Sbarazzarsi di Muscolare Cramps con efficaci trattamenti naturali

crampi muscolari sono caratterizzate da contrazioni involontarie e improvvise di un muscolo o di molti muscoli. Questi crampi sono di solito molto doloroso lasciandoti incapace e si contorce in una terribile agonia fino a quando i crampi ultimi. Terribile dolore gamba, incapacità di muovere la gamba, e dolorabilità muscolare sono alcuni dei sintomi crampi.

Ci sono molte cause che possono portare a crampi muscolari notturni. Esercizi rigorosi, disidratazione, affaticamento muscolare provocate da sforzi eccessivi, un esercizio difficile, l'eccesso di peso, anomalie dei nervi, e gli effetti collaterali di alcuni farmaci può essere alcune di queste cause.

I ricercatori hanno scoperto che ci sono alcuni rimedi domestici che può efficacemente curare crampi muscolari. Essi hanno anche scoperto che il consumo di alimenti ricchi di potassio e calcio elimina il problema.

1. Banane, patate, broccoli, legumi, cavoli, uva, uva passa date, pesce maiale e agnello sono ricche di potassio quindi sono molto utili per sbarazzarsi di crampi muscolari.

2. È inoltre possibile utilizzare una lozione olio alle erbe per il massaggio. Potete preparare questa lozione da una tazza di olio di mandorle o di olio extra vergine, mescolate con un'oncia di Cramp corteccia di tintura, un mezzo di oncia di Lobelia tintura, un quarto oncia di Willow corteccia tintura o 30 gocce di olio di Wintergreen. Conservare la lozione in una bottiglia e massaggiare il corpo con esso.

3. La glicina è un aminoacido che ha la proprietà di rilassare i muscoli. Camomilla tè è ricco di questo aminoacido. Quindi, se si soffre di crampi muscoli bevono 4-5 tazze di camomilla al giorno per 2 settimane.

4. Miele ha dimostrato di essere un rimedio efficace per crampi muscolari e non solo. È molto vecchio ed efficace rimedio naturale. Prendere regolarmente 10 ml di miele con i vostri pasti.

5. L'acido acetico aiuta alla produzione di acetilcolina. L'acetilcolina è uno stimolante per i muscoli. Salamoia e senape contengono acido acetico in modo che sono raccomandati come un rimedio a casa per combattere la muscoli crampi. Prendere 15 ml di senape o di pochi grammi di succo di sottaceti.

6. Aceto di mele mescolato con altre sostanze naturali o l'acqua è un rimedio domestico molto utile a molti problemi di salute come l'obesità, mal di gola, e la cellulite. E ha effetti benefici in crampi muscolari, pure. Mescolare 5 ml (un cucchiaino da tè) di miele e 10 ml (2 cucchiaini) di aceto di mele in 100 ml di acqua tiepida e bere questa soluzione

7. L'olio di lavanda è un altro trattamento naturale benefico. E 'molto forte antispasmodico ed è per questo si consiglia nei trattamenti crampi muscolari.

8. Prendere bagna in una soluzione ayurvedica. Saturare un tubo di acqua calda con una bustina di tè con semi di senape nera e marrone. Troverete un grande sollievo presto.

9. Si può anche succhiare un po 'di sale per ottenere sollievo, troppo.

10. Ananas ha dimostrato di essere un ottimo rimedio naturale in crampi muscolari problemi. Esso contiene bromelina, un enzima che aiuta nella riparazione del tessuto danneggiato.

11. Gli oli essenziali come il rosmarino e zenzero sono spesso utilizzati in massaggi perché hanno la proprietà di stimolare la circolazione e per alleviare la rigidità e il dolore provocato da crampi Hotel  .;