The Big 4 Esercizi per bruciare i grassi e sembrano grandi

C'è qualcosa di bilanciare livelli ormonali che si trasforma indietro l'orologio di invecchiamento, aiuta a sembrare grande e forse più importante, sento come un milione di dollari. La sequenza è questa - più i principali ormoni sono equilibrati, più energia che avete. L'energia più hai, i più attivi vi sarà. Il più attivo sarai, più equilibrati gli ormoni saranno. E così i cicli va.

Oltre a formule eccezionali come Doc benessere Formula che aumenterà l'ormone della crescita e contribuire ad equilibrare l'intero sistema ormonale, ci sono modi più fisici per bilanciare il sistema endocrino (ormonale). Ecco i migliori 4 esercizi per aiutarvi a raggiungere proprio questo.

1. Stacco. Questo è il meglio del meglio di composti mosse; colpisce tutti i muscoli, in particolare i muscoli addominali. Aiuta anche a liberare bruciare i grassi HGH. Spingere i fianchi in avanti per sollevare la barra il più lentamente, ma con l'intento chiaro. Continua a cercare in avanti. Variare la velocità. La direzione "su" è più importante che l'abbassamento.

2. Bench Press o Push up. Abbassare la barra al petto e raccogliere la vostra energia. Premere verso il soffitto. Ancora una volta, variare la velocità nel tempo. Questo producono notevoli quantità di acido lattico nelle spalle e le braccia, migliorando immediatamente testosterone e livelli di HGH, bruciare i grassi nel processo.

3. Tabatas. Il più impegnativo di tutti, Tabatas ciò sarà suscitare una potente risposta metabolica, l'invio di endorfine e altre risposte ormonali al sistema, rafforzando i legami del collagene della pelle, bruciare i grassi e migliorare la salute cardiovascolare. La sequenza è questa - Per 20 secondi, vengono eseguiti come se un tiro buca ti sta inseguendo, recuperare per 10 secondi e ripetere. Il lavoro si fino a 8 serie (una serie è di 20 a /10 recuperare). Due volte a settimana è l'ideale.

4. Premere Militare. Tenere il bilanciere nella parte anteriore delle spalle. Sollevare come se si sta andando verso il soffitto. Sentitevi liberi di usare le gambe pure, che lo rende più di un movimento tutto il corpo. Questo aumenta la temperatura interna, aumentando la produzione di feromoni, il "Guardo bene" l'ormone.

Ecco le 4 migliori. Accoppiato con una dieta di alta qualità ricca di proteine, verdure e un po 'di frutta, insieme a un protocollo nutrizionale personalizzato con Doc benessere Formula, siete sulla buona strada per il fisico ideale, spiriti avanzate e una grande vita globale!

** Questo articolo è stato ripubblicato con il permesso di http:. //docwellnessformula.com/4-exercises-to-boost-hormones-and-increase ... Hotel