Revive la pelle e ossa

E 'stato ampiamente accettato nella nostra società che con l'età, demineralizzazione ossea e diminuzione tono ed elasticità della pelle si verificano. Mentre questo è in gran parte vero, non è inevitabile. Grazie a numerosi studi, c'è ora evidenza che il silicio può avere caratteristiche rigeneranti per la pelle, unghie, capelli e la salute delle ossa.

L'arma principale contro l'invecchiamento sarà sempre la prevenzione. Ciò include una dieta ricca di antiossidanti, bere molta acqua, e l'esercizio quotidiano. Acqua, esercizio e antiossidanti tutti meglio promuovere la circolazione nel corpo, con conseguente maggiore distribuzione dei nutrienti e l'eliminazione delle tossine. Gli antiossidanti si trovano in frutta e verdura - il più brillante il colore, meglio è. Aiutano distruggere i radicali liberi che causano l'invecchiamento precoce, comprese le rughe. Questo è il motivo per cui supercibi mirtilli e tè verde sono considerati!

Non è mai troppo tardi per beneficiare di un sano stile di vita, come descritto sopra. Ora, grazie alla ricerca, sappiamo anche che non è troppo tardi per invertire la pelle e danno osseo che hanno già verificato. Mentre è già stato dimostrato che il calcio e la vitamina D3 hanno un effetto benefico sulla salute delle ossa, stiamo vedendo i benefici di aggiunta di silicio per l'equazione.

L'USDA e Grand Forks Nutrizione Umana Research Center (GFHNRC) entrambi riconoscono che una dieta povera di silicio potrebbe contribuire all'osteoporosi diminuendo sostanze che stimolano la cartilagine e formazione ossea e consentendo una più rapida abbattere del collagene. Diversi studi dimostrano che il contrario è anche vero. Dal momento che gli aiuti di silicio in mineralizzazione delle ossa, può essere utile come prevenzione per l'osteoporosi in combinazione con calcio e vitamina D.

Il silicio è naturalmente presente in tutto il nostro tessuto connettivo - ossa, vasi sanguigni, tendini, cartilagini e - e li assiste nella durevolezza, resistenza e l'elasticità. Fonti primarie di silicio si trovano nella fibra di alimenti - grani specificamente organici integrali e frutta e verdura con la pelle intatta. Il silicio è facilmente perso nella trasformazione degli alimenti e causa di nutrienti impoverito del terreno, in gran parte vuoto in prodotti convenzionali. Pertanto, la supplementazione di silicio è ideale, soprattutto per la popolazione anziana quando il corpo non è così abile ad assorbire sostanze nutritive.

Per ottenere il massimo da un integratore di silicio, cercare di colina stabilizzato acido ortosilicico (ch-OSA), noto anche come una fonte concentrata di silice solubile. Studi comparativi precedenti hanno dimostrato che ch-OSA è superiore nella sua biodisponibilità di altri composti di silicio. Uno studio del 2008 condotto da Spector et al hanno dimostrato che l'integrazione con ch-OSA ha provocato le più alte percentuali di aumento della densità ossea e la concentrazione collagene nella pelle sia in donne pre e post menopausa. Questa è una buona notizia, visto che la causa primaria dell'osteoporosi nelle donne è attribuito alla diminuzione dei livelli di estrogeni durante la menopausa. Collagene indebolisce con l'età. Come il silicio, è presente in tutti i tessuti connettivi che forniscono l'elasticità e la struttura

Ricordate, it &';. S mai troppo tardi per migliorare la salute della vostra pelle, unghie, capelli e ossa Hotel  .;