Olio di pesce - 3 semplici modi per evitare di acquistare prodotti di qualità a basso

Al giorno d'oggi, poche persone in discussione l'utilità di supplementi di olio di pesce e dei loro benefici associati per la nostra salute. Il problema è che ci sono tanti supplementi sul mercato oggi che può diventare fonte di confusione quando si tratta di decidere cosa acquistare. Qui ci sono tre differenze fondamentali si devono fare prima di scegliere un supplemento.

1. Packaging. Assicurarsi che il supplemento si acquista è in forma di capsule, e che è all'interno di un contenitore opaco. Olio di pesce e dei suoi ingredienti benefici, EPA e DHA, sono molto sensibili alla luce e al calore, e possono facilmente diventare ossidato se non gestita correttamente. Ossidato omega-3 può effettivamente fare più male che bene. Imballaggio adeguato garantisce la freschezza del prodotto. Personalmente, non avrei mai dare i miei familiari un olio di pesce se non ero convinto al 100% della sua freschezza. E 'solo buon senso.

2. Vitamina E. Assicurarsi che si guarda la lista degli ingredienti. Oli di pesce buoni includono una o più forme di vitamina E naturale, altrimenti noti come tocoferoli, per agire come conservante per il sensibile EPA e DHA nelle capsule. Se un integratore non contiene tocoferoli naturali, non comprarlo, è così semplice.

3. Evitare di olio di fegato di merluzzo. Questo tipo di olio è completamente diverso da un adeguato olio EPA /DHA. Olio di fegato di merluzzo è fatta, come suggerisce il nome, dal fegato di merluzzo. E 'ricco di vitamine A e D, ma non ad alto contenuto di DHA ed EPA, che è ciò che la maggior parte delle persone sono alla ricerca di un supplemento di omega 3. La corretta omega-3 integratori di acidi grassi sono fatti comprimendo il pesce intero, e non solo il fegato, dando l'intera gamma di grassi polinsaturi del pesce. Inoltre, l'olio di fegato di merluzzo può dare troppa vitamina A, che sicuramente non è sano. La vitamina A, essendo liposolubili, è effettivamente memorizzato dal corpo ed è possibile ottenere troppo di esso.

Sono stato l'acquisto di integratori per me e la mia famiglia per molti anni ormai. Ho provato molti integratori di omega 3 e di molte marche di vitamine, erbe e altri integratori. Alcuni oli sono rancido, e si può dire che sono andati rancido perché sono praticamente impossibile da digerire. Un top-qualità, olio di pesce distillato molecolarmente, non dovrebbe avere un odore troppo pesce e non si dovrebbe avere a ruttare in su per ore dopo l'assunzione.

Tenere queste tre cose in mente e non si spegnerà -Corso nelle vostre decisioni, sia per te e per la tua famiglia Hotel  .;