Se state cercando un trattamento naturale di asma

L'asma è una condizione delle vie aeree che si è rapidamente aumentato in prevalenza negli ultimi due decenni. Ciò può essere dovuto alla maggiore inquinamento, tossine e trigger nel nostro ambiente. Tuttavia, con l'aumento della prevalenza c'è un maggiore motivazione a trovare trattamenti per alleviare e curare l'asma. Attualmente l'asma è incurabile e trattata con farmaci e prodotti farmaceutici che sono necessari per il resto del paziente &'; s vita. La medicina convenzionale anche se efficace nel ridurre l'infiammazione temporaneamente dilatare le vie aeree, ha un rischio potenziale di effetti collaterali. Inoltre, non esiste una soluzione a lungo termine con broncodilatatori e inalatori per l'asma. Nella ricerca per curare l'asma, approcci naturali e alternativi vengono affrontati per alleviare e eliminare i sintomi, la frequenza e la progressione di questa malattia. Alcuni dei trattamenti alternativi che mostrano vantaggi includono esercizi di respirazione, la dieta, esercizio fisico, omeopatia, vitamine e integratori a base di erbe, l'agopuntura, lo yoga, la chiropratica, massaggi, e biofeedback.

dieta-Un po 'come l'aria che respiriamo , l'ambiente ci circondiamo e la società teniamo, il cibo che mangiamo influisce sulla nostra asma altrettanto. Il cibo è nostri corpi fonte di combustibile per l'energia naturale, tuttavia, non tutti gli alimenti sono utilizzati nello stesso modo nel corpo. Alcuni alimenti peggiorano i sintomi dell'asma dove come altri alimenti aiutano ad alleviare i sintomi di asma. Allergie alimentari sono uno dei molti trigger di asma. E 'importante per determinare quali alimenti causano una reazione allergica in modo da poterli eliminare dalla vostra dieta. Una volta che questi alimenti sono stati rimossi i sintomi dell'asma dovrebbe essere notevolmente diminuiti. Gli alimenti che peggiorano l'asma includere grassi saturi, cibi salati, additivi, conservanti, e prodotti lattiero-caseari. I grassi saturi si trovano in carni rosse, i crostacei, i tuorli e il burro. Se consumato questi alimenti provocano una risposta infiammatoria da parte degli organi del sistema immunitario che può peggiorare e anche causare un attacco d'asma come. L'aumento dei livelli di sodio e diete ad alto contenuto di stecca anche causare l'infiammazione nel corpo. I dolcificanti artificiali, conservanti alimentari e coloranti alimentari come l'aspartame, solfiti, benzoati e giallo colorante # 5 possono causare un aumento dei sintomi di asma. Latticini aumentare la produzione di muco, che peggiora l'asma. L'eliminazione di latte, formaggi e altri prodotti lattiero-caseari colta dalla vostra dieta può aiutare a ridurre al minimo i sintomi dell'asma. Sarà necessario integrare la dieta con altre fonti di calcio e vitamina d.
Anche se questi alimenti aggravano l'asma ci sono alimenti che aiutano ad alleviare i sintomi di asma. Consumare frutta, verdura e acidi grassi omega-3 può contribuire a ridurre l'infiammazione, aumentare la funzione polmonare, e alleviare i sintomi dell'asma. Frutta e verdura forniscono il corpo con una grande fonte di combustibile per l'energia, oltre a fornire una tonnellata di nutrienti essenziali come vitamine, minerali e antiossidanti. Pomodori, carote, ananas, mele e verdure a foglia verde sono esempi di frutta e verdura che dovrebbero essere inclusi in una dieta quotidiana per ridurre la prevalenza di asma. Da tre a cinque porzioni di una varietà di frutta e verdura dovrebbero essere consumati tutti i giorni. Gli acidi grassi omega-3 sono essenziali per la nostra salute, ma non possono essere sintetizzati nel corpo, quindi deve essere consumato attraverso i cibi che mangiamo. Gli acidi grassi Omega-3 hanno molti benefici per la salute come l'aumento funzione del cervello, crescita e sviluppo, riducendo il rischio di malattie croniche e riducendo l'infiammazione, che può portare a sintomi di asma. Esempi di acidi grassi omega-3 che sono nutrizionalmente importanti sono ALA (acido alfa-linolenico), l'EPA (acido eicosapentaentaenoic), e DHA (acido docosaesaenoico). Questi grassi polinsaturi contribuiscono a ridurre l'infiammazione causata da grassi saturi. Gli acidi grassi Omega-3 sono presenti in pesci come il salmone, il tonno e halibut, semi di lino, olio di noci, alghe, krill e alcune piante.

fitoterapia Un percorso naturopata olistico e di alleviare i sintomi di asma include l'uso di erbe. Rimedi erboristici sono stati utilizzati per migliaia di anni in molte culture diverse. In alcuni paesi, rimedi erboristici sono utilizzati come il trattamento dell'asma primario rispetto al farmaco tradizionale. La ricerca è ancora in corso sulle erbe per determinare i loro fattori positivi. Alcune erbe che hanno mostrato risultati promettenti per alleviare i sintomi di asma includono butterbur, edera secca, ginkgo, Tylophora, incenso indiano, Boswellia, kotuku e semi d'uva. Queste erbe agiscono come anti-infiammatori, che fermano il restringimento delle vie aeree, che si verifica nel corso di un attacco d'asma. In molti studi, la durata e la gravità di numero di attacchi di asma sono diminuiti e sintomi sono migliorati dopo l'utilizzo di rimedi erboristici. Alcune considerazioni prima di iniziare l'uso di rimedi erboristici sono la qualità delle erbe, effetti collaterali e interazioni farmacologiche che possono verificarsi. Quindi la sua meglio consultare un erborista o un medico di medicina tradizionale cinese prima di prendere qualsiasi rimedio a base di erbe.

Homeopathy- L'omeopatia è una medicina alternativa che stimola gli organi innata risposta autoguarigione utilizzando dosi infinitesimali di sostanze naturali che causano i sintomi. L'omeopatia è una medicina olistica, che utilizza tutti gli ingredienti naturali di piante e animali. L'idea di omeopatia è completa guarigione a lungo termine di una malattia, piuttosto che sollievo a breve termine. Questo tipo di guarigione aumenta il corpo &'; s sistema immunitario e la funzione cellulare rendendo più facile per evitare il ripetersi o ricaduta degli stessi sintomi o malattia. Per chi soffre di asma i rimedi omeopatici includerebbero sostanze che in genere scatenano un attacco d'asma, come il polline o le erbacce. Perché le dosi sono così piccole che non causerà un pieno sul attacco d'asma, ma incoraggiare gli organismi del sistema immunitario di eliminare la sostanza, che rafforza il corpo e polmoni.

respirazione Exercises- L'asma è una condizione delle vie aeree, che restringe polmoni e aumenta l'infiammazione causando una incapacità di respirare. Poiché respirazione è essenziale alla vita trovare un modo per ridurre i sintomi di asma per consentire la respirazione più facile è molto importante. Molti trigger per l'asma provengono dall'ambiente tuttavia alcuni possono essere psicologiche come la paura, l'ansia e lo stress. Pertanto le pratiche alternative come esercizi di respirazione e di gestione dello stress può contribuire a ridurre la gravità e la frequenza dei sintomi di asma. Anche se la medicina tradizionale non dà supporto scientifico a questi metodi, gli studi sono ancora in corso fatto per determinare quanto efficace esercizi di respirazione può essere quello di ridurre l'asma. I quattro esercizi di respirazione principali includono tecniche di respirazione Buteyko, il metodo Papworth, respirazione yoga (pranayama) e la formazione dei muscoli inspiratori. Ogni metodo ha mostrato segni di avere la capacità di ridurre la gravità dei sintomi di asma, con la possibilità di diminuire l'uso di farmaci per l'asma. Consultare il proprio medico prima di interrompere qualsiasi dei vostri farmaci per l'asma.
Il metodo Buteyko si basa sul presupposto che l'asma è causata da iperventilazione cronica o su respirazione. Per correggerlo questa tecnica si concentra sulla respirazione riqualificazione. Iperventilazione porta a bassi livelli di anidride carbonica nel sangue, così sollevando questi livelli attraverso respirazione superficiale è possibile eliminare i sintomi dell'asma. L'obiezione principale di Buteyko è di normalizzare la respirazione attraverso tre principi:. Respirazione nasale, ridotta la respirazione e il rilassamento
respirazione nasale è molto importante per l'organismo in quanto protegge le vie aeree dal riscaldamento, umidificazione e la pulizia dell'aria prima di raggiungere i polmoni. Inoltre la respirazione nasale mantiene adeguati livelli di anidride carbonica e ossido di azoto nei polmoni. Anche se molto importante per gli asmatici per aumentare la respirazione nasale che non è quello di abbastanza lungo per ridurre completamente l'asma. Respirazione ridotta comporta il controllo del respiro, dove si riduce coscientemente il vostro tasso di respirazione e il volume. Per fare questo Buteyko utilizza un esercizio chiamato pausa di regolazione. Questa è la quantità di tempo che qualcuno può tenere comodamente il suo respiro dopo una espirazione normale. Pausa di regolazione Overtime e la respirazione nasale diventerà istintivo e lavorare all'unisono per diminuire i sintomi di asma. Infine il relax viene utilizzato se e quando si verifica un attacco d'asma. Proprio all'inizio di un attacco d'asma suo normale per la respirazione a diventare breve e rapido causando la persona in iperventilazione. Tuttavia, se riescono a superare questa fase oltre a respirare, controllando il respiro, si possono eliminare un attacco d'asma tutti insieme.
Il metodo Papworth tanto come il metodo Buteyko è stato sviluppato per il controllo su respirazione e utilizza tecniche come la respirazione nasale e relax tuttavia i suoi principali centri idea intorno respirazione profonda pancia o respirazione diaframmatica. Respirazione diaframmatica incoraggia più rilassati, la respirazione dolce, che usa il diaframma e l'addome piuttosto che il petto.
Uno dei principi fondamentali dello yoga è respirazione pranayama-yoga. Respirazione Yoga insegna profonda, respiro lento e costante. Oltre allo yoga &'; s tecniche di respirazione migliora il fitness e riduce lo stress, che sono fattori scatenanti dell'asma. Lo yoga è un esercizio e trattamento per ridurre l'asma alternativa.
Allenamento muscolare inspiratorio è una tecnica di respirazione utilizzata per rafforzare i muscoli del polmone di marcatura più facile da respirare. Questi esercizi di respirazione non sono utilizzati solo come trattamento dell'asma naturale, ma anche nella gestione della BPCO, riabilitazione polmonare, insufficienza cardiaca trattamento e dopo alcuni tipi di chirurgia. Inoltre la formazione dei muscoli inspiratori può essere utilizzato per migliorare le prestazioni sportive ed esercizio fisico di resistenza.

Exercise Esercizio mantiene il corpo forte e fisicamente in forma. Per le persone con asma, esercizio fisico regolare esercizio aerobico soprattutto rafforza i polmoni e si estende i bronchi che rende più facile per respirare e diminuisce la resistenza alla respirazione. Inoltre, l'esercizio fisico riduce il peso in eccesso, che può essere un fattore di rischio di sviluppare l'asma. Esercizio complesso e uno stile di vita attivo può prevenire i sintomi dell'asma. Le tecniche di rilassamento

Relax-terapia bersaglio il fattore di stress che fa scattare un attacco d'asma. Riducendo lo stress e il modo di affrontare lo stress di apprendimento, i pazienti possono imparare modi per evitare e ridurre l'insorgenza di asma come attacchi. Terapia di rilassamento include diverse discipline come la mediazione, il biofeedback e ipnosi
Biofeedback formazione insegna come controllare coscientemente il vostro corpo &';. S funzioni vitali come la respirazione, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Queste funzioni del corpo sono normalmente e inconsciamente controllata dal sistema nervoso autonomo. Tuttavia, monitorando queste funzioni attraverso dispositivi elettronici è possibile riqualificare il tuo corpo per ottenere la risposta desiderata. Per gli asmatici, il biofeedback è un grande strumento soprattutto quando si verifica un attacco. Il paziente può imparare ad utilizzare il rilassamento, la mediazione e la visualizzazione di aumentare la quantità di aria inalata per ridurre la paura e l'ansia di un attacco d'asma. Meditazione può essere usato per aiutare con asma in diverse aree della condizione. Primo farmaco è tutto calmare la mente. Quando questo è raggiunto il corpo e la mente sono completamente rilassati, abbassa la pressione sanguigna, diminuisce la frequenza cardiaca e il flusso sanguigno aumenta. Per gli asmatici rilassamento riduce il grilletto che causano un attacco. In secondo luogo, meditazione attiva permette alla mente di focalizzare la propria consapevolezza su un oggetto diretto. Molti concentrarsi sulla respirazione, in particolare chi soffre di asma. Questo rafforza i polmoni e migliora la capacità polmonare
Se ci credi o pensi che &';. Sa bufala, l'ipnosi è stato utilizzato per molte malattie diverse, come la perdita di peso, fumo e anche l'asma. L'ipnosi è uno stato di trance indotta artificialmente in cui una persona diventa più consapevole, mirato e aperti a suggerimenti. Le persone, che sono più altamente sensibili, mostrano ulteriori miglioramenti con questa tecnica. Quindi l'ipnosi non è un trattamento raccomandato per tutte le persone. Tuttavia, gli studi hanno fatto mostrano un aumento della reattività bronchiale iper, miglioramento dei sintomi dell'asma e una diminuzione nell'uso di farmaci per l'asma.

Chiropractic- Chiropratica è basata sulla filosofia che il nostro corpo sistema nervoso ha la capacità di guarire stesso. Tuttavia, quando vertebre spinali diventare allineato il sistema nervoso è in grado di fare il suo lavoro. Pertanto, un chiropratico manipola il corpo di muoversi vertebre al suo posto, permettendo al sistema nervoso, per poi guarire il tessuto intorno alle vertebre precedentemente sublussata. Nei pazienti con asma l'obiettivo della chiropratica è quello di aumentare il movimento nella gabbia toracica, mobilitare le costole, migliorare la fornitura di sangue arterioso e il ritorno linfatico, e aumentare l'attività del sistema nervoso. Riducendo restrizione delle vertebre e dei muscoli che circondano la colonna vertebrale, i sintomi dell'asma diminuirà permettendo ai polmoni di espandersi liberamente. Il miglioramento è stato mostrato nel numero di attacchi di asma, l'uso di farmaci, la qualità della vita e di cambiamenti nei sintomi di asma, quando è stata condotta la ricerca. Tuttavia, i dati hanno concluso che i miglioramenti non erano statisticamente abbastanza significativo per raccomandare trattamenti chiropratici come una terapia alternativa per chi soffre di asma. Tuttavia, i pazienti che ricevono massaggio si sentono più tranquilli, con i muscoli più flessibile e più facile la mobilitazione. La terapia

Massaggio Therapy Massaggio in pazienti con asma hanno mostrato un miglioramento dei livelli di stress così come un aumento della funzione polmonare. La terapia di massaggio apre i pori, spinge fuori la congestione e catarro, e riduce il calore e l'infiammazione. Per i bambini che soffrono di asma, un massaggio di 20 minuti ogni sera prima di coricarsi ha dimostrato di aumentare il flusso d'aria di picco, migliorare la funzione polmonare e diminuire l'ansia. Punti di massaggio specifiche sui sintomi del collo, al torace e di destinazione braccio legati soprattutto all'asma.

Acupuncture- L'agopuntura è un antico trattamento origine in Cina migliaia di anni fa. La filosofia alla base dell'agopuntura è che il corpo umano ha una forza vitale, che scorre in tutto il corpo di forze opposte, chiamato yin e yang. Malattie come l'asma sono causati quando il flusso di energia viene bloccata, squilibrata o stagnanti nel corpo. Agopuntura allevia queste malattie attraverso il collocamento di molto sottili, lunghi aghi, che cure poste lungo i meridiani, percorsi nel corpo in relazione ai sintomi della malattia. Tale è il caso con l'asma; aghi di agopuntura vengono inseriti nella parte superiore della schiena, e le mani. Anche se la ricerca è in conclusiva sui benefici dell'agopuntura può avere sui sintomi di asma, ha mostrato un miglioramento in alcuni casi. Quindi se siete alla ricerca di un trattamento alternativo per l'asma, si può prendere in considerazione l'agopuntura. Si può essere uno dei pazienti fortunati che trova sollievo e la riduzione dei loro sintomi di asma. Usare sempre un agopuntori reputazione e concesso in licenza per evitare il rischio di effetti collaterali a causa della posta in modo improprio aghi o preoccupazioni sanitarie Hotel  .;