Modi efficaci per sbarazzarsi di dolore di artrite comune

L'artrite è un disturbo comune che consiste di un forte dolore in corrispondenza delle articolazioni con limitata mobilità articolare, rigidità, infiammazione e arrossamento. Artrite può essere di diversi tipi. Alcune forme comuni sono artrosi, l'artrite reumatoide; artrite psoriasica ecc artrosi generalmente attacca la popolazione anziana ed è dovuta a causa di una degenerazione o la perdita di cartilagine cuscini, esponendo così i capi ossei di un giunto di attrito e usura. L'artrite reumatoide è evidente nelle persone più giovani. Si tratta di un disturbo comune cronica in cui il sistema immunitario del corpo attacca per errore un giunto sano e erode esso. Può esistere nel tempo di vita di una persona.

L'artrite psoriasica è anche una malattia autoimmune comune nelle persone che soffrono di psoriasi. Infezione comune o joint settica, precedente storia di pregiudizio comune o frattura, l'obesità, le attività di sollevamento pesante può anche causare l'artrite e dolori articolari a causa di essa. Anca, ginocchio, spalla, della colonna vertebrale e anche dita e caviglia articolazioni sono tutti inclini a artrite e dolori. Il dolore può essere debilitante in modo che possa fare un individuo non valida, rendendo la vita quotidiana del tutto impossibile per lui o lei.

modi efficaci per alleviare l'artrite dolori articolari

1. L'esercizio può aiutare a sbarazzarsi di artrite dolori articolari. Esercizi a mano libera di luce devono essere effettuate, ma ad alto impatto esercizi strenui, attività come correre e saltare devono essere evitato. Inoltre movimenti ripetitivi sono da evitare, per questi possono portare a un ulteriore usura delle articolazioni e aggravare il dolore. Camminare e nuotare sono utili per alleviare dolorosa condizione. Altri esercizi che un paziente affetto da artrite può praticare includono curve laterali, cerchi braccio, alza le spalle spalle, rotazioni del tronco, laterale lato solleva, muro push-up, bicipite riccioli, estensioni tricipiti ecc Questi esercizi rafforzano i muscoli intorno alle articolazioni, migliorare la flessibilità articolare, ridurre la rigidità e anche aiutare nel controllo del peso corporeo.

2. Il mantenimento di una postura corretta è essenziale per il controllo del dolore articolare. Si dovrebbe evitare le mani in mano e inattivi per un lungo periodo di tempo. Così lo stile di vita sedentario dovrebbe essere evitato. Posizione cambiando spesso contribuirebbe a ridurre dolore e rigidità. Mantenendo anche il giunto malato in una posizione elevata potrebbe contribuire a drenare i liquidi e controllare il dolore.

3. La dieta è importante per alleviare artrite dolore articolare. Dieta alcalina che consiste in frutta fresca, verdura e acidi grassi Omega 3 pesci ricchi oleosi come sardine, salmoni, tonno e aringhe sarebbero rivelarsi utile per la riduzione del dolore articolare. L'alcol e l'assunzione di caffeina dovrebbero essere controllate. Il consumo di carne di manzo, maiale e carne rossa deve essere controllato, perché avrebbero causato i propri livelli di acido urico a sparare.

4. Analgesici o antidolorifici possono anche alleviare il dolore. Gli analgesici comunemente usati sono l'aspirina, paracetamolo, ibuprofene e naprossene. Analgesici narcotici sono anche presi da alcuni pazienti, ma è consigliabile non prendere mitigatori narcotici per loro abitudine in crescita antidolorifici. Analgesici narcotici comuni sono ossicodone, la codeina, propossifene ecc modificante la malattia farmaci anti-reumatici può anche sopprimere l'artrite dolori articolari. Artrite dolore può anche essere minimizzato con l'aiuto di iniezioni.

5. Massaggiare è un mezzo efficace per alleviare artrite dolore articolare. Massaggiare dovrebbe essere fatto per mezzo di movimenti delicati o impastare. Ma massaggio aggressivo deve essere rigorosamente evitato. Aceto caldo, l'olio di oliva riscaldato, olio canforato senape, paraffina, miscela di kerosene e olio d'oliva, olio di ricino, Rumatone oro olio da massaggio a base di erbe e oli essenziali come lavanda ed eucalipto può essere utilizzato per massaggiare sulle articolazioni doloranti Hotel  .;