Stitico? Diarrea? Prova questi alimenti 4

Cosa &';? S realmente dietro i tuoi problemi da bagno

Quando si tratta di nostro sistema digestivo, ci piace concentrarci sullo stomaco. Ma lo stomaco è solo l'inizio del sistema digestivo. Un spesso trascurato parte del sistema digestivo è il colon, la parte finale del processo.

Ma il colon ha un ruolo fondamentale. Prima che le particelle di cibo possono uscire completamente il nostro corpo, il colon assorbe tutte le sostanze nutrienti supplementari e quindi rimuove i rifiuti

Perché tutto ciò che consumiamo passa attraverso il colon, e'. S importante mangiare alimenti che possono proteggerlo e tenerlo salutare. Quei buoni, i movimenti intestinali regolari sono un modo di pulizia del colon, con la rimozione dei rifiuti. Se mangiamo cibi che noi &ldquo tenere; backup &"; o promuovere rifiuti a fermarsi appena dentro, può farci male. Se &';.. Re in esecuzione in bagno a causa di diarrea, il vostro sistema digestivo, compreso il colon, sta prendendo un pestaggio

Un pulito, colon sano è una buona cosa per la nostra salute

Quindi, se si vuole mantenere un sano sistema digestivo ed evitare di essere eseguito il backup, è necessario essere consapevoli del colon. Qui ci sono 4 alimenti fondamentali si dovrebbe mangiare per il bene del vostro colon

alimenti per un colon sano
Manghi:. Anche se di stagione, questo frutto tropicale è grande per il colon. Manghi hanno un alto contenuto di fibre – un mango ha circa 5 grammi di fibra – e il contenuto di acqua. Entrambi questi possono contribuire a promuovere la regolarità, così come alleviare la costipazione. Fibra è stato anche osservato per proteggere contro l'infiammazione del colon che può essere un segnale di avvertimento precoce di cancro al colon.

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