Diabete di tipo 2 dieta - Consigli utili per i pazienti diabetici

Diabete di tipo 2 è più comunemente riscontrato nelle persone che sono in sovrappeso e se non si prendono cura adeguata della dieta del problema medico può causare danni al cuore e altre parti del corpo. Il diabete può causare la pressione arteriosa e può causare il blocco che può portare a ictus e infarto. Esercizio di tutti i giorni, mattina passeggiata e alcuni farmaci possono essere necessari per tenere sotto controllo sulla pressione sanguigna. I pazienti diabetici sono a più alto rischio di contrarre alcune malattie come l'immunità ai disturbi si riduce; Pertanto, i pazienti devono prestare particolare cura dei piedi, denti e occhi.

Evitare di fumare e mantenere un controllo su alcol. Cercare di ridurre lo stress e calcolare il numero di calorie si prende in un giorno. In casi estremi, la condizione può diventare pericolosa per la vita e per evitare il rischio, è necessaria una corretta gestione della dieta.

Suggerimenti per pianificare diabete di tipo 2 Dieta

1. Una corretta spaziatura dovrebbe essere lì tra i pasti e farmaci. L'assunzione di cibo dovrebbe dipendere dal modo in cui il cibo viene digerito. Una dieta amidacea può prendere cinque minuti per due o tre ore per digerire e grassi può durare più di otto ore per digerire.

2. L'assunzione di fibre deve essere superiore a 5 grammi.

3. La dieta dovrebbe avere una quantità equilibrata di carboidrati che dovrebbe essere tra il 40% e il 70% del totale calorico e la quantità di carboidrati dovrebbe essere equamente divise in pasti e spuntini. L'assunzione di carboidrati dipende lo stile di vita. Per apporto calorico stile di vita sedentario dovrebbe essere inferiore. I carboidrati si trovano in zuccheri, latticini, ortaggi come patate, frutta, carne e piatti a base di pesce e verdure.

4. Circa il 20% al 40% delle calorie dovrebbe venire da grassi e grassi saturi dovrebbe essere inferiore al 7%. Una dieta ristretta dovrebbe essere presa per evitare l'assunzione di saturi o grassi trans. Prodotti alimentari che contengono burro, formaggi e margarine contengono buona quantità di grassi e tuorli d'uovo, latte intero e carne contiene una buona quantità di colesterolo. L'assunzione di colesterolo deve essere inferiore a 200 mg.

5. Le proteine ​​dovrebbero rappresentare il 15% al ​​20% delle calorie e si trova in legumi, latte e fagioli. Alcuni pazienti diabetici affetti da malattie renali croniche e in tali condizioni il contenuto proteico dovrebbe essere molto bassa.

6. In generale, i dolcificanti artificiali o prodotti contrassegnati grassi e senza zucchero è considerato sicuro per l'uso, ma non possono ridurre il livello di zucchero nel sangue. Insulina naturale si trova in alcuni ortaggi verdi e si può prendere nella dieta regolarmente.

7. Le fibre solubili sono considerati buoni per il paziente diabetico come i legumi, i fagioli e frutta fibrosi e verdura. Carote aiuta a mantenere lo zucchero nel sangue sano, e fibre insolubili in cereali e noci sono considerati impianti di lavaggio intestinale. Prendendo cotti fagioli neri, insalate, casseruole e mais è considerato buono a colazione. Essa aiuta a pulire il tratto digestivo.

Nel complesso un grafico a dieta a base di propria personalità e stile di vita, deve essere gestito da pazienti con diabete che dovrebbe include una buona quantità di amido, come cereali e latte freddo non grasso.
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