Rimedi erboristici naturali per l'insonnia per aiutarti a addormentarsi

insonnia è un sintomo a causa della quale i pazienti hanno difficoltà ad iniziare o mantenere il sonno o hanno scarsa qualità del sonno, nonostante la possibilità e il tempo di dormire. Allo stato attuale, il trattamento dell'insonnia comprende principalmente i farmaci convenzionali come benzodiazepine (ad esempio Diazepam) e di alcuni vecchi farmaci che vengono raramente utilizzati ora. Insieme a questi, molti altri trattamenti sono disponibili presso la medicina complementare o alternativa come i farmaci a base di erbe, l'agopuntura e l'omeopatia.

Molti pazienti preferiscono queste alternative al fine di evitare gli effetti collaterali noti o sconosciuti di farmaci convenzionali, anche se i dati scientifici disponibili non prova lo stesso. Attualmente, la conoscenza delle droghe vegetali è limitata a quanto fino ad ora, queste sono state studiate principalmente in studi clinici di scarsa qualità. Alcune delle droghe vegetali che sono disponibili senza prescrizione medica sono:

St.
Giovanni Erba di

​​Si tratta di uno dei farmaci più ben studiati per disturbi psichiatrici, ma il suo effetto ipnotico (droga indurre il sonno), non è stato ben studiato. Alcune delle sue azioni somigliano a quelli delle benzodiazepine. I principali principi attivi sono ipericina e psuedohypericin. Generalmente è considerato un trattamento sicuro con alcuni effetti collaterali come la sedazione, secchezza delle fauci, vertigini e agitazione. Monoterapia di San Giovanni &'; s mosto non deve essere prestata ai pazienti che soffrono di ansia. Si può interagire con i farmaci utilizzati per il trattamento della depressione.

Valeriano

Valeriana (Valeriana officinalis) ha dimostrato di essere un ipnotico in molti studi ben controllati. I principi attivi sono: valepotriates, sesquiterpeni (componenti volatili del petrolio, che rappresentano la valeriana &'; s odore sgradevole), e aminoacidi.

Valeriana agisce anche sul GABA (acido gamma-aminobutirrico) recettori che sono anche il sito d'azione di benzodiazepine. L'insorgenza di azione è lenta (2-3 settimane). Essa aumenta il sonno profondo. È utile per uso a lungo termine nelle persone anziane. Varie dosi di valeriana sono stati studiati che vanno 400-900 mg. La dose massima porta a sonnolenza mattina. Valeriano è associata ad alcuni effetti collaterali rari come disturbi gastrointestinali, allergie da contatto, mal di testa e sonno agitato.

Luppolo

Luppolo (Humulus lupulus) è stato in precedenza utilizzato per la fabbricazione della birra, ma ora è usato in combinazione con valeriana per l'insonnia. Gli effetti collaterali con luppolo possono essere disturbi mestruali e allergia.

Kava kava-

Kava kava è una bevanda preparata dalla pianta Piper methysticum. Il meccanismo di Kava kava è stato ben studiato ed agisce anche sui recettori GABA. Nel 2002, il suo uso è stato vietato in alcuni paesi a causa del rischio di sviluppo di tossicità epatica con il suo uso. Più tardi, alcune domande erano circa questa restrizione come dubbi sono stati sollevati circa la qualità di kava kava utilizzato in tali processi.

Altri

Alcune altre piante note per avere azioni sedative sono Melissa e passiflora. Aromaterapia (lavanda, camomilla, ylang-ylang) è noto anche per migliorare il sonno.

Tutti questi rimedi erboristici deve essere usato con cautela in quanto vi è una conoscenza limitata dei loro effetti collaterali e delle loro interazioni con altri farmaci. Poiché l'insonnia è comune negli anziani e sono anche in molti altri farmaci, si raccomanda l'uso in modo prudente. I pazienti devono sempre informare il proprio medico circa l'assunzione di queste erbe, se li ha presi senza prescrizione Hotel  .;