Perché Malattie Croniche peggiorare Insonnia (Meccanismo e soluzione)

Virtualmente ogni persona che ha sperimentato l'insonnia può testimoniare che si tratta insieme ad altri sintomi. Perché prima di problemi di salute cronici aggravare problemi con il sonno? La scienza medica ufficiale non è in grado di fornire spiegazioni relative a questo effetto, ma questo mecianism è facile da capire.

Usa le tue osservazioni
Se si controlla il sonno dei tuoi parenti e amici, si dovrebbe essere in grado di notare che il loro benessere e la mattina qualità della salute dipenderà principalmente un fattore: la loro la respirazione durante il sonno. Quando il loro respiro è pesante e profonda (respirazione rumorosa, russare, respirazione irregolare, respirazione bocca, ecc), sono in uno stato di salute peggiore. Quando il loro respiro è lento e rilassato, hanno sonno migliore e lo stato di salute. Si può anche contare la loro frequenza respiro durante il sonno per controllare la loro salute. Inoltre, la respirazione di persone molto sane durante il sonno è poco evidente o udibile a tutti: dormono come se fossero deceduti. Può essere spaventoso, ma rimane una realtà della vita.

Le persone malate hanno respirazione anormale?
Prima diamo qualche pensiero agli effetti della respirazione sul sonno, cerchiamo di esplorare respiro malato durante la giornata. Hanno respirazione insolito a riposo? Sì, il mio sito internet ha risultati finali di decine di articoli fisiologici che ha scoperto che le persone moderatamente malati respirare a riposo di circa due-tre volte più aria rispetto alla norma scientifica riconosciuta. criticamente o gravemente malati, come pure ricoverati in ospedale e terminali paients malati, respirano ancora più pesante. Stadi terminali della fibrosi cistica, cancro, HIV e altri problemi di salute generalmente corrispondono a circa 30 respiri al minuto e più, invece di 12 respiri /minuto, che è la norma clinica.

Come può over-breathing minare il sonno?
Al fine di studiare la questione, passiamo ad analizzare gli effetti della respirazione sulle cellule nervose e il cervello. Per cominciare, la respirazione normale minuscolo batte saturazione quasi ottimale di ossigeno per il sangue arterioso: (circa 98 per cento). Quindi, ifpeople respirare più, non possiamo aumentare l'ossigenazione del sangue arterioso, ma istantaneamente ridurre CO2 (anidride carbonica), quantità nei bronchi e bronchioli, alveoli nei polmoni, sangue arterioso, capillari, e tutte le altre cellule del corpo, le cellule cerebrali incluso.

Questo prodotto è un vasodilatatore. Quindi, cronici over-breathing risultati in costrizione dei vasi sanguigni. Si tratta di effetti centrali che chiarisce il motivo per cui possiamo facilmente debole dopo circa 2-3 minuti di forzata o volontaria over-breathing: meno glucosio e ossigeno viene consegnato al cervello

è necessaria anche anidride carbonica per il rilascio di. ossigeno agli organi vitali. Questo fatto della fisiologia respirazione è chiamato effetto Bohr: quantità CO2 diminuito riduce il trasporto di ossigeno nelle cellule. In realtà, diverse centinaia di articoli medici hanno indubbiamente dimostrato che l'eccesso di respirazione cronica DIMINUISCE ossigenazione del corpo. Ma, praticamente tutti i problemi di salute sono basate su un basso tenore di ossigeno nei tessuti.

Inoltre, CO2 è un tranquillante efficiente e calmante delle cellule nervose nel cervello. Articoli scientifici neurologici hanno scoperto che la carenza di CO2 porta ad eccessiva eccitabilità delle cellule nervose nel cervello.

La causa di problemi di insonnia
Di conseguenza, il nostro modello respiro profondo e veloce produce insonnia. Se qualcuno toglie la sua iperventilazione (la principale causa di poco sonno o insonnia) ro normalizzare il suo modello di respirazione automatica (24/7), che sta per essere libero dalle sue malattie e disturbi del sonno nella stessa istanza.

Soluzioni
Ci sono terapie mediche alito che sono mirati per eliminare i problemi di respirazione e normalizzare il proprio modello di respirazione incosciente. Tra i metodi più avanzati è la tecnica di respirazione Buteyko. Dr Buteyko KP studiato respirazione, come responsabile del laboratorio di respiratorie, per molti anni e ha individuato numerosi fattori di stile di vita che rendono la respirazione più pesante e ridurre i livelli di ossigeno del corpo. Quindi, è necessario affrontare questi fattori anomali (ad esempio, la respirazione bocca, respirazione toracica che è presente in oltre 80% persone moderne, dormendo su di uno indietro, mancanza di attività fisica, ecc)

Il più efficiente esercizio di respirazione si basa su Frolov respirazione terapia dispositivo. Ha numerosi studi clinici russi di successo e approvazioni. Il dispositivo Frolov respirazione produce più grande aumento del contenuto di ossigeno del corpo che si misura con apnea tempo senza stress fatto dopo solito espirazione.

Risorse
basato su decine di anni di pratica medica e centinaia di pubblicazioni scientifiche, Good Sleep Igiene include informazioni dettagliate sui fattori più importanti per una buona igiene del sonno.

Risolto problemi di respirazione (NormalBreathing.com) è dedicata alla distribuzione di conoscenza per quanto riguarda problemi di respirazione (respirazione con la bocca, respirazione toracica, iperventilazione) con l'analisi dei diversi metodi di respirazione riqualificazione, grafici, recensioni stile di vita, ginnastica a corpo libero, manuali, tavoli , grafici e altre risorse per la nostra salute migliore Hotel  .;