Rafforzare il sistema immunitario! Alleati di erbe per aiutare a evitare l'influenza!

L'inverno è quando ci sono più probabilità di prendere un raffreddore o l'influenza. Con l'aiuto di Susun Weed, ci si può preparare con le erbe e rimedi casalinghi per evitare l'infezione e per costruire un forte sistema immunitario.

Ms. Weed preferisce erbe antibatteriche sicuri come l'echinacea, Usnea, o radice colpire, che non solo uccidono l'infezione, ma anche aiutarci a mantenere forte il nostro sistema immunitario. Queste erbe hanno una lunga storia di lotta contro batteri resistenti e rafforzare le difese naturali del corpo. Si raccomanda inoltre di funghi medicinali, aglio e ginseng per aiutarvi durante la stagione invernale. E, ci ricorda che i nostri pensieri influenzano la nostra salute troppo!

radice di Echinacea è il sistema immunitario tutto americano rinforzo. Si innesca la produzione di globuli bianchi, interferone, leucociti, cellule T e linfociti B, come inibendo così come direttamente la crescita della maggior parte batteri e virus. Peter Holmes, autore di Energetica di erbe occidentali, cita come essere efficace contro l'antrace. Tintura di echinacea è la mia prima scelta per contrastare l'infezione. (Capsule e pillole di echinacea, se utilizzato per lunghi periodi, può essere controproducente.) Una dose di tintura è una goccia per ogni chilo di peso corporeo. Prendo questo più volte alla settimana come prevenzione, diverse volte al giorno quando c'è un'infezione attiva.

Usnea, un lichene comune, è particolarmente ricco di un potente chiamato acido amaro antibatterico usnico (anche acido usinic). Io uso la tintura di Usnea barbata (una dose è di 1-2 dropperfuls), ma altre licheni mostrare analoghe proprietà immuno-valorizzazione e tonificanti. Non ci sono effetti collaterali segnalati da un uso anche di grandi quantità di Usnea tintura.

Poke tintura di radice (Phytolacca americana) calcia il sistema immunitario in marcia incredibilmente veloce. Ho visto l'infezione cronica di molti anni in piedi determinazione dopo una sola dose, e acuta placano l'infezione in una questione di ore. L'effetto di Poke sembra essere concentrata sui tessuti linfatici e ghiandolari della gola e al torace, che lo rende il perfetto banco di antrace per via inalatoria, che attacca i linfonodi intorno ai polmoni. Poke è uno specifico contro la polmonite e una protezione dei polmoni. Esso contiene un alcaloide antibatterico e una speciale proteina antivirale. Si amplifica gli effetti di echinacea e funzionano meravigliosamente bene insieme. radice

Poke è potente medicina, infatti, un potenziale veleno e la dose è molto piccola. Una goccia di poke di tintura può essere preso ogni giorno per non più di tre mesi come un contatore per possibile infezione. Gli alcaloidi a colpire tintura di radice possono accumularsi nei reni, facendo un uso prolungato rischioso. Attenzione: Si può sentire ampio e fuori del corpo durante l'assunzione di poke, soprattutto ad alte dosi. Le prime volte, prendono dopo cena e rimanere a casa in modo da poter giudicare la vostra reazione.

ginseng siberiano (Eleutherococcus) è ampiamente considerato il tonico immunitario più efficace singolo e adattogeno nel regno di erbe. Sicuro ed economico, aiuta il sistema immunitario di rispondere rapidamente alle infezioni e mitiga gli effetti dello stress. Astragalo radice è anche un ottimo alleato per la costruzione di immunità potente. Entrambi, o uno, possono essere adottate al giorno per periodi prolungati senza effetti negativi. Butto diversi pezzi di queste radici in ogni pentola di minestra cucino.

radice di ginseng (Panax ginseng quinquefolius o Panax) è un altro alleato eccezionale per il sistema immunitario, soprattutto quando vi è lo stress fisico o emotivo. In qualsiasi forma (tintura, tè, estratto) nutre produzione di interferone, fagociti, anticorpi e cellule T killer. Fino a quando avete bisogno di ginseng, non c'è overdose; se si prende quando non ne hai bisogno tuttavia, può produrre una sgradevole, nervosismo, sensazione veloce.

L'aglio è stato utilizzato per prevenire l'infezione da migliaia di anni; e funziona ancora! Non c'è bisogno di sconvolgere il vostro stomaco (e cari) da mangiare crudo; aglio cotto mantiene i suoi poteri antibatterici, fino a quando si mangia abbastanza. Durante i periodi di peste, i guaritori in alcune aree ha indossato un "becco d'uccello:" un cono rigido è stato fatto di carta o di corteccia, farcito con aglio e spezie (cannella, chiodi di garofano, noce moscata), e legato su oltre il naso per aiutare a prevenire il contagio. Questo è un po 'ingombrante per i tempi moderni, ma inalando il profumo di una tazza di tè speziato (ci sono molte miscele disponibili, o fare il vostro proprio) potrebbe aiutare a evitare la cattura di malattia contagiosa.

Funghi medicinali non sono solo tonici del sistema immunitario, possiedono proprietà antibatteriche che li rendono ideali per prevenire l'infezione da antrace, secondo l'esperto Paolo Stametes. Una tintura o forte infusione di qualsiasi fungo mensola con pori possono essere utilizzati, dice. Se si preferisce acquistare i funghi, piuttosto che a caccia di loro, cercare reishii (Ganoderma lucidum) o shiitake (Lentinus edodes). Entrambi sono adattogena, rivitalizzare, rigenerativa, e in grado di sopprimere direttamente infezione. Gli effetti collaterali, anche da grandi dosi, sono rari.

Ma le erbe medicinali e cibi da soli non bastano. Ciò che pensiamo, e ciò che consumiamo, sono anche parti importanti della costruzione di forte immunità. Candace Pert, visiting professor di neuroscienze alla Rutgers University, ha dimostrato che ogni cellula del corpo partecipa al sistema immunitario attraverso una rete integrata di segnali ormonali chimiche, elettriche, e. Il sistema immunitario è una rete, dice, che risuona con le vibrazioni che lo circondano. E 'come influenzata da emozioni come da batteri, come influenzato da pensieri come dalle droghe.

A lungo in piedi la depressione di basso livello, fumante di rabbia che non viene mai espresso, l'amarezza e la vendetta proiettata verso il futuro sono tutti noti a deprimere funzionamento del sistema immunitario. La preghiera, affermazioni, il pensiero positivo - non importa quello che si chiama, parlando con amore a te stesso costruisce l'immunità potente. Uno dei più feroci donne vecchie che conosco, guaritore Margo Geiger, mi ha insegnato a pensare non solo buoni pensieri, ma anche al sistema immunitario unthink sottolineando frasi come: "Questo mi sta uccidendo", o "io muoio dalla voglia di..." ("Viviamo per questo!" Diceva.)

cellule specializzate che eliminano infezioni batteriche e virali sono realizzati in base alle esigenze del sistema immunitario. Riccamente fornire il vostro sistema immunitario con sostanze nutritive, e contrasta facilmente l'infezione, la costruzione di globuli bianchi sani per uccidere antrace e altri germi. Morire di fame il sistema immunitario e si vacillare, lasciando i vostri linfonodi e altri tessuti aperti alle infezioni e alla distruzione.

I miei cibi preferiti per nutrire il sistema immunitario includono barbabietole, carote, aglio, funghi medicinali, alghe e verdure a foglia verde scuro (tra cui l'infusione ortica). Per ottenere risultati rapidi, provare zuppa di miso con alghe e funghi selvatici. Prova immunitario A Go Go Soup dal libro cancro al seno di Susun Weed? Salute del seno!

caroteni rafforzare e attivare tutte le parti del sistema immunitario, in particolare il timo (il "maestro ghiandola di immunità"). Una mezza tazza di tarassaco, due tazze di infuso di ortica, una piccola patata dolce al forno, o due grandi carote o barbabietole cotte è una "dose"; ma dieci volte tanto possono essere consumati in tutta sicurezza. Dosi ripetute forniscono un effetto cumulativo di partenza circa una settimana dopo si inizia.

Il selenio è un minerale traccia con abilità speciali per la costruzione di un sistema immunitario sano. Fonti migliori sono aglio biologico, funghi medicinali, e l'astragalo. Lo zinco aiuta a costruire energici globuli bianchi (che eliminano le infezioni batteriche). Fonti migliori sono echinacea, ortiche, e alghe.

Il complesso di vitamina B, soprattutto B6 (piridossina), è fondamentale per la salute del sistema immunitario. Migliori fonti sono bucce di patate, broccoli, prugne, e le lenticchie.

Quasi tutte le droghe deprimere il sistema immunitario. Questo include la caffeina e nicotina, alcol, farmaci prescritti, droghe "ricreative", e integratori di vitamine /minerali. Per un sistema immunitario sano, mangiare cibo nutriente e rinunciare le pillole.

sono necessari Sia chiaro e scuro per un sistema immunitario forte. Per ottimizzare la forza del sistema immunitario, dormire in una stanza completamente buia di notte, e spendere almeno 15 minuti al giorno al di fuori senza occhiali o contatti. Luce solare spettro completo è necessaria per innescare la produzione di importanti componenti del sistema immunitario.

esercizio fisico è un ottimo modo per tonificare il sistema immunitario. Un certo numero di studi clinici hanno dimostrato regolare esercizio fisico per essere strettamente collegate alle immunità intensificata. L'enfasi è sulla regolare. E 'meglio camminare uno miglia quattro volte a settimana per un mese rispetto a correre 16 miglia una volta al mese.

In sintesi, è rafforzare il sistema immunitario con una buona dieta, sonno adeguato, una regolare attività fisica, benessere emotivo, e alcuni degli alleati di erbe consigliate di vostra scelta. Ricordate sempre di utilizzare le erbe e preparati a base di erbe modo semplice e sicuro. Evitare sostanze compromettenti immunitario come il caffè, il tabacco e farmaci. Con un sistema immunitario rinforzato trovate non solo godere di una salute migliore, ma sarete meno probabilità di essere suscettibili alle infezioni e possibile morte da batteri e /o invasioni virali. La fede nella capacità del vostro corpo per proteggere se stesso continuerà a sostenere e rafforzare il sistema immunitario, come il vostro benessere mentale migliora. Godetevi la spirale ascendente della salute come si segue il percorso della Donna modo saggio.

Note legali: Questo contenuto non è destinato a sostituire il trattamento medico convenzionale occidentale. Eventuali suggerimenti e tutte le erbe elencate non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire qualsiasi malattia, condizione o sintomo. Indicazioni personali e l'uso dovrebbero essere forniti da erborista clinico o altro professionista sanitario qualificato con una formula specifica per voi. Tutto il materiale in questo sito web /e-mail viene fornito solo a scopo informativo generale e non deve essere considerato consiglio medico o di consultazione. Verificate sempre col vostro medico personale quando hai una domanda di pertinenza per la salute e l'assistenza sanitaria.

Susun Weed è un collaboratore del Routledge Encyclopedia Internazionale di Studi della donna e l'autore di quattro acclamato manuali erboristeria. E 'stata in prima linea del rinascimento a base di erbe per 35 anni.

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