiva per quanto riguarda il suo rapporto con il sistema immunitario. Si lavora in sinergia con altri micronutrienti.
Vitamine non svolgere un ruolo essenziale nel contribuire a mantenere un corpo sano, e sono fondamentali per la vita. Il beneficio che forniscono per il corpo è evidente.

Alcuni più di altri hanno un maggiore effetto noto sul sistema immunitario, come le vitamine A, D, ed E. Mentre gli studi scientifici hanno delle limitazioni spargimento luce sul loro impatto diciamo, ad esempio, la vitamina C, molti utenti esaltano suoi benefici. Molti di questi potenti micronutrienti hanno resistito alla prova del tempo nel contribuire a una migliore salute e aumentando funzionamento del sistema immunitario Hotel  .;