Aging alimenti Ant

anti aging medicine è il ramo più rapida crescita della medicina oggi. In breve, si tratta di massimizzare le capacità umane. Qui ci sono 5 alimenti che aiutano:

1.Cheese. Questa è una scelta sorprendente come molte persone non sempre riconoscono i benefici per la salute di formaggio, ma solo gli effetti anti-invecchiamento. Secondo gli esperti, come Matt Messina del ADA, il formaggio è un'ottima fonte di calcio, che rafforza i denti e le ossa così come abbassare i livelli di batteri nella bocca. Raccomandazioni comuni sono 2 porzioni a settimana.

2. Uva e succo d'uva. Le uve sono ben noti come protettore degli attacchi di cuore e di cuore, insieme con la protezione da ictus. Antipatia il rilassamento cutaneo? Uva e succo d'uva possono migliorare il tono della pelle e elacticity dovuta alla presenza dei polifenoli antiossidanti.

3. Patate dolci. Con Ringraziamento solo completo e il Natale e le vacanze imminenti, questo funziona piuttosto bene. Come mai?

L'eccessiva esposizione al sole è considerato il motivo principale per l'invecchiamento prematuro. Patate dolci aiutano a combattere danni del sole. I ricercatori europei hanno scoperto che pigmenti di beta-carotene alimenti ricchi - patate dolci in particolare - possono costruire la vostra pelle, aiutando a prevenire i problemi da raggi UV. 4. Spinaci e fagioli. Ricercatori in Australia e in Svezia studia le diete di 500 uomini e donne nei loro anni senior. La conclusione è stata che coloro che mangiavano il maggior numero di verdure a foglia verde e fagioli avevano le rughe meno trafficato. Come mai? Verdi sono pieni di composti che prevengono e riparano l'usura sulla pelle che possono verificarsi nel corso del tempo.

5. Semi di girasole. Un'altra scelta insolita ma comunque efficace. Semi di girasole hanno il più alto contenuto di vitamina E di qualsiasi alimento conosciuto. E come molti dei nostri lettori sanno, è uno dei più efficaci anti-invecchiamento vitamine intorno. Non antiossidante è più efficace per combattere i radicali di libero. Rimanere idratati, esercizio fisico regolare, alimentazione specifica e alimenti come il suddetto fornire una solida base per il raggiungimento massimo potenziale del vostro corpo Hotel  .;