Alleati di erbe per la gravidanza Problemi

Saggio donne credono che la maggior parte dei problemi della gravidanza possono essere prevenute da attenzione alla nutrizione. La malattia di mattina e sbalzi d'umore sono collegati a zucchero nel sangue; mal di schiena e forti dolori di lavoro spesso il risultato di calcio insufficiente; vene varicose, emorroidi, stipsi, decolorazione della pelle e l'anemia sono la prova della mancanza di nutrienti specifici; preeclampsia, il problema più grave della gravidanza, è una forma di malnutrizione acuta. Eccellente nutrizione include l'acqua pura, respiro controllato, luce abbondante, relazioni amorevoli e rispettosi, bellezza e armonia nella vita quotidiana, pensieri gioiosi e derrate alimentari vitali.

Durante la gravidanza i nutrienti sono necessari per creare le cellule necessarie per formare due chili di muscolo uterino, i nervi, ossa, organi, muscoli, ghiandole e la pelle del feto, parecchi chili di liquido amniotico, una placenta e un aumento del 50 per cento in volume del sangue. Inoltre, sono necessarie cellule renali e del fegato in più per trattare i rifiuti di 'due esseri invece di uno.

cibi selvatici e prodotti biologici, cereali e le erbe sono la migliore fonte di vitamine, minerali e altri nutrienti necessari durante la gravidanza. Tanto meglio se la donna incinta può uscire e raccogliere le proprie erbe: stretching, piegatura, respirazione, movimento, toccando la terra, prendendo tempo per parlare con le piante e per aprirsi al loro mondo spirituale.

TONICI DURANTE LA GRAVIDANZA

Saggio donne hanno raccomandato tonici a base di erbe per fertili per migliaia di anni. Queste erbe sono empiricamente sicuro ed efficace in particolare. Erbe toniche migliorare la salute generale equilibrando e sostenere il flusso di energia e concentrazione nel corpo.

Tonici placare fastidi e prevenire gravi problemi. Possono aumentare l'apporto di minerali e vitamine, aumentare l'energia e migliorare il tono uterino. Alcuni tonici uterini sono controindicati in gravidanza o si limitano alle ultime settimane di gravidanza.

I tonici indicati per la gravidanza deve essere usato regolarmente; un tonico è alle cellule più esercizio è ai muscoli: non serve a molto quando fatto in modo irregolare. Naturalmente anche l'uso occasionale di tonici durante la gravidanza sarà di beneficio, in quanto contengono fattori nutritivi. Meglio beneficio verrà da usarle 5 volte alla settimana o più.

Alcuni semplici suggerimenti per ottenere l'abitudine di 'utilizzando tonici: le donne incinte potrebbero sostituire la tazza di caffè con un ricco infuso di ortica. Oppure avrebbe potuto preparare un po 'di tè foglie di lampone e metterlo in frigorifero per bere, invece di soda, vino, o birra. Verdure selvatiche possono essere aggiunti alla dieta. Le donne in molte culture hanno usato le seguenti erbe per secoli per avere una gravidanza sana.

FOGLIE rosso lampone (Rubus spp.)

prodotta come un tè o per infusione, lampone è tegola più noto, più utilizzati, e più sicuro di tutti uterini e gravidanza erbe toniche. Contiene fragrine, un alcaloide che conferisce tono ai muscoli della regione pelvica, compreso l'utero.

La maggior parte dei benefici attribuiti ad uso regolare di lampone tè attraverso la gravidanza sono ricondotti alla fonte nutritiva di vitamine e minerali si trovano in questa pianta e al potere di rafforzare fragrine - un alcaloide che dà tono ai muscoli la regione pelvica, compreso l'utero. Di particolare nota sono i ricchi concentrazione di vitamina C, la presenza di vitamina E e di calcio facilmente assimilabili e ferro. Lampone foglie contengono anche vitamine A e complesso B e molti minerali, tra cui fosforo e potassio.

I benefici di bere una birra foglia di lampone, prima e durante la gravidanza includono:

„ c Aumentare la fertilità negli uomini e nelle donne. Foglie di lampone è un'erba eccellente fertilità quando combinato con Red Clover.

„ c Prevenire aborto spontaneo ed emorragia. Foglie di lampone tonifica l'utero e aiuta a prevenire l'emorragia post-partum e aborto spontaneo da un utero rilassato o atonica.

&bdquo c Riduzione delle nausee mattutine. Molti attestano dolce sollievo foglie di lampone 'di nausea e stomaco angoscia durante la gravidanza.

„ c ridurre il dolore durante il travaglio e dopo la nascita. Tonificando i muscoli utilizzati durante il travaglio e il parto, lampone foglia elimina molte delle ragioni di un parto doloroso e prolungato recupero. Non, però, contrastare il dolore di dilatazione pelvico.

„ c Assistenza nella produzione di latte materno abbondante. L'alto contenuto di minerali di Raspberry leaf assistere nella produzione di latte, ma la sua astringenza può contrastare che per alcune donne.

„ c Fornire un pariuntion sicuro e veloce. Foglie di lampone lavora per incoraggiare l'utero a lasciarsi andare e funzionare senza tensione. Essa non rafforza le contrazioni, ma non consente l'amministrazione utero per lavorare in modo più efficace e così può rendere il parto più facile e veloce.

foglie di ortica (Urtica Diotca)

Meno nota come una gravidanza ionico, ma merita una reputazione più gentile e uso, Urtica è uno dei migliori tonici nutrienti noti. E 'noto per avere più clorofilla di qualsiasi altra erba. L'elenco di vitamine e minerali in questa erba include quasi tutti noti per necessaria per la salute umana e la crescita.

vitamine A, C, D e K, calcio, potassio, fosforo, ferro e zolfo sono particolarmente abbondanti in ortiche. L'infusione è un colore verde scuro avvicina nero. Il sapore è intenso e ricco. Se siete benedetti con una patch ortica vicino a te, utilizzare la pianta fresca come erba pentola in primavera.

Alcune donne incinte settimane alternate di ortica e lampone birre; altri bevono lampone fino all'ultimo mese e poi passare alla ortiche per assicurare grandi quantità di vitamina K nel sangue prima della nascita. I vantaggi di bere infuso di ortica, prima e durante la gravidanza includono:

„ c Aiutare i reni. Infusi di ortica hanno contribuito a ricostruire le reni di una donna che mi è stato detto che avrebbe dovuto essere messo su una macchina di dialisi. Dal momento che i reni devono purificare 150 per cento del normale apporto di sangue per la maggior parte della gravidanza, la capacità di ortica per nutrire e rafforzare la loro è di grande importanza. Qualsiasi accumulo di minerali nei reni, come ghiaia o sassi, è leggermente allentata, sciolto ed eliminato con l'uso costante di infusi di ortica.

„ c Aumentare la fertilità in uomini e donne.

„ c madre nutriente e feto.

„ c Facilitare crampi alle gambe e altri spasmi.

„ c Diminuzione dolore durante e dopo la nascita. L'alto contenuto di calcio, che è facilmente assimilabile, aiuta a ridurre i dolori muscolari in utero, nelle gambe e altrove.

„ c Prevenire emorragia dopo il parto. Ortica è un eccellente fonte di vitamina K, e aumenta disponibili emoglobina, entrambi a ridurre la possibilità di emorragia postparto. Spremuta Fresca Ortica, in dosi cucchiaino, rallenta post-partum sanguinamento.

„ c Ridurre emorroidi. Astringenza mite di Ortica e azione nutriente generale stringe e rinforza i vasi sanguigni, aiuta a mantenere l'elasticità delle arterie e migliora la resilienza venoso.

&bdquo c Aumentare la ricchezza e la quantità di latte materno.

CALCIO

Naturalmente calcio è un minerale, non un tonico a base di erbe, ma è così importante durante la gravidanza e durante il nostro donna vive che io considero un tonico. La mancanza di adeguato apporto di calcio durante la gravidanza è associato a crampi muscolari, mal di schiena, la pressione alta, il lavoro intenso e dolori post-parto, l'osteoporosi, problemi ai denti, e preeclampsia.

assimilazione calcio è governato da esercizio, stress, acidità durante la digestione, disponibilità di 'vitamina C, A e D in particolare, e la disponibilità di magnesio e fosforo nel corpo e la dieta. Arrivare 1000 a 2000 mg di calcio ogni giorno non è difficile con l'aiuto di erbe Wise Woman:

„ c Le migliori fonti alimentari di calcio sono i latticini pesce, ma c'è polemica circa l'assimilabilità di calcio da pastorizzato, latte omogeneizzato. Le mie fonti di cibo preferiti sono il latte obiettivo e formaggio di capra, salmone, sardine, sgombri, alghe (soprattutto alghe), sale di sesamo (gomasio), tahin e verdure a foglia verde scuri come cime di rapa, bietole e cavoli.

„ c Ci sono circa 2 (X) grammi di 'calcio a due once di noci (esclusi arachidi), un'oncia di alghe secche, due once di carruba in polvere, uno oncia di formaggio, mezza tazza di verdure cotte, (cavolo, collards e in particolare di tarassaco) mezzo bicchiere di latte, tre uova, quattro once di pesce, o un cucchiaio di melassa.

„ c La maggior parte delle verdure selvatiche sono particolarmente ricchi di calcio aride fattori devono per l'assorbimento del calcio e l'uso. quarti agnelli, malva, Galinsoga, borsa del pastore, poligono, Bidens, amaranto e il dente di leone lascia tutte le forniture più calcio per 100 grammi di quanto non faccia il latte.

„ c Ossa imbevuta di aceto di mele rilasciare il loro calcio nel aceto acido. Un cucchiaio di questo aceto in un bicchiere di forniture di acqua necessaria calcio e allevia la malattia di mattina troppo.

„ c Molti frutti sono ricchi di calcio (anche se non ricca come i cibi di cui sopra). Datteri secchi, fichi uvetta, prugne, papaia e bacche di sambuco sono la migliore fonte.

„ c foglia di lampone infusione contiene calcio nella sua forma più assimilabile. L'assimilazione è ulteriormente rafforzata dalla presenza di fosforo e vitamine A e C nelle foglie di lampone.

„ c prezzemolo fresco e crescione sono disponibili in più tutto l'anno negozi di alimentari. Sono entrambi buone fonti di molti minerali e vitamine, tra cui calcio, fosforo, vitamina A e vitamina C.

„ c ortica infusione fornisce calcio e fosforo, vitamina A e la vitamina D vitale, in un prontamente assimilabile modulo.

&bdquo c alimenti che si pensa di interferire con l'assorbimento del calcio dovrebbero essere evitati: spinaci, cioccolato, rabarbaro e lievito di birra.

„ c Non utilizzare ossa o compresse guscio d'ostrica come fonti di un supplemento di calcio. Essi sono stati trovati per essere elevato in piombo, mercurio, cadmio e altri metalli tossici.

TONICI PER USARE CON CAUTELA

Squaw Vine (repens Mitchella), Blu Cohosh (thalicotroides Caulophyflum), e Cimicifuga (Cimicifuga racemosa) tutto dovrebbe essere evitato fino alle ultime 4 a 6 settimane di gravidanza. Anche allora, essi dovrebbero essere utilizzati solo quando indicato, e sotto la supervisione di qualcuno con esperienza nel loro utilizzo. Alcuni riferiscono che le ostetriche Cohoshes deve essere utilizzato insieme (non intercambiabile). Altri hanno riferito un parto prematuro quando Cohosh blu è stata presa in combinazione con Penrlyroyal. False Unicorn Root (Helonias dioica), Dong Quai (Angelica spp.) E PN6 capsule sono considerati troppo forte per l'uso durante la gravidanza.

raccolgo gli steli fioriti, quando sono completamente formate; e sono attenti a usare la consolida giardino coltivato, che cresce molto alto e ha violaceo, rosati, fiori bluastri. Evito consolida selvaggio che rimane piuttosto piccola, anche quando la fioritura, e ha fiori giallastri color crema, bianco o.

Alcune persone pensano che consolida, non è sicuro da usare durante la gravidanza. Alcune persone si sentono consolida non è sicuro da usare internamente a tutti. Non sono d'accordo. Le radici di consolida contengono composti che è meglio evitare durante la gravidanza. (Come fare tutte le parti della pianta selvatica). In realtà, io uso raramente radice di consolida a causa della possibilità di congestione del fegato, e sono fermamente in guardia coloro che hanno avuto problemi di epatite, chemioterapia, o alcol per evitare rigorosamente radice di consolida. Eppure anche queste persone possono beneficiare di uso di infusi di foglia consolida.

* Un altro importante alleato di erbe per le donne oltre quaranta che desiderano un bambino è agnocasto (Vitex agnus-castii). E 'stato usato in Africa e in alcune parti d'Europa per diverse migliaia di anni a scoraggiare la libido maschile. Nelle donne, gli effetti sembrano essere il contrario! Può anche essere un potenziatore della fertilità. Ancora più importante, agnocasto è un tonico rinforzo per l'ipofisi, la ghiandola di controllo principale per il sistema endocrino. L'uso quotidiano della tintura delle bacche (1 dropperful /1 ml 2-3 volte al giorno) è stato dimostrato di aumentare il progesterone - l'ormone della gravidanza - e l'ormone luteinizzante - che promuove il concepimento. Perché può abbassare i livelli di prolattina, agnocasto è migliore Interrompe durante l'ultimo trimestre di gravidanza.

* Dong Quai (Angelica sinensis) non è raccomandato per le donne oltre quaranta. In generale, questa erba favorisce il flusso di sangue verso l'utero e tessuti circostanti. Questo può favorire la crescita di fibromi e aumentare il rischio di emorragia post-parto. Lo zenzero è un tonico meglio di riscaldamento; motherwort è meglio per alleviare il dolore; e lampone è meglio a preparare l'utero per la nascita.

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L'inverno è quando ci sono più probabilità di prendere un raffreddore o l'influenza. Con l'aiuto di Susun Weed, ci si può preparare con le erbe e rimedi casalinghi per evitare l'infezione e per costruire un forte sistema immunitario.

Ms. Weed preferisce erbe antibatteriche sicuri come l'echinacea, Usnea, o radice colpire, che non solo uccidono l'infezione, ma anche aiutarci a mantenere forte il nostro sistema immunitario. Queste erbe hanno una lunga storia di lotta contro batteri resistenti e rafforzare le difese naturali del corpo. Si raccomanda inoltre di funghi medicinali, aglio e ginseng per aiutarvi durante la stagione invernale. E, ci ricorda che i nostri pensieri influenzano la nostra salute troppo!

radice di Echinacea è il sistema immunitario tutto americano rinforzo. Si innesca la produzione di globuli bianchi, interferone, leucociti, cellule T e linfociti B, come inibendo così come direttamente la crescita della maggior parte batteri e virus. Peter Holmes, autore di Energetica di erbe occidentali, cita come essere efficace contro l'antrace. Tintura di echinacea è la mia prima scelta per contrastare l'infezione. (Capsule e pillole di echinacea, se utilizzato per lunghi periodi, può essere controproducente.) Una dose di tintura è una goccia per ogni chilo di peso corporeo. Prendo questo più volte alla settimana come prevenzione, diverse volte al giorno quando c'è un'infezione attiva.

Usnea, un lichene comune, è particolarmente ricco di un potente chiamato acido amaro antibatterico usnico (anche acido usinic). Io uso la tintura di Usnea barbata (una dose è di 1-2 dropperfuls), ma altre licheni mostrare analoghe proprietà immuno-valorizzazione e tonificanti. Non ci sono effetti collaterali segnalati da un uso anche di grandi quantità di Usnea tintura.

Poke tintura di radice (Phytolacca americana) calcia il sistema immunitario in marcia incredibilmente veloce. Ho visto l'infezione cronica di molti anni in piedi determinazione dopo una sola dose, e acuta placano l'infezione in una questione di ore. L'effetto di Poke sembra essere concentrata sui tessuti linfatici e ghiandolari della gola e al torace, che lo rende il perfetto banco di antrace per via inalatoria, che attacca i linfonodi intorno ai polmoni. Poke è uno specifico contro la polmonite e una protezione dei polmoni. Esso contiene un alcaloide antibatterico e una speciale proteina antivirale. Si amplifica gli effetti di echinacea e funzionano meravigliosamente bene insieme. radice

Poke è potente medicina, infatti, un potenziale veleno e la dose è molto piccola. Una goccia di poke di tintura può essere preso ogni giorno per non più di tre mesi come un contatore per possibile infezione. Gli alcaloidi a colpire tintura di radice possono accumularsi nei reni, facendo un uso prolungato rischioso. Attenzione: Si può sentire ampio e fuori del corpo durante l'assunzione di poke, soprattutto ad alte dosi. Le prime volte, prendono dopo cena e rimanere a casa in modo da poter giudicare la vostra reazione.

ginseng siberiano (Eleutherococcus) è ampiamente considerato il tonico immunitario più efficace singolo e adattogeno nel regno di erbe. Sicuro ed economico, aiuta il sistema immunitario di rispondere rapidamente alle infezioni e mitiga gli effetti dello stress. Astragalo radice è anche un ottimo alleato per la costruzione di immunità potente. Entrambi, o uno, possono essere adottate al giorno per periodi prolungati senza effetti negativi. Butto diversi pezzi di queste radici in ogni pentola di minestra cucino.

radice di ginseng (Panax ginseng quinquefolius o Panax) è un altro alleato eccezionale per il sistema immunitario, soprattutto quando vi è lo stress fisico o emotivo. In qualsiasi forma (tintura, tè, estratto) nutre produzione di interferone, fagociti, anticorpi e cellule T killer. Fino a quando avete bisogno di ginseng, non c'è overdose; se si prende quando non ne hai bisogno tuttavia, può produrre una sgradevole, nervosismo, sensazione veloce.

L'aglio è stato utilizzato per prevenire l'infezione da migliaia di anni; e funziona ancora! Non c'è bisogno di sconvolgere il vostro stomaco (e cari) da mangiare crudo; aglio cotto mantiene i suoi poteri antibatterici, fino a quando si mangia abbastanza. Durante i periodi di peste, i guaritori in alcune aree ha indossato un "becco d'uccello:" un cono rigido è stato fatto di carta o di corteccia, farcito con aglio e spezie (cannella, chiodi di garofano, noce moscata), e legato su oltre il naso per aiutare a prevenire il contagio. Questo è un po 'ingombrante per i tempi moderni, ma inalando il profumo di una tazza di tè speziato (ci sono molte miscele disponibili, o fare il vostro proprio) potrebbe aiutare a evitare la cattura di malattia contagiosa.

Funghi medicinali non sono solo tonici del sistema immunitario, possiedono proprietà antibatteriche che li rendono ideali per prevenire l'infezione da antrace, secondo l'esperto Paolo Stametes. Una tintura o forte infusione di qualsiasi fungo mensola con pori possono essere utilizzati, dice. Se si preferisce acquistare i funghi, piuttosto che a caccia di loro, cercare reishii (Ganoderma lucidum) o shiitake (Lentinus edodes). Entrambi sono adattogena, rivitalizzare, rigenerativa, e in grado di sopprimere direttamente infezione. Gli effetti collaterali, anche da grandi dosi, sono rari.

Ma le erbe medicinali e cibi da soli non bastano. Ciò che pensiamo, e ciò che consumiamo, sono anche parti importanti della costruzione di forte immunità. Candace Pert, visiting professor di neuroscienze alla Rutgers University, ha dimostrato che ogni cellula del corpo partecipa al sistema immunitario attraverso una rete integrata di segnali ormonali chimiche, elettriche, e. Il sistema immunitario è una rete, dice, che risuona con le vibrazioni che lo circondano. E 'come influenzata da emozioni come da batteri, come influenzato da pensieri come dalle droghe.

A lungo in piedi la depressione di basso livello, fumante di rabbia che non viene mai espresso, l'amarezza e la vendetta proiettata verso il futuro sono tutti noti a deprimere funzionamento del sistema immunitario. La preghiera, affermazioni, il pensiero positivo - non importa quello che si chiama, parlando con amore a te stesso costruisce l'immunità potente. Uno dei più feroci donne vecchie che conosco, guaritore Margo Geiger, mi ha insegnato a pensare non solo buoni pensieri, ma anche al sistema immunitario unthink sottolineando frasi come: "Questo mi sta uccidendo", o "io muoio dalla voglia di..." ("Viviamo per questo!" Diceva.)

cellule specializzate che eliminano infezioni batteriche e virali sono realizzati in base alle esigenze del sistema immunitario. Riccamente fornire il vostro sistema immunitario con sostanze nutritive, e contrasta facilmente l'infezione, la costruzione di globuli bianchi sani per uccidere antrace e altri germi. Morire di fame il sistema immunitario e si vacillare, lasciando i vostri linfonodi e altri tessuti aperti alle infezioni e alla distruzione.

I miei cibi preferiti per nutrire il sistema immunitario includono barbabietole, carote, aglio, funghi medicinali, alghe e verdure a foglia verde scuro (tra cui l'infusione ortica). Per ottenere risultati rapidi, provare zuppa di miso con alghe e funghi selvatici. Prova immunitario A Go Go Soup dal libro cancro al seno di Susun Weed? Salute del seno!

caroteni rafforzare e attivare tutte le parti del sistema immunitario, in particolare il timo (il "maestro ghiandola di immunità"). Una mezza tazza di tarassaco, due tazze di infuso di ortica, una piccola patata dolce al forno, o due grandi carote o barbabietole cotte è una "dose"; ma dieci volte tanto possono essere consumati in tutta sicurezza. Dosi ripetute forniscono un effetto cumulativo di partenza circa una settimana dopo si inizia.

Il selenio è un minerale traccia con abilità speciali per la costruzione di un sistema immunitario sano. Fonti migliori sono aglio biologico, funghi medicinali, e l'astragalo. Lo zinco aiuta a costruire energici globuli bianchi (che eliminano le infezioni batteriche). Fonti migliori sono echinacea, ortiche, e alghe.

Il complesso di vitamina B, soprattutto B6 (piridossina), è fondamentale per la salute del sistema immunitario. Migliori fonti sono bucce di patate, broccoli, prugne, e le lenticchie.

Quasi tutte le droghe deprimere il sistema immunitario. Questo include la caffeina e nicotina, alcol, farmaci prescritti, droghe "ricreative", e integratori di vitamine /minerali. Per un sistema immunitario sano, mangiare cibo nutriente e rinunciare le pillole.

sono necessari Sia chiaro e scuro per un sistema immunitario forte. Per ottimizzare la forza del sistema immunitario, dormire in una stanza completamente buia di notte, e spendere almeno 15 minuti al giorno al di fuori senza occhiali o contatti. Luce solare spettro completo è necessaria per innescare la produzione di importanti componenti del sistema immunitario.

esercizio fisico è un ottimo modo per tonificare il sistema immunitario. Un certo numero di studi clinici hanno dimostrato regolare esercizio fisico per essere strettamente collegate alle immunità intensificata. L'enfasi è sulla regolare. E 'meglio camminare uno miglia quattro volte a settimana per un mese rispetto a correre 16 miglia una volta al mese.

In sintesi, è rafforzare il sistema immunitario con una buona dieta, sonno adeguato, una regolare attività fisica, benessere emotivo, e alcuni degli alleati di erbe consigliate di vostra scelta. Ricordate sempre di utilizzare le erbe e preparati a base di erbe modo semplice e sicuro. Evitare sostanze compromettenti immunitario come il caffè, il tabacco e farmaci. Con un sistema immunitario rinforzato trovate non solo godere di una salute migliore, ma sarete meno probabilità di essere suscettibili alle infezioni e possibile morte da batteri e /o invasioni virali. La fede nella capacità del vostro corpo per proteggere se stesso continuerà a sostenere e rafforzare il sistema immunitario, come il vostro benessere mentale migliora. Godetevi la spirale ascendente della salute come si segue il percorso della Donna modo saggio.

Note legali: Questo contenuto non è destinato a sostituire il trattamento medico convenzionale occidentale. Eventuali suggerimenti e tutte le erbe elencate non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire qualsiasi malattia, condizione o sintomo. Indicazioni personali e l'uso dovrebbero essere forniti da erborista clinico o altro professionista sanitario qualificato con una formula specifica per voi. Tutto il materiale in questo sito web /e-mail viene fornito solo a scopo informativo generale e non deve essere considerato consiglio medico o di consultazione. Verificate sempre col vostro medico personale quando hai una domanda di pertinenza per la salute e l'assistenza sanitaria.

Susun Weed è un collaboratore del Routledge Encyclopedia Internazionale di Studi della donna e l'autore di quattro acclamato manuali erboristeria. E 'stata in prima linea del rinascimento a base di erbe per 35 anni. Tornare alla pagina iniziale
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