Obesità: The Cure. . . Sai già

Introduzione

In caso di ipersensibilità, facilmente offeso o non desiderosi di vero cambiamento, questo non è l'articolo per voi. Se, tuttavia, si è disposti a essere sinceri con voi stessi, guardarsi allo specchio interno e fare il grande passo del cambiamento, si colpisce pagare sporco!

Questo articolo è circa la cura per l'obesità. Non di “ a &"; curare; “ di &"; cura. Esiste già ed è stato nascosto in bella vista. Non è nuova, né estremi. Non è una moda che durerà 4 settimane fino a che un nuovo arriva. Non devi morire di fame se stessi o passare attraverso alcuni estrema “ detox &"; che il 99% delle persone non hanno bisogno. E 'semplice

Non è sempre facile, ma è semplice

Dopo aver letto questo, si dovrebbe dire a te stesso, e".. Sapevo già tutto o la maggior parte di questo &"; Se questo o qualche variante molle nella vostra coscienza, grande!

Non si tratta di imparare qualcosa di nuovo. Sei già sovraccarico di informazioni. Non abbiamo bisogno di altro. Si tratta di fare ciò che si sa, in un modo che è l'ideale per voi

La causa:. Hoverround-itis

L'impulso per questo articolo faceva di allenamento in salita in preparazione per la mia maratona la prossima settimana. Come ho fatto in quasi tutti i giovedì per gli ultimi 4 mesi, ho ripetutamente eseguito su una ripida collina, che si affaccia su un lago. (Questo è simile a allenamento con i pesi per le gambe). Sotto gli occhi attenti di alligatori e alcuni pescatori, questo fa parte della mia routine.

Oggi è stato un po 'diverso. Mentre si prepara per sprint # 3, qualcuno “ ha guidato &"; in una di quelle sedie eclettico di andare a casa loro che era tutto di 30 piedi di distanza. La ragione per questa persona di essere in una di queste sedie era semplice — erano obesi e 100 chilo di grasso in eccesso causa dolore al ginocchio. A loro non piaceva il dolore in modo convinto il loro medico fossero “ handicap &"; e aveva bisogno di questo aggeggio per andare in giro. Non importa, (in parte) il trattamento per un tale problema, naturalmente, è l'esercizio.

Mi permetta di mettere in pausa un secondo. Ci sono alcuni individuo che realmente beneficiare di tale dispositivo. Alcune malattie possono causare progressiva degenerazione del sistema muscolo-scheletrico, impedendo queste persone da piedi o anche in piedi. Questo è che è oggetto di tali dispositivi. Si aggiunge alla loro vita e rende più completa.

Quando Comfort Kills

Siamo diventati una società in cui una percentuale significativa è andato alle estreme conseguenze. Comfort è diventata una stampella. Forse un modo migliore di dire questo è che la comodità ha portato a una stampella. . . .literally.

IPhone hanno sostituito camminare e parlare. Telecomandi consentono alcuni a diventare un tutt'uno con l'arredamento. Non abbiamo nemmeno bisogno di andare a fare la spesa per raccogliere cibo spazzatura. Può essere consegnato a noi. Assumiamo gente per tagliare l'erba o spalare la neve, non perché siamo in grado di &'; t, ma è troppo difficile. Seduto è diventato il “ nuovo fumo &"; (vedi http: //docwellness.wordpress.com/2013/07/30/too-much-sitting-the-new-ver ...).

I nostri corpi sono progettati per stare in piedi, camminare e correre . Il movimento è un must. Il movimento è la medicina.

La vita è diventato così comodo che siamo diventati miserabile!

The Sims Cure

La cura e prevenzione per quasi tutti i casi di obesità è la stessa ora, come lo era centinaia di anni fa, in quanto sarà centinaia di anni da oggi:

Consumare più verdura
mangiare più proteine ​​e grassi sani rispetto a carboidrati
consumare cibi più omega 3 basate
Ridurre l'assunzione di zucchero
mangiare 3 pasti equilibrati al giorno. . (Don &'; t spuntino tra i pasti)
esercizio quotidiano e con vigore
E, infine, per i tempi moderni, eliminare i cibi OGM

Questa “. &Rdquo dieta; ha un nome e si chiama una sana alimentazione. I vostri nonni e loro nonni lo sapevano. Si tratta di uno stile di vita, non un modo part-time di mangiare in modo da poter perdere peso e poi tornare al modo in cui ho usato per mangiare approccio. Se si mangia in questo modo 6 di 7 giorni la settimana, quasi tutti trarrebbero beneficio.

(Ci sono eccezioni, naturalmente. I diabetici possono avere bisogno di mangiare più frequentemente, ad esempio, ma la maggior parte delle persone VASTO sarebbe molto più sano mangiare in questo modo.)

C'è un altro pezzo e mi metterò a che poco.

Quale

Hai mai ottenere un biglietto di eccesso di velocità e cercare di parlare la tua via d'uscita di esso? “ Ma ufficiale, ho un appuntamento. . . . &"; Ma ufficiale, stavo solo con il flusso del traffico. . . . . &";

Naturalmente, scuse non funzionano mai. . Si prega di ricordare questa frase

A questo punto, qualcuno sta dicendo qualcosa per l'effetto, “ Sì, lo so. . . .ma. . . Io non posso farlo perché. . . . &"; “ Sì, ma la mia situazione è diversa perché. . . . . &"; Si ma. . . . . &";

A questo punto, qualcun altro sta dicendo, e" lo so. Ora farò &";.

Quale persona stai impegnati a essere? È possibile scegliere, proprio non entrambi.

L'ultimo pezzo

Geoffrey Hilton Barber è una delle persone più straordinarie che probabilmente non avete mai sentito parlare. Lui è un atleta ultra-endurance. Ha completato eventi come la Badwater 135, una gara di 135 miglia attraverso il deserto con temperature verso l'alto di 135 gradi e oltre 10.000 piedi di altitudine. Ha realizzato altre manifestazioni più severe d'esercizio attraverso deserti così come scalato il Monte . Everest

E, a proposito, Geoffrey è cieco

Un intervistatore chiese il signor Barber “. Può chiunque. . . “ e prima che potesse finire la frase (“ Può chiunque fare questa corsa &" ;, riferimento a Badwater....?), ha risposto con un sì clamoroso

“.? Come &";

“ Con Will &";.

Non è l'ultimo pezzo – Volere. Will è che “ magico &"; caratteristica che consente a chiunque e tutti per andare da “ voglio. . . &"; a “ ho fatto. . . “

Volontà o forza di volontà è considerata l'emozione associata con l'energia renale e quando si può rafforzare i reni, è rafforzare la volontà. Gli alimenti che sono salato in natura come il sedano sono eccezionali. Gli alimenti che sono di colore scuro come prugne o manzo sono anche considerati un'eccezione.

Il meglio nota formula a base di erbe che viene chiamato Shou Wu Chih (può essere trovata nella maggior parte dei negozi di salute) rafforza l'energia dei reni così come fornisce l'energia per tutto il corpo, migliora l'immunità e rafforza le ossa, denti e capelli. E sì, la Volontà. (L'ideale, naturalmente, è quello di avere un programma progettato per soddisfare le vostre chimica ideale. Se questo è di interesse, in contatto con me a [email protected]. Io sono un esperto in questo.)

Funziona anche al contrario; cioè, quando facciamo cose che richiedono coraggio, questo rafforza l'energia dei reni, che a sua volta, rafforza la volontà

Il vecchio adagio è vero – . Dove c'è una volontà c'è un modo

Ora è conoscere il modo

** Stampato con il permesso di http://docwellnessformula.com Hotel  .;