La leggenda e le verità della Yoga

A Preambolo rapida:

Così che cosa è questa cosa ...

Legare te stesso in nodi come l'uomo di gomma proverbiale o gomma-donna &ndash? ; o è in gomma-persona in questi giorni .. …? in ogni caso, sto divagando come al solito, in modo da tornare al tema a mano …

… e mangiare bastoncini di carote, sedano e lattuga per il resto della tua vita mentre si tenta di raggiungere la perfetta rovesciata, ginocchio-in-the-air, e" look-ma-no-mani &"; posizione, mentre si fa finta che si &'; re NON realtà estremamente scomodo … per ore ..

Beh nah, it &';?!? Non è affatto così … lo so, perché io uso lo yoga io e che sicuramente opere (anche se posso &'; t legarmi in nodi) … diversi anni fa, ho subito un infortunio alla schiena bassa atrocemente doloroso che gli esercizi di yoga ha contribuito a mettere a destra – che ho ancora utilizzare a questo giorno, al fine di garantire che non ho mai soffrire mai più quel problema ..

Taglio To The Chase:

Una rapida personale &'; declamazione &'; – – buona qualità esercizio fisico di qualsiasi tipo è fondamentale, non solo per il bene del vostro corpo o il vostro mantenimento del peso, esso &'; s assolutamente essenziale per la vostra salute mentale e troppo – davvero, don &'; t mi dicono che &'; ve mai sentito il buon vecchio detto “ Una mente sana fa per un Body &" sano,
, o almeno qualcosa di che “ ilk &"; … bene se si didn &'; t prima, ora avete … e it &'; s in assoluto il punto-sulla verità ..

Ora, so che un diavolo di un sacco di! persone wouldn &'; la t pensa che lo Yoga sarebbe caduta sotto l'ombrello del “ Auto-Aiuto &"; o “ Self Improvement &"; se volete, ma quelle persone davvero couldn &'; t essere più sbagliato

Lo Yoga è veramente il “. a tutto tondo &"; tutto il corpo e la mente esercizio che può aiutare con tanti problemi tutti in una volta, non importa quale sia la vostra età o vostri problemi …

… come la storia del leggendario BKS Iyengar
può dimostrare – E 'morto nel mese di agosto del 2013 a 95 anni di età e ancora stavo praticando (e insegnare) Yoga … piuttosto dannato sorprendente quando si scopre che era nato nel corso di una epidemia di influenza enorme nel 1918, e che in realtà trascorso quasi tutta la sua infanzia come malnutriti e malati dopo essere stato indebolito dagli effetti della malaria, tifo e tubercolosi
… questo è semplicemente ispiratrice … don &'; t credi ..

Era un vero e" GURU &"; e una leggenda dello Yoga e il tempo trascorso formazione personaggi noti e anche reali, come ad esempio: Sachin Tendulkar
… uno dei più grandi giocatori di cricket di tutti i tempi, Yehudi Menuhin
… il più famoso giocatore di violino mai, Madonna
… dire altro, e, naturalmente, il Regina del Belgio
– l'uomo era ben amato e molto rispettato in tutto il mondo

tutti i diversi motivi per praticare lo yoga ….

Il concetto e la pratica dello Yoga è stato effettivamente originariamente creato per al fine di prepararsi per la meditazione … il che ovviamente non è sempre la cosa più semplice per un sacco di gente a fare … ma questo ha finito per fare questo particolare tipo di esercizio perfetto come un all-corpo, la mente-calmante esercizio – la vasta gamma di “ Asana &" ;, o posture, sono progettati per lavorare delicatamente su ogni parte di te

Forse si vuole guadagnare agilità, forse (come me e molti altri) che si desidera fissare un. problema alla bassa schiena, forse si vuole aumentare la resistenza, forse si vuole perdere peso – – Yoga è particolarmente utile per la perdita di peso e controllo del peso Hotel – – forse si vuole essere mentalmente più forte o forse più rilassati mentalmente … forse volete solo per sentirsi meglio su di te ..

C'è ne e tutte queste cose &ndash!; e di più, sono ciò che è possibile ottenere praticando l'arte delicata di yoga, a causa del fatto che lo Yoga è un approccio naturale al 100% per raggiungere qualsiasi obiettivo di salute – mentale, fisico o spirituale

Scegli il tuo posto preferito ….

Mentre ci &'; sa molto da dire di aderire ad una comunità o di un club dove qualcuno spenderà (si spera ) tempo di qualità che vi mostra e guida l'utente attraverso i movimenti e le asana, in carne e ossa per così dire, e, naturalmente, se don &'; t mente o possono permettersi la spesa, ci &'; s anche niente di sbagliato nel fare da soli nel comfort della propria casa – se che e'. s ciò che si preferisce

Devo ammettere, i &'; m molto simile a quella … mi esercito con un semplice insieme di pesi liberi e Yoga sei giorni alla settimana, e mi piace per eseguire tutti i miei lavoro-out e l'esercizio fisico nella privacy e la comodità di casa mia – Ho semplicemente preferisco la pace e la serenità che viene fornito con la solitudine mentre io esercitare e nessuno di quello che ormai prassi era difficile da imparare, o ha preso tempo per imparare …

… tutto ciò che serve è un posto confortevole, con abbastanza stanza, e un libro decente, DVD o CD da cui si può imparare tutte le tecniche giuste … ci sono alcuni materiali veramente grandi e poco costoso di apprendimento là fuori che won &'; t costo della terra e sono ben merita l'investimento se si &'; re sul serio riprendendo Yoga – o qualsiasi forma di esercizio per quella materia … grazie a Dio per la connessione internet .. !!

A Aneddoto finale:

Attraverso la mia esperienza e attraverso l'esperienza di molti altre persone, amici e familiari, posso onestamente dire che lo Yoga è una delle più grandi forme di vero esercizio di tutto il corpo per la grandi e piccini – it &'; s davvero miracoloso che cosa può fare e quello che personalmente ho visto fare per le persone

Accoppiato con una dieta sana sana semplicemente non si può sbagliare con questo-allungamento vita esercizio …. solo alcuni breve sedute ogni settimana farà – doesn &'; t deve essere tutti i giorni e che doesn &'; t deve prendere ore del vostro tempo prezioso … Provatelo e &';. ll presto sentire i benefici

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Qui ci sono tre splendide citazioni dalla fine del grande, non-to-be-dimenticato, BKS Iyengar
:

“ Yoga ci insegna a curare ciò che non ha bisogno di essere sopportato e sopportare ciò che non può essere curato .. &";!

“ Yoga, una scienza antica ma perfetta, affronta l'evoluzione dell'umanità. Questa evoluzione comprende tutti gli aspetti di un &'; s essere, dalla salute fisica per la realizzazione di sé. Yoga significa unione – l'unione del corpo con la coscienza e la coscienza con l'anima. Yoga coltiva i modi di mantenere un atteggiamento equilibrato nella vita quotidiana e dota di abilità nello svolgimento di un &'; s azioni .. &";!

e infine …

“ Yoga è una luce, che un tempo illuminato, non potrà mai dim. Migliore è la pratica, più luminosa la fiamma .. &";!

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